Entuziazm bizim daxilimizdə inkişaf etdirdiyimiz bir gücdür, içimizdə yaranan bir şeydir. Bizi məqsədlərimizə doğru hərəkətə gətirən, istədiyimizə nail olmaq üçün hərəkətlərimizdə bizi təşviq edən enerjidir.

Beləliklə, biz həvəsi nəyisə etməkdən və ya inkişaf etdirməkdən hədsiz həzz kimi təsvir edə bilərik. Bu, zövqlə və qətiyyətlə işləmək bacarığıdır, özünü xoşbəxt hiss edir.

Əvvəla, arıqlama prosesiniz ilə bağlı hisslərinizi müəyyən etməyə çalışın, bu motivasiyadır, yoxsa həvəsdir?

Motivasiyalı insana onu bir şey etməyə həvəsləndirən xarici qüvvə lazımdır. Çoxdan gözlədiyiniz promosyonu aldığınız zaman nə hiss etdiyinizi hiss etdinizmi? Yaxud istədiyini itirmək haqqında nə hiss edirsən? Çox arzuladığınız bir kursa başlayanda necə hiss etdiyinizi əks etdirin, həyəcanlanır, sevinirsiniz.

Amma insan ruh yüksəkliyi hiss etdikdə məqsədə çatmağın yolunu yüksək qiymətləndirir, hətta maneələrlə, çətinliklərlə, çətinliklərlə belə bunu edir. Buna görə də həvəs optimist “ruhun vəziyyəti” kimidir.

Lakin həvəsin olmaması kədər, narazılıq, motivasiyanın olmaması, maraq olmaması ilə eynidir. Yəni biz öhdəlikdən kənar bir şey etdikdə. Biz tez-tez bunu məcbur olduğumuz üçün edirik və bu, hər şeyi daha da çətinləşdirir.

Şövqünüzü bərpa etmək üçün nə edə bilərsiniz?

Şövq yalnız sizdən gəlir, daxili bir şeydir. Sənsiz nəyəsə həvəsli ola bilərsiniz və başqası eyni hissləri keçirmir.

Bəzi idmançılarda belə olur, çox vaxt ruh düşkünlüyü o qədər böyük olur ki, onlar məşq etmək və ya yarışmaq istəmirlər. Bununla belə, motivasiyalı qalmaq üçün özünüzü həvəsli hiss etməlisiniz. Ancaq problem ondadır ki, bu həmişə baş vermir. Bir çox hallarda məqsədə çatmaq üçün çox şeylərdən imtina edirlər və buna görə də həmin həvəs həmişə qorunmur.

Həmçinin oxuyun: Emosional intoksikasiya: Bu nədir və ondan necə qorunmaq olar

Motivasiya

Motivasiya hərəkətin səbəbidir, son məqsədə, nəticəyə istinad edir. Bizi hərəkətə keçirməyə vadar edən müəyyən məqsəd və ya vəziyyət üçün arzudur.

Düşün: Hazırkı işinizdə motivasiyanız nədir? Maaş, faydalar, biliklərinizi nümayiş etdirmək imkanı və s. Həvəsiniz artdıqca, siz bir o qədər motivasiyalı olursunuz.

İnsanların böyük bir hissəsi gələcəyi proqnozlaşdırarkən nikbin olmağa meyllidir. Biz bu hissi həvəs adlandırırıq. Faktlara daha müsbət baxmağın bu yolu daha uzun müddət sağlam həyata zəmanət verə bilər.

Lakin reallıq nə qədər xoşagəlməz olsa da, həvəsli olmaq gözləntiləri yaxşılaşdırır. Bu münasibət təkcə sağlamlıq üçün fayda vermir, çünki həvəskar daha cəsarətli olur, risk götürə bilir və bununla da irəliyə doğru gedir.

Əhəmiyyəti.həyatımızda coşğu

Entuziazm hərəkətverici qüvvə kimi işləyir, sizi hərəkətə gətirən, özünüzü həyata keçirdiyiniz fəaliyyətlərə son dərəcə bağlılıqla həsr etməyə vadar edən qüvvədir.

