ਉਤਸ਼ਾਹ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਊਰਜਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਅੰਤ ਖੁਸ਼ੀ ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕੀ ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ?

ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਉਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋਸ਼ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ "ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ" ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਉਦਾਸੀ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਭਾਵ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਉਹੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕੁਝ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਉਹ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਸ਼ਾ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

ਪ੍ਰੇਰਣਾ

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਤਮ ਉਦੇਸ਼, ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕੀ ਹੈ? ਤਨਖਾਹ, ਲਾਭ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਆਦਿ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਅਸਲੀਅਤ ਜਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋਣਾ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਵਧੇਰੇ ਦਲੇਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਦੀ ਮਹੱਤਤਾਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋਸ਼

ਉਤਸ਼ਾਹ ਇੱਕ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਫੋਰਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਨਿਰਾਸ਼ਾ: ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸੁਝਾਅ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਰਹਿਣ ਲਈ

ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਬੇਵਕੂਫ਼ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਲੜਾਈਆਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਚਰਚਾਵਾਂ, ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ

ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਸੌਂਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹਰ ਕੰਮ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਓ।

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਫੋਕਸ ਬਦਲੋ

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਤੱਥ ਜਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁੱਝ ਜਾਣਾ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੱਲ ਹੈ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਨ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਲਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਬਦਲਣਾ ਕੋਈ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਹਟਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜ਼ਿੱਦ ਕਰੋ, ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ

ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਦਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਵਿਕਲਪਕ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਦੀ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ।

ਸਥਿਰਤਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ। ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰਵੋਤਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਬਣਨ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਥਿਤੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਵੀਸਧਾਰਨ ਕੰਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਂਡਰੀ ਦੇ ਢੇਰ ਨੂੰ ਇਸਤਰ ਕਰਨਾ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ – ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