ენთუზიაზმი არის ძალა, რომელსაც შინაგანად ვავითარებთ, რაც ჩვენში ჩნდება. ეს არის ენერგია, რომელიც გვიბიძგებს ჩვენი მიზნებისკენ, რაც გვიბიძგებს ჩვენს ქმედებებში, რათა მივაღწიოთ იმას, რაც გვსურს.

ამგვარად, ჩვენ შეგვიძლია აღვწეროთ ენთუზიაზმი, როგორც რაღაცის კეთების ან განვითარების უზარმაზარი სიამოვნება. ეს არის სიამოვნებით და მონდომებით მუშაობის უნარი, ეს არის ბედნიერების განცდა.

პირველ რიგში, შეეცადეთ ამოიცნოთ თქვენი გრძნობა წონის დაკლების პროცესთან დაკავშირებით , არის ეს მოტივაცია თუ ენთუზიაზმი?

მოტივირებულ ადამიანს სჭირდება გარეგანი ძალა, რომელიც აიძულებს მას რაიმე გააკეთოს. შეგიმჩნევიათ როგორ გრძნობთ თავს, როცა იღებთ იმ დაწინაურებას, რომელსაც ელოდით? ან რას გრძნობ იმის დაკარგვის გამო, რაც გინდოდა? ასახეთ რას გრძნობთ, როდესაც იწყებთ კურსის გავლას, რომელიც ძალიან გინდოდათ, აღფრთოვანებული ხართ, ბედნიერი ხართ.

მაგრამ როცა ადამიანი გრძნობს ენთუზიაზმს, ის აფასებს მიზნის მიღწევის გზას, ამას აკეთებს თუნდაც დაბრკოლებებით, გამოწვევებით და სირთულეებით. ამიტომ, ენთუზიაზმი ჰგავს ოპტიმისტურ „გონების მდგომარეობას“.

თუმცა, ენთუზიაზმის ნაკლებობა სევდას, უკმაყოფილებას, მოტივაციის ნაკლებობას, ინტერესის ნაკლებობას ჰგავს. ანუ როცა რაღაცას ვაკეთებთ ვალდებულების გამო. ჩვენ ხშირად ვაკეთებთ ამას იმიტომ, რომ გვიწევს და ეს ართულებს ყველაფერს.

რისი გაკეთება შეგიძლიათ ენთუზიაზმის დასაბრუნებლად?

ენთუზიაზმი მხოლოდ თქვენგან მოდის, ეს რაღაც შინაგანია. შენშეიძლება რაღაცის მიმართ ენთუზიაზმი გქონდეს და სხვას არ ჰქონდეს იგივე გრძნობა.

ასეა ზოგიერთ სპორტსმენთან, ხშირად იმედგაცრუება იმდენად დიდია, რომ მათ არ სურთ ვარჯიში ან შეჯიბრება. თუმცა, მოტივაციის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა იგრძნოთ ენთუზიაზმი. მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ეს ყოველთვის არ ხდება. ხშირ შემთხვევაში ისინი ბევრ რამეს თმობენ მიზნის მისაღწევად და, შესაბამისად, ეს ენთუზიაზმი ყოველთვის არ არის შენარჩუნებული.

ასევე წაიკითხეთ: ემოციური ინტოქსიკაცია: რა არის ეს და როგორ ავიცილოთ თავიდან

მოტივაცია

მოტივაცია არის მოქმედების მიზეზი, ის ეხება საბოლოო მიზანს, შედეგს. ის, რაც გვაიძულებს ვიმოქმედოთ, არის გარკვეული მიზნის ან სიტუაციის სურვილი.

რეფლექსია: რა არის თქვენი მოტივაცია თქვენს ამჟამინდელ სამსახურში? ხელფასი, შეღავათები, თქვენი ცოდნის წარმოჩენის შესაძლებლობა და ა.შ. რაც უფრო იზრდება თქვენი ენთუზიაზმი, მით უფრო მოტივირებული ხართ.

ადამიანთა დიდ ნაწილს აქვს მიდრეკილება ოპტიმისტური იყოს მომავლის პროექციისას. ჩვენ ამ გრძნობას ენთუზიაზმს ვუწოდებთ. ფაქტების უფრო პოზიტიური კუთხით დანახვის ეს გზა შეიძლება იყოს ჯანსაღი ცხოვრების გარანტია უფრო ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.

მაგრამ, რაც არ უნდა უსიამოვნო იყოს რეალობა, ენთუზიაზმი ამართლებს მოლოდინებს. ეს დამოკიდებულება სარგებელს გვთავაზობს არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, რადგან ენთუზიასტი ხდება უფრო გაბედული, შეუძლია რისკების აღება და, ამასთან, წინსვლა.

მნიშვნელობაენთუზიაზმი ჩვენს ცხოვრებაში

ენთუზიაზმი მოქმედებს როგორც მამოძრავებელი ძალა, ეს არის ძალა, რომელიც გიბიძგებთ, რაც გაიძულებთ, თავი დაუთმოთ იმ აქტივობებს, რომლებსაც ასრულებთ.

