Enthousiasme is een kracht die we innerlijk ontwikkelen, iets wat in ons opkomt. Het is de energie die ons beweegt naar onze doelen, wat ons stimuleert in onze acties om te bereiken wat we willen.

We kunnen enthousiasme dus omschrijven als een immens plezier om iets te doen of te ontwikkelen. Het is het vermogen om met plezier en vastberadenheid te werken, het is zich gelukkig voelen.

Probeer ten eerste vast te stellen hoe je je voelt over je afslankingsproces is het motivatie of enthousiasme?

Een gemotiveerd persoon heeft een externe kracht nodig die hem motiveert om iets te doen. Heb je ooit gemerkt hoe je je voelt als je die promotie krijgt waar je zo lang op wachtte? Of hoe je je voelt als je het gewicht verliest dat je wilde verliezen? Denk eens na over hoe je je voelt als je een cursus gaat doen die je zo graag wilde, je wordt enthousiast, blij.

Maar wanneer iemand enthousiast is, geniet hij van de reis om zijn doel te bereiken, ook al heeft hij hindernissen, uitdagingen en moeilijkheden. Daarom is enthousiasme als een optimistische "gemoedstoestand".

Gebrek aan enthousiasme is echter vergelijkbaar met verdriet, ontevredenheid, demotivatie, gebrek aan belangstelling. Met andere woorden, als we iets doen uit verplichting. Vaak doen we het omdat het moet, en dat maakt alles uiteindelijk zwaarder.

Wat te doen om weer enthousiast te worden?

Enthousiasme komt alleen van jezelf, het is iets innerlijks. Je kunt ergens enthousiast over zijn en iemand anders niet.

Dit is het geval voor sommige sporters, vaak is de ontmoediging zo groot dat ze geen zin hebben om te trainen of aan wedstrijden deel te nemen. Om gemotiveerd te blijven moet je echter enthousiasme voelen. Maar het probleem is dat dit niet altijd gebeurt. In veel gevallen geven ze veel dingen op om het doel te bereiken en daarom blijft dit enthousiasme niet altijd bestaan.

Lees ook: Emotionele vergiftiging: wat het is en hoe het te voorkomen

Motivatie

Motivatie is de reden voor actie, het verwijst naar het einddoel, het resultaat. Wat ons ertoe brengt te handelen is het verlangen naar een bepaald doel of een bepaalde situatie.

Reflecteer: Wat is je motivatie in je huidige baan? Het salaris, de voordelen, een kans om je kennis te laten zien, enz.

De meeste mensen hebben de neiging om optimistisch te zijn bij het projecteren van de toekomst. Dit gevoel wordt enthousiasme genoemd. Deze manier van positief kijken kan een langer gezond leven garanderen.

Maar hoe onaangenaam de werkelijkheid ook lijkt, enthousiast zijn zorgt voor goede verwachtingen. Deze houding biedt niet alleen voordelen voor de gezondheid, want de enthousiasteling wordt moediger, in staat om risico's te nemen en zo vooruit te komen.

Het belang van enthousiasme in ons leven

Enthousiasme werkt als een stuwende veer, het is de kracht die je beweegt, die maakt dat je je met maximale inzet wijdt aan de activiteiten die je uitvoert.

Je doet het omdat je het leuk vindt en niet omdat je het moet of gedwongen wordt.

Lees ook: Frustratie: hoe dit gevoel te beheersen

Tips om enthousiast te blijven

De stemming verbeteren

Het klinkt misschien gek, maar uit onderzoek blijkt dat episodes van slecht humeur schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.

Vermoeidheid in relaties, onnodige ruzie en ruzies, zich boos voelen, wat leidt tot stress en vaak emotionele uitputting.

Focus op wat je doet

Focus en inzet zijn fundamenteel voor wie een enthousiast leven nastreeft. Omdat ze geloven dat alles mogelijk is, handelt de enthousiasteling met focus en vastberadenheid in wat hem is opgedragen of wat hij wil doen. Daarom doet hij alles met zorg en aandacht en vindt hij plezier in elke stap.

Klachten vermijden

Klagen zonder handelen heeft geen zin. Hoe kun je met meer enthousiasme leven als je altijd klaagt? Verruil daarom klagen voor handelen en laat altijd het goede zien.

Verander de focus van ontmoediging

Ontmoediging komt meestal voort uit een feit of een reeks gebeurtenissen die onze motivatie beïnvloeden. Bijvoorbeeld, van het dieet afgaan, te veel eten. De oplossing is dus om de aandacht te verleggen naar andere punten. Het is eenvoudig, maar het werkt. De geest wordt tijdelijk afgeleid, en het lukt je om de negativiteit kwijt te raken.

Maar het is belangrijk te benadrukken dat het verleggen van de aandacht geen permanente oplossing is. Je verlegt de aandacht en haalt de ontmoediging van de oppervlakte van de geest.

Aandringen, volhouden en niet opgeven.

Volharden is dezelfde taak uitvoeren, maar op verschillende manieren, op zoek naar alternatieve wegen, zoals de rivier die om zijn obstakels heen gaat en doorgaat. Volharden is zichzelf toestaan te leren, op zoek naar nieuwe dingen.

Volharding is gebaseerd op het zoeken naar innovatieve oplossingen om effectiever te bereiken wat je wilt. Volharding is een ideaal voor ogen hebben, ook als het moeilijk is, en er op een creatieve en veerkrachtige manier voor blijven vechten. Zonder het gevoel dat je de wereld op je rug draagt, zoals vaak het geval is bij volharding.

Vertrouwen in jezelf en je capaciteiten

Mensen die hun vermogens en capaciteiten niet erkennen, vinden het heel moeilijk om te geloven dat er iets goed kan gaan, omdat ze het gevoel hebben niets te kunnen bereiken.

Dus, versterk je best, meer dan altijd de beste te zijn, is het de voorkeur te geven je best te doen in elke situatie, zonder beschuldigingen en oordelen. Maak er dus een gewoonte van altijd drie dingen op te schrijven die goed gingen in je dag, alles van de eenvoudigste taken, zoals het gelukt zijn die stapel kleren te strijken. Probeer de dingen en mensen van de zonnige kant te bekijken.

Lees ook: Hoe je uit de comfortzone stapt - en waarom het zo moeilijk is