ភាពរីករាយ គឺជាកម្លាំងដែលយើងអភិវឌ្ឍខាងក្នុង អ្វីមួយដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើង។ វាគឺជាថាមពលដែលជំរុញយើងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់យើង ដែលជាអ្វីដែលជំរុញយើងនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់យើងដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលយើងចង់បាន។

ដូច្នេះ យើងអាចពិពណ៌នាអំពីភាពរីករាយថាជាការរីករាយដ៏ធំធេងនៃការធ្វើ ឬអភិវឌ្ឍអ្វីមួយ។ វាជាសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការដោយភាពរីករាយ និងការតាំងចិត្ត វាមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។

ដំបូង ព្យាយាមកំណត់អារម្មណ៍របស់អ្នកទាក់ទងនឹង ដំណើរការសម្រកទម្ងន់ របស់អ្នក តើវាជាការលើកទឹកចិត្ត ឬភាពរីករាយ ?

មនុស្ស​ដែល​ជំរុញ​ចិត្ត​ត្រូវ​ការ​កម្លាំង​ខាង​ក្រៅ​ដែល​ជំរុញ​ចិត្ត​គាត់​ឲ្យ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ។ តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ទទួល​បាន​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​នោះ​ដែល​អ្នក​បាន​រង់ចាំ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការបាត់បង់អ្វីដែលអ្នកចង់បាន? ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរៀនមុខវិជ្ជាដែលអ្នកចង់បានខ្លាំង អ្នករំភើប រីករាយ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍សាទរ គាត់ដឹងគុណចំពោះផ្លូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ គាត់ធ្វើវាបាន ទោះបីជាមានឧបសគ្គ បញ្ហាប្រឈម និងការលំបាកក៏ដោយ។ ដូច្នេះ ភាពរីករាយគឺដូចជា "ស្ថានភាពនៃចិត្ត" ដែលមានសុទិដ្ឋិនិយម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការខ្វះភាពរីករាយគឺស្រដៀងទៅនឹងភាពសោកសៅ ការមិនពេញចិត្ត ការខ្វះការលើកទឹកចិត្ត ការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍។ នោះគឺនៅពេលដែលយើងធ្វើអ្វីមួយចេញពីកាតព្វកិច្ច។ ជារឿយៗយើងធ្វើវាព្រោះយើងត្រូវធ្វើ ហើយវាធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែពិបាក។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីទទួលបានភាពរីករាយឡើងវិញ?

ភាពរីករាយកើតឡើងពីអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ វាជាអ្វីមួយផ្ទៃក្នុង។ អ្នកអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សាទរចំពោះអ្វីមួយ ហើយអ្នកផ្សេងមិនមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាទេ។

វាជាករណីរបស់អត្តពលិកមួយចំនួន ដែលជារឿយៗការបាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងពេក ដែលពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាចង់ហ្វឹកហាត់ ឬប្រកួតប្រជែង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្ត អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍សាទរ។ ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺថារឿងនេះមិនតែងតែកើតឡើងទេ។ ក្នុងករណីជាច្រើន ពួកគេលះបង់អ្វីៗជាច្រើនដើម្បីសម្រេចគោលដៅ ហើយដូច្នេះ ភាពរីករាយនោះមិនតែងតែត្រូវបានរក្សា។

សូមអានផងដែរ៖ ការស្រវឹងតាមអារម្មណ៍៖ តើវាជាអ្វី និងរបៀបជៀសវាងវា

ការលើកទឹកចិត្ត

ការលើកទឹកចិត្តគឺជាហេតុផលសម្រាប់សកម្មភាព វាសំដៅទៅលើគោលបំណងចុងក្រោយ លទ្ធផល។ អ្វី​ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​យើង​ធ្វើ​គឺ​ការ​ចង់​បាន​ក្នុង​គោល​បំណង​ឬ​ស្ថានភាព​ជាក់​លាក់។

សូម​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង៖ តើ​អ្វី​ជា​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការងារ​បច្ចុប្បន្ន​របស់​អ្នក? ប្រាក់បៀវត្សរ៍ អត្ថប្រយោជន៍ ឱកាសដើម្បីបង្ហាញចំណេះដឹងរបស់អ្នក ។ល។ ភាពរីករាយរបស់អ្នកកាន់តែកើនឡើង អ្នកកាន់តែមានការលើកទឹកចិត្ត។

មនុស្សមួយចំនួនធំមានទំនោរទៅរកសុទិដ្ឋិនិយមនៅពេលធ្វើការបញ្ចាំងអនាគត។ យើង​ហៅ​អារម្មណ៍​នេះ​ថា​មាន​អារម្មណ៍​រំភើប។ វិធីនៃការមើលឃើញការពិតនៅក្នុងពន្លឺវិជ្ជមានជាងនេះ អាចធានាបាននូវជីវិតដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់រយៈពេលយូរ។

ប៉ុន្តែ ការមានចំណង់ខ្លាំងធ្វើឱ្យការរំពឹងទុកល្អ។ អាកប្បកិរិយានេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ដោយសារតែអ្នកចូលចិត្តកាន់តែមានភាពក្លាហាន អាចទទួលយកហានិភ័យ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។

សារៈសំខាន់នៃភាពរីករាយក្នុងជីវិតរបស់យើង

ភាពរីករាយដំណើរការដូចជាកម្លាំងជំរុញ វាគឺជាកម្លាំងដែលជំរុញអ្នក ដែលធ្វើឱ្យអ្នកលះបង់ខ្លួនអ្នកដោយការតាំងចិត្តខ្ពស់បំផុតចំពោះសកម្មភាពដែលអ្នកធ្វើ។