თქვენ ის ამას აკეთებს იმიტომ, რომ მოსწონს და არა იმიტომ, რომ უნდა ან იძულებულია.

ასევე წაიკითხეთ: იმედგაცრუება: როგორ მართოთ ეს გრძნობა

რჩევები იყოთ ენთუზიაზმით

გააუმჯობესეთ განწყობა

შეიძლება სულელურად ჟღერდეს. თუმცა, კვლევამ აჩვენა, რომ ცუდი განწყობის ეპიზოდები დიდ ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას.

ურთიერთობებში ჩაცმა, ჩხუბი და არასაჭირო დისკუსია, სიბრაზის გრძნობა, რაც იწვევს სტრესს და ხშირად ემოციურ დაღლილობას.

ფოკუსირება და ვალდებულება ფუნდამენტურია მათთვის, ვინც ენთუზიაზმით ეძებს ცხოვრებას. იმის რწმენით, რომ ყველაფერი შესაძლებელია, ენთუზიასტი მოქმედებს ფოკუსირებულად და მიზანმიმართულად იმაზე, რისი დელეგირებაც მისცა ან აპირებდა. ამიტომ ის ყველაფერს აკეთებს ყურადღებით და ყურადღებით და ყოველ ნაბიჯზე სიამოვნებას პოულობს.

მოერიდეთ პრეტენზიებს

წუწუნი მოქმედების გარეშე კარგს არ მოიტანს. როგორ ვიცხოვროთ მეტი ენთუზიაზმით, თუ განაგრძობთ წუწუნს? ამიტომ, შეცვალეთ საჩივარი მოქმედების გამო და ყოველთვის ასახეთ საგნების კარგი მხარე.

შეცვალეთ გულგატეხილობის ფოკუსი

იმედგაცრუება, როგორც წესი, მოდის რაიმე ფაქტიდან ან მოვლენების ერთობლიობით. რაც გავლენას ახდენს ჩვენს მოტივაციაზე. მაგალითად, დიეტის დატოვება, გარკვეული საკვების გადაჭარბება.ამრიგად, გამოსავალი არის ყურადღების გადატანა სხვა წერტილებზე. ეს მარტივია, მაგრამ მუშაობს. გონება დროებით იფანტება და შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ნეგატივს.

მაგრამ, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ თქვენი ფოკუსის შეცვლა არ არის მუდმივი გამოსავალი. თქვენ გადაიტანთ ყურადღებას და აშორებთ იმედგაცრუებას გონების ზედაპირიდან.

დაჟინებული იყავით და არ დანებდეთ

გაგრძელება არის იგივე დავალების შესრულება, მაგრამ სხვადასხვა გზით, ეძებს ალტერნატიულ ბილიკებს, როგორიცაა მდინარე, რომელიც სცილდება თავის დაბრკოლებებს და მისდევს. დაჟინება ნიშნავს საკუთარ თავს უფლებას ისწავლო, ეძებო ახალი რამ.

მუდმივობა ემყარება ინოვაციური გადაწყვეტილებების ძიებას, რათა მიაღწიო იმას, რაც გინდა, უფრო ეფექტურად. დაჟინება ნიშნავს გქონდეს იდეალის გონებაში, მაშინაც კი, თუ ყველაფერი რთულია, და განაგრძო ამისთვის შემოქმედებითად და გამძლეობით ბრძოლა. იმის განცდის გარეშე, რომ თქვენ ატარებთ სამყაროს თქვენს მხრებზე, როგორც ეს ხშირად ხდება დაჟინებით.

ენდეთ საკუთარ თავს და თქვენს შესაძლებლობებს

ადამიანები, რომლებიც ამას არ აკეთებენ. შენი შესაძლებლობებისა და შესაძლებლობების აღიარება ძალიან უჭირს იმის დაჯერება, რომ რაღაც შეიძლება სწორად მოხდეს, რადგან ისინი გრძნობენ, რომ ვერაფერს მიაღწიონ.

ამიტომ, განამტკიცეთ თქვენი საუკეთესო, ვიდრე ყოველთვის იყოთ საუკეთესო, უპირატესობას ანიჭებთ მაქსიმუმის გაცემას. თითოეულ სიტუაციაში, ბრალდებისა და განაჩენის გარეშე. ასე რომ, ჩვეულებად აქციეთ, რომ ყოველთვის ჩამოწეროთ სამი რამ, რაც კარგად წავიდა თქვენს დღეში, ყველაფერიუფრო მარტივი ამოცანები, როგორიცაა სამრეცხაოების დაუთოება. შეეცადეთ შეხედოთ საგნების და ადამიანების ნათელ მხარეს.

ასევე წაიკითხეთ: როგორ გამოვიდეთ კომფორტის ზონიდან და რატომ არის ეს ასე რთული