L'entusiasme és una força que desenvolupem internament, quelcom que sorgeix dins nostre. És l'energia que ens mou cap als nostres objectius, la que ens estimula en les nostres accions per aconseguir allò que volem.

Així, podem descriure l'entusiasme com l'immens plaer de fer o desenvolupar alguna cosa. És la capacitat de treballar amb plaer i determinació, és sentir-se feliç.

Primer, intenta identificar el teu sentiment en relació al teu procés de pèrdua de pes , és motivació o entusiasme?

Una persona motivada necessita una força externa que la motivi a fer alguna cosa. T'has adonat de com et sents quan rep aquella promoció que estaves esperant? O com et sents per perdre el que volies? Reflexiona com et sents quan comences a fer un curs que tant volies, t'emociones, t'alegra.

Però quan una persona se sent entusiasta, valora el camí per arribar a la meta, ho fa fins i tot amb obstacles, reptes i dificultats. Per tant, l'entusiasme és com un "estat d'ànim" optimista.

No obstant això, la manca d'entusiasme és semblant a la tristesa, la insatisfacció, la falta de motivació, la manca d'interès. És a dir, quan fem alguna cosa per obligació. Sovint ho fem perquè hem de fer-ho, i això acaba dificultant-ho tot.

Què pots fer tu per recuperar la il·lusió?

L'entusiasme només ve de tu, és quelcom intern. Vostèpots sentir-te entusiasmat per alguna cosa i algú altre no té la mateixa sensació.

És el cas d'alguns esportistes, sovint el desànim és tan gran que no tenen ganes d'entrenar ni de competir. No obstant això, per mantenir la motivació cal sentir-se entusiasta. Però el problema és que això no sempre passa. En molts casos, renuncien a moltes coses per arribar a l'objectiu i, per tant, aquesta il·lusió no sempre es manté.

Llegiu també: Intoxicació emocional: què és i com evitar-la

Motivació

La motivació és el motiu de l'acció, fa referència a l'objectiu final, el resultat. El que ens impulsa a actuar és el desig d'una determinada finalitat o situació.

Reflexiona: Quina és la teva motivació en la teva feina actual? El sou, els beneficis, l'oportunitat de mostrar els teus coneixements, etc. Com més creix el teu entusiasme, més motivat estàs.

Una gran part dels éssers humans tendeixen a ser optimistes a l'hora de projectar el futur. A això anomenem entusiasme. Aquesta manera de veure els fets d'una manera més positiva pot garantir una vida sana durant més temps.

Però, per molt desagradable que resulti la realitat, ser entusiasta fa que les expectatives siguin bones. Aquesta actitud ofereix beneficis no només per a la salut, ja que l'entusiasta es torna més valent, capaç d'assumir riscos i, amb això, avançar.

La importància del'entusiasme a la nostra vida

L'entusiasme funciona com un motor, és la força que et mou, que et fa dedicar-te amb el màxim compromís a les activitats que desenvolupes.

Tu ho fa perquè li agrada i no perquè ho hagi de fer o se li obligui.

Llegiu també: Frustració: com gestionar aquest sentiment

Consells mantenir-se entusiasmat

Millorar l'estat d'ànim

Pot semblar una tonteria. No obstant això, les investigacions revelen que els episodis de mal humor perjudiquen molt la salut.

Desgast en les relacions, baralles i discussions innecessàries, sentiments d'ira, que condueixen a l'estrès i sovint a l'esgotament emocional.

Centra't en el que fas

L'enfocament i el compromís són fonamentals per a aquells que busquen una vida amb entusiasme. En creure que tot és possible, l'entusiasta actua amb enfocament i determinació en allò que se li va delegar o es va proposar fer. Per això ho fa tot amb cura i atenció i troba plaer en cada pas.

Evita les queixes

Queixar-se sense prendre mesures no servirà de res. Com viure amb més il·lusió si continues queixant-te? Per tant, canvia la queixa per una acció i reflecteix sempre el costat bo de les coses.

Canviar el focus del desànim

El desànim prové generalment d'algun fet o conjunt d'esdeveniments. que afecten la nostra motivació. Per exemple, haver abandonat la dieta, haver consumit en excés algun menjar.Per tant, la solució és desplaçar el focus a altres punts. És senzill, però funciona. La ment es distreu temporalment i pots desfer-te de la negativitat.

Però, és important subratllar que canviar el teu focus no és una solució permanent. Estàs desviant l'atenció i eliminant el desànim de la superfície de la ment.

Insisteix, persisteix i no et rendeixis

Persistir és fer la mateixa tasca, però en camins diferents, buscant camins alternatius, com el riu que voreja els seus obstacles i segueix. Persistir és permetre't aprendre, buscant coses noves.

La persistència es basa en buscar solucions innovadores per aconseguir allò que vols, amb més eficàcia. Persistir és tenir un ideal al cap, encara que les coses siguin difícils, i seguir lluitant per això amb creativitat i resistència. Sense la sensació que portes el món a les espatlles, com passa sovint amb la insistència.

Confia en tu mateix i en les teves capacitats

Les persones que no ho fan. reconèixer les teves habilitats i capacitats tenen moltes dificultats per creure que alguna cosa pot sortir bé, perquè se senten incapaços de fer res.

Per tant, reforça el teu millor, més que ser el millor és preferir donar el millor de tu en cada situació, sense càrrecs i judicis. Així que tingueu l'hàbit d'escriure sempre tres coses que us han anat bé en el vostre dia, qualsevol cosa des deltasques més senzilles, com planxar aquella pila de roba. Intenta mirar el costat brillant de les coses i de les persones.

Llegiu també: Com sortir de la vostra zona de confort i per què és tan difícil