O entusiasmo é unha fortaleza que desenvolvemos internamente, algo que xorde dentro de nós. É a enerxía que nos move cara aos nosos obxectivos, o que nos estimula nas nosas accións para conseguir o que queremos.

Así, podemos describir o entusiasmo como o inmenso pracer de facer ou desenvolver algo. É a capacidade de traballar con pracer e determinación, é sentirse feliz.

Primeiro, intenta identificar o teu sentimento en relación co teu proceso de perda de peso , é motivación ou entusiasmo?

Unha persoa motivada necesita unha forza externa que o motive a facer algo. Notaches como te sentes cando recibes esa promoción que estabas agardando? Ou que sentes ao perder o que querías? Reflexiona como te sentes cando comezas a facer un curso que tanto querías, emocionaste, feliz.

Pero cando unha persoa se sente entusiasmada, aprecia o camiño para chegar á meta, faino aínda con obstáculos, retos e dificultades. Polo tanto, o entusiasmo é como un "estado de ánimo" optimista.

Porén, a falta de entusiasmo é semellante á tristeza, a insatisfacción, a falta de motivación, a falta de interese. É dicir, cando facemos algo por obriga. Moitas veces facémolo porque temos que facelo, e iso acaba dificultando todo.

Que podes facer para recuperar o entusiasmo?

O entusiasmo só vén de ti, é algo interno. Tipodes sentirte entusiasmado por algo e outra persoa non ten a mesma sensación.

É o caso dalgúns deportistas, moitas veces o desánimo é tan grande que non teñen ganas de adestrar nin competir. Non obstante, para manter a motivación cómpre sentirse entusiasmado. Pero o problema é que isto non sempre ocorre. En moitos casos, renuncian a moitas cousas para chegar ao obxectivo e, polo tanto, ese entusiasmo non sempre se mantén.

Lea tamén: Intoxicación emocional: que é e como evitala

Motivación

A motivación é o motivo da acción, fai referencia ao obxectivo final, ao resultado. O que nos impulsa a actuar é o desexo dunha determinada finalidade ou situación.

Reflexiona: Cal é a túa motivación no teu traballo actual? O soldo, as vantaxes, unha oportunidade de amosar os teus coñecementos, etc. Canto máis medra a túa ilusión, máis motivado estás.

Unha gran parte dos seres humanos tende a ser optimista á hora de proxectar o futuro. Chamámoslle a este sentimento entusiasmo. Esta forma de ver os feitos nunha luz máis positiva pode garantir unha vida saudable durante máis tempo.

Pero, por desagradable que resulte a realidade, ser entusiasta fai boas as expectativas. Esta actitude ofrece beneficios non só para a saúde, xa que o entusiasta faise máis valente, capaz de asumir riscos e, con iso, de avanzar.

A importancia deilusión na nosa vida

A ilusión funciona como motor, é a forza que che move, que fai que te dediques co máximo compromiso ás actividades que realizas.

Ti faino porque lle gusta e non porque teña que facer ou sexa obrigado.

Lea tamén: Frustración: como xestionar este sentimento

Consellos permanecer entusiasmado

Mellorar o estado de ánimo

Pode parecer unha tontería. Non obstante, as investigacións revelan que os episodios de mal humor prexudican moito a saúde.

Desgaste nas relacións, pelexas e discusións innecesarias, sentimentos de rabia, que provocan estrés e moitas veces ao esgotamento emocional.

Céntrate no que fas

O foco e o compromiso son fundamentais para aqueles que buscan vivir con entusiasmo. Ao crer que todo é posible, o entusiasta actúa con foco e determinación no que foi delegado ou que se propoña facer. Por iso fai todo con coidado e atención e atopa pracer en cada paso.

Evitar queixas

Queixarse ​​sen tomar medidas non servirá de nada. Como vivir con máis ilusión se segues queixándote? Polo tanto, cambia a queixa por unha acción e reflicte sempre o lado bo das cousas.

Cambia o foco do desánimo

O desánimo adoita vir dalgún feito ou conxunto de acontecementos. que afectan á nosa motivación. Por exemplo, ter saído da dieta, ter un exceso de comida.Así, a solución é desprazar o foco a outros puntos. É sinxelo, pero funciona. A mente está temporalmente distraída e podes desfacerte da negatividade.

Pero, é importante subliñar que cambiar o teu foco non é unha solución permanente. Estás desviando a atención e eliminando o desánimo da superficie da mente.

Insiste, persiste e non te rindas

Persistir é realizar a mesma tarefa, pero en camiños diferentes, buscando camiños alternativos, como o río que bordea os seus obstáculos e segue. Persistir é permitirte aprender, buscando cousas novas.

A persistencia baséase en buscar solucións innovadoras para conseguir o que queres, de forma máis eficaz. Persistir é ter un ideal en mente, aínda que as cousas sexan difíciles, e seguir loitando con creatividade e resistencia por iso. Sen a sensación de que estás cargando o mundo sobre os teus ombreiros, como adoita suceder coa insistencia.

Confía en ti e nas túas capacidades

Persoas que non recoñecer as túas habilidades e capacidades teñen moitas dificultades para crer que algo pode saír ben, porque se senten incapaces de lograr nada.

Por iso, reforza o teu mellor, máis que ser sempre o mellor é preferir dar o mellor de ti en cada situación, sen cargos e xuízos. Entón, faga o hábito de escribir sempre tres cousas que saíron ben no seu día, calquera cousa dotarefas máis sinxelas, como pasar o ferro desa pila de roupa. Tenta mirar o lado positivo das cousas e das persoas.

Lea tamén: Como saír da túa zona de confort e por que é tan difícil