Entuziazmi është një forcë që e zhvillojmë nga brenda, diçka që lind brenda nesh. Është energjia që na shtyn drejt qëllimeve tona, ajo që na nxit në veprimet tona për të arritur atë që duam.

Kështu, ne mund ta përshkruajmë entuziazmin si kënaqësinë e pamasë për të bërë ose zhvilluar diçka. Është aftësia për të punuar me kënaqësi dhe vendosmëri, është të ndihesh i lumtur.

Së pari, përpiquni të identifikoni ndjenjën tuaj në lidhje me procesin tuaj të humbjes së peshës , a është motivim apo entuziazëm?

Një person i motivuar ka nevojë për një forcë të jashtme që e motivon të bëjë diçka. A e keni vënë re se si ndiheni kur merrni atë promovim që keni pritur? Ose si ndiheni kur humbisni atë që dëshironit? Reflektoni se si ndiheni kur filloni të ndiqni një kurs që e dëshironit aq shumë, emocionoheni, jeni të lumtur.

Por kur njeriu ndihet entuziast vlerëson rrugën për të arritur qëllimin, atë e bën edhe me pengesa, sfida dhe vështirësi. Prandaj, entuziazmi është si një "gjendje shpirtërore" optimiste.

Megjithatë, mungesa e entuziazmit është e ngjashme me trishtimin, pakënaqësinë, mungesën e motivimit, mungesën e interesit. Domethënë kur bëjmë diçka nga detyrimi. Ne e bëjmë shpesh sepse duhet, dhe kjo përfundon duke e bërë gjithçka më të vështirë.

Çfarë mund të bëni për të rifituar entuziazmin?

Entuziazmi vjen vetëm nga ju, është diçka e brendshme. Juju mund të ndiheni entuziastë për diçka dhe dikush tjetër nuk ka të njëjtën ndjenjë.

Kjo është rasti me disa sportistë, shpesh dekurajimi është aq i madh sa nuk u pëlqen të stërviten apo të garojnë. Megjithatë, për të qëndruar të motivuar duhet të ndiheni entuziastë. Por problemi është se kjo nuk ndodh gjithmonë. Në shumë raste, ata heqin dorë nga shumë gjëra për të arritur qëllimin dhe për këtë arsye, ai entuziazëm nuk ruhet gjithmonë.

Lexo edhe: Dehja emocionale: Çfarë është dhe si ta shmangim atë

Motivimi

Motivimi është arsyeja e veprimit, i referohet objektivit përfundimtar, rezultatit. Ajo që na shtyn të veprojmë është dëshira për një qëllim ose situatë të caktuar.

Reflektoni: Cili është motivimi juaj në punën tuaj aktuale? Paga, përfitimet, një mundësi për të shfaqur njohuritë tuaja, etj. Sa më shumë të rritet entuziazmi, aq më i motivuar jeni.

Një pjesë e madhe e qenieve njerëzore kanë tendencë të jenë optimiste kur projektojnë të ardhmen. Ne e quajmë këtë ndjenjë entuziazëm. Kjo mënyrë për t'i parë faktet në një këndvështrim më pozitiv mund të garantojë një jetë të shëndetshme për një kohë më të gjatë.

Por, sado e pakëndshme të jetë realiteti, të qenit entuziast i bën pritshmëritë të mira. Ky qëndrim ofron përfitime jo vetëm për shëndetin, pasi entuziastja bëhet më e guximshme, e aftë për të marrë rreziqe dhe, me këtë, për të ecur përpara.

Rëndësia eentuziazmi në jetën tonë

Entuziazmi funksionon si një forcë lëvizëse, është forca që të lëviz, që të bën t'i përkushtohesh me përkushtimin maksimal aktiviteteve që kryen.

Ju ai e bën këtë sepse i pëlqen dhe jo sepse duhet ose detyrohet ta bëjë.

Lexo gjithashtu: Frustrimi: Si ta menaxhoni këtë ndjenjë

Këshilla për të qëndruar entuziast

Përmirësoni disponimin

Mund të tingëllojë marrëzi. Megjithatë, kërkimet zbulojnë se episodet e humorit të keq sjellin shumë dëme për shëndetin.

Veshjet në marrëdhënie, grindjet dhe diskutimet e panevojshme, ndjenjat e zemërimit, që çojnë në stres dhe shpesh në rraskapitje emocionale.

Përqendrohuni në atë që bëni

Përqendrimi dhe përkushtimi janë thelbësore për ata që kërkojnë një jetë me entuziazëm. Duke besuar se çdo gjë është e mundur, entuziastja vepron me fokus dhe vendosmëri në atë që ishte deleguar ose kishte vendosur të bënte. Kjo është arsyeja pse ai bën gjithçka me kujdes dhe vëmendje dhe gjen kënaqësi në çdo hap.

Shmangni ankesat

Të ankoheni pa ndërmarrë veprime nuk do të bëjë asgjë. Si të jetoni me më shumë entuziazëm nëse vazhdoni të ankoheni? Prandaj, ndryshoni ankesën për një veprim dhe reflektoni gjithmonë anën e mirë të gjërave.

Ndrysho fokusin e dekurajimit

Dekurajimi zakonisht vjen nga ndonjë fakt ose grup ngjarjesh që ndikojnë në motivimin tonë. Për shembull, duke hequr dorë nga dieta, duke e tepruar me disa ushqime.Kështu, zgjidhja është zhvendosja e fokusit në pika të tjera. Është e thjeshtë, por funksionon. Mendja shpërqendrohet përkohësisht dhe ju mund të shpëtoni nga negativiteti.

Por, është e rëndësishme të theksoni se ndryshimi i fokusit nuk është një zgjidhje e përhershme. Ju po largoni vëmendjen dhe po largoni dekurajimin nga sipërfaqja e mendjes.

Këmbëngulni, këmbëngulni dhe mos u dorëzoni

Këmbëngulni është të kryeni të njëjtën detyrë, por në mënyra të ndryshme, duke kërkuar shtigje alternative, si lumi që përshkon pengesat dhe ndjek. Të këmbëngulësh do të thotë t'i lejosh vetes të mësosh, të kërkosh gjëra të reja.

Këmbëngulja bazohet në kërkimin e zgjidhjeve novatore për të arritur atë që dëshiron, në mënyrë më efektive. Të këmbëngulësh do të thotë të kesh një ideal në mendje, edhe nëse gjërat janë të vështira, dhe të vazhdosh të luftosh në mënyrë krijuese dhe elastike për këtë. Pa ndjenjën se po e mbani botën mbi supe, siç ndodh shpesh me këmbënguljen.

Besoni në veten tuaj dhe në aftësitë tuaja

Njerëzit që nuk e bëjnë këtë. njohin aftësitë dhe aftësitë tuaja kanë shumë vështirësi të besojnë se diçka mund të shkojë siç duhet, sepse ata ndihen të paaftë për të arritur asgjë.

Prandaj, përforconi më të mirën tuaj, më shumë se të jesh gjithmonë më i miri është të preferosh të japësh më të mirën në çdo situatë, pa akuza dhe gjykime. Pra, bëjeni zakon që gjithmonë të shkruani tre gjëra që shkuan mirë në ditën tuaj, çdo gjë nga ajodetyra më të thjeshta, si hekurosja e atij grumbulli të rrobave. Mundohuni të shikoni anën e mirë të gjërave dhe njerëzve.

Lexoni gjithashtu: Si të dilni nga zona juaj e rehatisë – dhe pse është kaq e vështirë