Entuzijazam je snaga koju razvijamo iznutra, nešto što se javlja u nama. Energija je ta koja nas pokreće prema našim ciljevima, ono što nas potiče u našim akcijama da postignemo ono što želimo.

Tako, entuzijazam možemo opisati kao neizmjerno zadovoljstvo da nešto radimo ili razvijamo. To je sposobnost da radite sa zadovoljstvom i odlučnošću, to je osjećaj sreće.

Prvo, pokušajte identificirati svoj osjećaj u odnosu na vaš proces mršavljenja , da li je to motivacija ili entuzijazam?

Motivisanoj osobi je potrebna spoljna sila koja je motiviše da nešto uradi. Jeste li primijetili kako se osjećate kada dobijete promociju koju ste čekali? Ili kako se osjećate kada izgubite ono što ste željeli? Razmislite kako se osjećate kada počnete pohađati kurs koji ste toliko željeli, budete uzbuđeni, sretni.

Ali kada se osoba osjeća entuzijastično, cijeni put do cilja, čini to čak i uz prepreke, izazove i poteškoće. Stoga je entuzijazam poput optimističkog „stanja duha“.

Međutim, nedostatak entuzijazma je sličan tuzi, nezadovoljstvu, nedostatku motivacije, nezainteresovanosti. Odnosno, kada nešto radimo iz obaveze. Često to radimo jer moramo, a to na kraju sve otežava.

Šta možete učiniti da povratite entuzijazam?

Entuzijazam dolazi samo od vas, to je nešto unutrašnje. Vimožete biti oduševljeni nečim, a neko drugi nema isti osjećaj.

To je slučaj sa nekim sportistima, često je obeshrabrenje toliko veliko da im se ne da trenirati ili se takmičiti. Međutim, da biste ostali motivirani, morate se osjećati entuzijastično. Ali problem je što se to ne dešava uvek. U mnogim slučajevima odustaju od mnogih stvari da bi došli do cilja, pa se taj entuzijazam ne održava uvijek.

Također pročitajte: Emocionalna intoksikacija: šta je to i kako je izbjeći

Motivacija

Motivacija je razlog za akciju, odnosi se na konačni cilj, rezultat. Ono što nas tjera da djelujemo je želja za određenom svrhom ili situacijom.

Razmislite: Koja je vaša motivacija u vašem trenutnom poslu? Plata, beneficije, prilika da pokažete svoje znanje, itd. Što više raste vaš entuzijazam, to ste motiviraniji.

Veliki dio ljudi ima tendenciju da bude optimističan kada projektuje budućnost. Ovo osećanje zovemo entuzijazam. Ovakav način gledanja na činjenice u pozitivnijem svjetlu može garantovati zdrav život na duže vrijeme.

Ali, koliko god se stvarnost pokazala neugodnom, entuzijazam čini očekivanja dobrim. Ovakav stav nudi dobrobit ne samo za zdravlje, jer entuzijasta postaje hrabriji, sposobniji da preuzme rizik i, uz to, ide naprijed.

Važnostentuzijazam u našem životu

Entuzijazam djeluje kao pokretačka snaga, to je sila koja vas pokreće, koja vas tjera da se posvetite s najvećom posvećenošću aktivnostima koje obavljate.

Vi on to radi zato što mu se sviđa, a ne zato što mora ili je primoran.

Također pročitajte: Frustracija: Kako upravljati ovim osjećajem

Savjeti ostati entuzijastičan

Poboljšati raspoloženje

Možda zvuči glupo. Međutim, istraživanja otkrivaju da epizode lošeg raspoloženja nanose mnogo štete zdravlju.

Istrošenost u vezama, svađama i nepotrebnim raspravama, osjećaju ljutnje, što dovodi do stresa i često do emocionalne iscrpljenosti.

> Fokusiraj se na ono što radiš

Fokus i posvećenost su fundamentalni za one koji traže život s entuzijazmom. Vjerujući da je sve moguće, entuzijasta djeluje s fokusom i odlučnošću na ono što mu je delegirano ili na koji je naumio. Zato sve radi s pažnjom i pažnjom i nalazi zadovoljstvo u svakom koraku.

Izbjegavajte pritužbe

Žalba bez poduzimanja radnje neće biti dobra. Kako živjeti s više entuzijazma ako se stalno žališ? Stoga promijenite pritužbu za radnju i uvijek odražavajte dobru stranu stvari.

Promijenite fokus obeshrabrenja

Obeshrabrenje obično dolazi iz neke činjenice ili niza događaja koji utiču na našu motivaciju. Na primjer, prekinuti dijetu, pretjerati u nekoj hrani.Dakle, rješenje je prebaciti fokus na druge točke. Jednostavno je, ali funkcionira. Um je privremeno ometen i možete se riješiti negativnosti.

Ali, važno je naglasiti da promjena fokusa nije trajno rješenje. Skrećete pažnju i uklanjate obeshrabrenje sa površine uma.

Insistirajte, ustrajte i ne odustajte

Ustrajte je da izvršite isti zadatak, ali u na različite načine, tražeći alternativne puteve, poput rijeke koja zaobilazi svoje prepreke i slijedi. Ustrajati znači dopustiti sebi da učiš, tražeći nove stvari.

Upornost se zasniva na traženju inovativnih rješenja za postizanje onoga što želiš, efikasnije. Ustrajati znači imati ideal na umu, čak i ako su stvari teške, i nastaviti se kreativno i otporno boriti za to. Bez osjećaja da nosite svijet na svojim ramenima, kao što je često slučaj sa insistiranjem.

Vjerujte u sebe i svoje sposobnosti

Ljudi koji ne prepoznaju vaše sposobnosti i sposobnosti imaju mnogo poteškoća s vjerovanjem da nešto može ići kako treba, jer se osjećaju nesposobnim da bilo šta postignu.

Stoga, pojačajte svoje najbolje, više nego uvijek najbolji je više nego da dajete sve od sebe svaku situaciju, bez optužbi i presuda. Zato stvorite naviku da uvijek zapišete tri stvari koje su vam dobro išle u danu, bilo šta odjednostavnije zadatke, poput peglanja te gomile rublja. Pokušajte sagledati vedriju stranu stvari i ljudi.

Također pročitajte: Kako izaći iz svoje zone udobnosti – i zašto je to tako teško