Nadšení je síla, kterou vnitřně rozvíjíme, něco, co v nás vzniká. Je to energie, která nás posouvá k našim cílům, co nás podněcuje v našem jednání, abychom dosáhli toho, co chceme.

Nadšení tedy můžeme popsat jako nesmírnou radost z toho, že něco děláme nebo rozvíjíme. Je to schopnost pracovat s radostí a odhodláním, je to pocit štěstí.

Nejprve se pokuste zjistit, jak se cítíte ve vztahu ke svým proces hubnutí je to motivace nebo nadšení?

Motivovaný člověk potřebuje vnější sílu, která ho k něčemu motivuje. Všimli jste si někdy, jak se cítíte, když dostanete povýšení, na které jste tak dlouho čekali? Nebo jak se cítíte, když zhubnete váhu, kterou jste chtěli shodit? Zamyslete se nad tím, jak se cítíte, když začnete dělat kurz, který jste tolik chtěli, jste nadšení, šťastní.

Když se však člověk cítí nadšený, užívá si cestu za svým cílem, dělá to i přesto, že má překážky, výzvy a potíže. Nadšení je tedy něco jako optimistický "stav mysli".

Nedostatek nadšení je však podobný smutku, nespokojenosti, demotivaci, nezájmu. Jinými slovy, když něco děláme z povinnosti. Často to děláme, protože musíme, a to nakonec všechno ztěžuje.

Co dělat, abyste znovu získali nadšení?

Nadšení vychází pouze z vás, je to něco vnitřního. Vy můžete cítit nadšení z něčeho a někdo jiný stejný pocit mít nebude.

To je případ některých sportovců, často je znechucení tak velké, že nemají chuť trénovat ani soutěžit. Aby si však člověk udržel motivaci, musí cítit nadšení. Problém je však v tom, že ne vždy se tak stane. V mnoha případech se pro dosažení cíle vzdají mnoha věcí, a proto jim toto nadšení ne vždy zůstane.

Přečtěte si také: Emocionální otrava: Co to je a jak se jí vyhnout

Motivace

Motivace je důvodem jednání, vztahuje se ke konečnému cíli, k výsledku. To, co nás vede k jednání, je touha po určitém cíli nebo situaci.

Odrazit: Jaká je vaše motivace ve vaší současné práci? Plat, benefity, příležitost ukázat své znalosti atd. Čím více roste vaše nadšení, tím větší je vaše motivace.

Většina lidí má tendenci být při prognózování budoucnosti optimistická. Tento pocit se nazývá nadšení. Tento způsob pozitivního pohledu na věc může zaručit zdravější život po delší dobu.

Jakkoli se však realita může zdát nepříjemná, být nadšencem přináší dobrá očekávání. Tento postoj přináší výhody nejen pro zdraví, protože nadšenec se stává odvážnějším, schopnějším riskovat, a tím se posouvat vpřed.

Význam nadšení v našem životě

Nadšení funguje jako hnací pružina, je to síla, která vás pohání, která vás nutí věnovat se s maximálním nasazením činnostem, které vykonáváte.

Děláte to, protože vás to baví, a ne proto, že musíte nebo jste nuceni.

Přečtěte si také: Frustrace: Jak zvládnout tento pocit

Tipy, jak si udržet nadšení

Zlepšení nálady

Může to znít hloupě, ale výzkumy ukazují, že epizody špatné nálady mohou být zdraví škodlivé.

Únava ve vztazích, zbytečné hádky a spory, pocity zlosti, které vedou ke stresu a často k emocionálnímu vyčerpání.

Zaměřte se na to, co děláte

Soustředění a odhodlání jsou pro ty, kdo usilují o život nadšence, zásadní. Protože věří, že vše je možné, jedná nadšenec soustředěně a odhodlaně v tom, co mu bylo svěřeno nebo co si předsevzal udělat. Proto vše dělá s pečlivostí, pozorností a v každém kroku nachází potěšení.

Vyhněte se stížnostem

Stěžovat si bez jednání nebude mít žádný smysl. Jak můžete žít s větším nadšením, když si stále stěžujete? Vyměňte proto stěžování za jednání a vždy odrážejte dobré stránky věcí.

Změňte zaměření odrazování

Znechucení obvykle pramení z nějaké skutečnosti nebo souboru událostí, které ovlivňují naši motivaci. Například vyřazení z diety, přejedení se nějakým jídlem. Řešením je tedy přesunout pozornost na jiné body. Je to jednoduché, ale funguje to. Mysl se dočasně rozptýlí a vám se podaří zbavit se negativity.

Je však důležité zdůraznit, že přesun pozornosti není trvalým řešením. Přesouváte pozornost a odstraňujete z povrchu mysli znechucení.

Trvejte na svém, vytrvejte a nevzdávejte se.

Vytrvat znamená plnit stejný úkol, ale různými způsoby, hledat alternativní cesty, jako řeka, která obchází své překážky a pokračuje dál. Vytrvat znamená nechat se učit a hledat nové věci.

Vytrvalost je založena na hledání inovativních řešení, jak dosáhnout toho, co chcete, efektivněji. Vytrvalost znamená mít na mysli ideál, i když je to obtížné, a nepřestat za něj tvůrčím a houževnatým způsobem bojovat. Bez pocitu, že nesete svět na zádech, jak tomu často bývá u vytrvalosti.

Důvěřujte sobě a svým schopnostem

Pro lidi, kteří si neuvědomují své schopnosti a možnosti, je velmi obtížné uvěřit, že se jim něco může podařit, protože se cítí neschopní čehokoli dosáhnout.

Posilujte tedy to nejlepší, více než být vždy nejlepší je preferovat vydávat ze sebe to nejlepší v každé situaci, bez obviňování a odsuzování. Zvykněte si tedy vždy zapsat tři věci, které se vám během dne povedly, a to od těch nejjednodušších úkolů, jako že se vám podařilo vyžehlit tu hromadu oblečení. Snažte se dívat na věci a lidi z té lepší stránky.

Čtěte také: Jak vystoupit z komfortní zóny - a proč je to tak těžké?