Siz o, bunu etmək məcburiyyətində olduğu və ya məcbur olduğu üçün deyil, xoşuna gəldiyi üçün edir.

Həmçinin oxuyun: Məyusluq: Bu hissi necə idarə etmək olar

Məsləhətlər həvəsli qalmaq

Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq

Bu axmaq səslənə bilər. Bununla belə, araşdırmalar göstərir ki, pis əhval-ruhiyyə epizodları sağlamlığa çoxlu ziyan vurur.

Münasibətlərdə geyinmək, dava-dalaş və lazımsız müzakirələr, qəzəb hissi, stressə və çox vaxt emosional tükənməyə səbəb olur.

Diqqət etdiyiniz işə fokuslanın

Diqqət və bağlılıq həvəslə həyat axtaranlar üçün əsasdır. Hər şeyin mümkün olduğuna inanaraq, həvəskar ona həvalə edilmiş və ya etmək niyyətində olduğu işə diqqət və qətiyyətlə hərəkət edir. Ona görə də o, hər şeyi diqqətlə və diqqətlə edir və hər addımından zövq alır.

Şikayətlərdən qaçın

Hərəkət etmədən şikayət etmək heç bir xeyir gətirməyəcək. Davamlı şikayət edirsinizsə, daha çox həvəslə necə yaşamaq olar? Buna görə də, şikayəti bir hərəkətə dəyişdirin və həmişə işin yaxşı tərəflərini əks etdirin.

Rəhdsizliyin mərkəzini dəyişdirin

Ümidsizlik adətən hansısa fakt və ya hadisələr toplusundan qaynaqlanır. motivasiyamıza təsir edir. Məsələn, pəhrizdən çıxmaq, bəzi qidaları həddən artıq qəbul etmək.Beləliklə, həll yolu diqqəti başqa nöqtələrə köçürməkdir. Bu sadədir, lakin işləyir. Ağıl müvəqqəti olaraq diqqətdən yayınır və siz neqativlikdən qurtula bilərsiniz.

Ancaq diqqətinizi dəyişməyin daimi həll yolu olmadığını vurğulamaq vacibdir. Siz diqqəti yayındırırsınız və ruhdan düşməyi zehnin səthindən uzaqlaşdırırsınız.

İsrar edin, israr edin və təslim olmayın

İzrar eyni işi yerinə yetirməkdir, lakin müxtəlif yollar, alternativ yollar axtaran, maneələrini aşaraq izləyən çay kimi. Dözümlü olmaq özünə öyrənməyə, yeni şeylər axtarmağa icazə verməkdir.

İzrar etmək istədiyinizə daha effektiv nail olmaq üçün innovativ həllər axtarmağa əsaslanır. Davam etmək, çətin olsa belə, fikrində bir ideala sahib olmaq və bunun üçün yaradıcı və möhkəm mübarizəyə davam etməkdir. Çox vaxt təkidlə olduğu kimi, dünyanı çiynində daşıdığını hiss etmədən.

Özünüzə və qabiliyyətlərinizə güvənin

İnsanlar. Qabiliyyətlərinizin və qabiliyyətlərinizin nəyinsə yoluna düşə biləcəyinə inanmaqda çox çətinlik çəkdiyini dərk edin, çünki onlar heç nəyə nail olmaqda aciz hiss edirlər.

Ona görə də əlinizdən gələni edin, həmişə ən yaxşı olmaqdan daha çox əlinizdən gələni etməyə üstünlük verirsiniz. hər bir vəziyyət, ittihamlar və hökmlər olmadan. Odur ki, hər zaman gününüzdə yaxşı keçən üç şeyi yazmağı vərdiş edino yığın camaşırxananı ütüləmək kimi daha sadə tapşırıqlar. Əşyaların və insanların parlaq tərəflərinə baxmağa çalışın.

Həmçinin oxuyun: Komfort zonanızdan necə çıxmaq olar – və bunun niyə belə çətindir