អ្នក គាត់ធ្វើវាដោយសារតែគាត់ចូលចិត្ត មិនមែនដោយសារតែគាត់ត្រូវ ឬបង្ខំនោះទេ។

អានផងដែរ៖ ការខកចិត្ត៖ របៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នេះ

គន្លឹះ ដើម្បីរក្សាភាពរីករាយ

ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង

វាហាក់ដូចជាឆ្កួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា វគ្គនៃអារម្មណ៍មិនល្អនាំមកនូវការខូចខាតជាច្រើនដល់សុខភាព។

ពាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង ការឈ្លោះប្រកែក និងការពិភាក្សាដែលមិនចាំបាច់ អារម្មណ៍ខឹង នាំឱ្យស្ត្រេស និងជារឿយៗធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។

ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកធ្វើ

ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការប្តេជ្ញាចិត្តគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកជីវិតដោយភាពរីករាយ។ ដោយជឿថាអ្វីៗអាចទៅរួច អ្នកដែលចូលចិត្តធ្វើសកម្មភាពដោយផ្តោត និងតាំងចិត្តលើអ្វីដែលគាត់ត្រូវបានផ្ទេរសិទ្ធិ ឬកំណត់ឱ្យធ្វើ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគាត់ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងយកចិត្តទុកដាក់ ហើយស្វែងរកភាពរីករាយក្នុងគ្រប់ជំហាន។

ជៀសវាងការត្អូញត្អែរ

ការត្អូញត្អែរដោយមិនចាត់វិធានការនឹងមិនល្អទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅជាមួយភាពរីករាយបន្ថែមទៀតប្រសិនបើអ្នកនៅតែត្អូញត្អែរ? ដូច្នេះ ផ្លាស់ប្តូរការត្អូញត្អែរសម្រាប់សកម្មភាពមួយ ហើយតែងតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្នែកល្អនៃរឿង។

ផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការបាក់ទឹកចិត្ត

ការបាក់ទឹកចិត្តជាធម្មតាកើតចេញពីការពិត ឬសំណុំនៃព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួន ដែលប៉ះពាល់ដល់ការលើកទឹកចិត្តរបស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយបានឈប់តមអាហារ ដោយបានទទួលទានអាហារច្រើនពេក។ដូច្នេះ​ដំណោះស្រាយ​គឺ​ប្តូរ​ការ​ផ្តោត​ទៅ​ចំណុច​ផ្សេង​ទៀត។ វាសាមញ្ញប៉ុន្តែវាដំណើរការ។ ចិត្តត្រូវបានរំខានជាបណ្ដោះអាសន្ន ហើយអ្នកអាចកម្ចាត់ភាពអវិជ្ជមានបាន។

ប៉ុន្តែ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់ថាការផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនមែនជាដំណោះស្រាយអចិន្ត្រៃយ៍នោះទេ។ អ្នកកំពុងបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ និងដកការបាក់ទឹកចិត្តចេញពីផ្ទៃនៃចិត្ត។

ទទូច តស៊ូ និងមិនចុះចាញ់

ការតស៊ូគឺដើម្បីបំពេញភារកិច្ចដូចគ្នា ប៉ុន្តែនៅក្នុង វិធីផ្សេងគ្នា ស្វែងរកផ្លូវជំនួស ដូចជាទន្លេដែលបិទបាំងឧបសគ្គរបស់វា ហើយដើរតាម។ ការតស៊ូគឺអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នករៀន ស្វែងរកអ្វីដែលថ្មីៗ។

ការតស៊ូគឺផ្អែកលើការស្វែងរកដំណោះស្រាយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ការតស៊ូគឺត្រូវមានឧត្តមគតិក្នុងចិត្ត ទោះបីជាមានរឿងពិបាកក៏ដោយ ហើយត្រូវបន្តតស៊ូប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងអត់ធ្មត់ចំពោះរឿងនោះ។ ដោយគ្មានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងដឹកពិភពលោកនៅលើស្មារបស់អ្នក ដូចជាញឹកញាប់ករណីនៃការទទូច។

ជឿជាក់លើខ្លួនអ្នក និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក

មនុស្សដែលមិនមាន ការទទួលស្គាល់សមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកមានការលំបាកជាច្រើនក្នុងការជឿថាអ្វីមួយអាចដំណើរការទៅបានត្រឹមត្រូវ ពីព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់។

ដូច្នេះ ពង្រឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នក ច្រើនជាងការដែលល្អបំផុតគឺចូលចិត្តផ្តល់អ្វីដែលល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅក្នុង ស្ថានភាពនីមួយៗ ដោយគ្មានការចោទប្រកាន់ និងការវិនិច្ឆ័យ។ ដូច្នេះ ចូរ​បង្កើត​ទម្លាប់​ដើម្បី​សរសេរ​រឿង​បី​យ៉ាង​ដែល​ដំណើរការ​ល្អ​ក្នុង​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក អ្វី​ក៏​ដោយការងារសាមញ្ញៗ ដូចជាការបោកអ៊ុត។ ព្យាយាមមើលផ្នែកភ្លឺនៃវត្ថុ និងមនុស្ស។

សូមអានផងដែរ៖ របៀបចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក – ហើយហេតុអ្វីវាពិបាកខ្លាំង