Antusiasme adalah kekuatan yang kita kembangkan secara internal, sesuatu yang muncul di dalam diri kita. Ini adalah energi yang menggerakkan kita menuju tujuan kita, apa yang mendorong kita dalam tindakan kita untuk mencapai apa yang kita inginkan.

Jadi, kita dapat menggambarkan antusiasme sebagai kesenangan yang luar biasa dalam melakukan atau mengembangkan sesuatu. Ini adalah kapasitas untuk bekerja dengan senang hati dan penuh tekad, merasa bahagia.

Pertama, cobalah untuk mengidentifikasi bagaimana perasaan Anda tentang proses pelangsingan apakah itu motivasi atau antusiasme?

Seseorang yang termotivasi membutuhkan kekuatan eksternal yang memotivasi dia untuk melakukan sesuatu. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana perasaan Anda saat menerima promosi yang sudah lama Anda tunggu-tunggu? Atau bagaimana perasaan Anda saat berat badan Anda turun? Renungkan bagaimana perasaan Anda saat mulai melakukan kursus yang sangat Anda inginkan, Anda merasa bersemangat, bahagia.

Namun, ketika seseorang merasa antusias, mereka akan menikmati perjalanan untuk mencapai tujuan mereka, mereka akan tetap melakukannya meskipun ada rintangan, tantangan, dan kesulitan. Oleh karena itu, antusiasme seperti "keadaan pikiran" yang optimis.

Namun, kurangnya antusiasme mirip dengan kesedihan, ketidakpuasan, demotivasi, kurangnya minat. Dengan kata lain, ketika kita melakukan sesuatu karena kewajiban, seringkali kita melakukannya karena harus, dan hal ini akhirnya membuat segalanya menjadi lebih berat.

Apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan kembali antusiasme?

Antusiasme hanya datang dari diri Anda sendiri, ini adalah sesuatu yang bersifat internal. Anda dapat merasa antusias terhadap sesuatu dan orang lain tidak memiliki perasaan yang sama.

Hal ini terjadi pada beberapa atlet, sering kali rasa putus asa begitu besar sehingga mereka tidak ingin berlatih atau bertanding. Namun, untuk tetap termotivasi, Anda perlu merasakan antusiasme. Namun, masalahnya, hal ini tidak selalu terjadi. Dalam banyak kasus, mereka menyerah pada banyak hal untuk mencapai tujuan dan oleh karena itu, antusiasme ini tidak selalu ada.

Baca juga: Keracunan Emosional: Apa itu dan bagaimana cara menghindarinya

Motivasi

Motivasi adalah alasan untuk bertindak, mengacu pada tujuan akhir, hasil. Apa yang membuat kita bertindak adalah keinginan untuk tujuan atau situasi tertentu.

Renungkan: Apa motivasi Anda dalam pekerjaan Anda saat ini? Gaji, tunjangan, kesempatan untuk menunjukkan pengetahuan Anda, dll. Semakin besar antusiasme Anda, semakin Anda termotivasi.

Sebagian besar manusia memiliki kecenderungan untuk menjadi optimis ketika memproyeksikan masa depan. Perasaan ini disebut antusiasme. Cara memandang segala sesuatu dengan cara yang lebih positif ini dapat menjamin hidup yang lebih sehat lebih lama.

Namun, betapapun tidak menyenangkannya kenyataan yang ada, sikap antusias akan menghasilkan harapan yang baik. Sikap ini memberikan manfaat tidak hanya untuk kesehatan, karena orang yang antusias akan menjadi lebih berani, mampu mengambil risiko, dan dengan demikian akan terus maju.

Pentingnya antusiasme dalam hidup kita

Antusiasme bekerja seperti pegas pendorong, ini adalah kekuatan yang menggerakkan Anda, yang membuat Anda mendedikasikan diri Anda dengan komitmen maksimal pada aktivitas yang Anda lakukan.

Anda melakukannya karena Anda menikmatinya dan bukan karena harus atau terpaksa.

Baca juga: Frustrasi: Bagaimana cara mengelola perasaan ini

Kiat untuk tetap antusias

Memperbaiki suasana hati

Mungkin terdengar konyol, tetapi penelitian menunjukkan bahwa episode temperamen yang buruk dapat membahayakan kesehatan.

Kelelahan dalam hubungan, perkelahian dan pertengkaran yang tidak perlu, merasa marah, yang menyebabkan stres dan sering kali kelelahan secara emosional.

Fokus pada apa yang Anda lakukan

Fokus dan komitmen adalah hal mendasar bagi mereka yang mencari kehidupan yang antusias. Karena mereka percaya bahwa segala sesuatu mungkin terjadi, orang yang antusias bertindak dengan fokus dan tekad pada apa yang telah didelegasikan kepada mereka atau apa yang telah mereka tentukan. Oleh karena itu, mereka melakukan segala sesuatu dengan penuh perhatian, perhatian, dan menemukan kesenangan dalam setiap langkah.

Hindari keluhan

Mengeluh tanpa bertindak tidak akan ada gunanya, bagaimana Anda bisa hidup dengan lebih bersemangat jika Anda selalu mengeluh? Oleh karena itu, gantilah keluhan dengan tindakan dan selalu merefleksikan sisi baik dari berbagai hal.

Mengubah fokus keputusasaan

Keputusasaan biasanya datang dari beberapa fakta atau serangkaian peristiwa yang memengaruhi motivasi kita. Misalnya, gagal diet, terlalu banyak makan. Jadi, solusinya adalah mengalihkan fokus ke hal lain. Sederhana saja, tapi berhasil. Pikiran teralihkan untuk sementara waktu, dan Anda bisa menyingkirkan hal-hal negatif.

Namun, penting untuk ditekankan bahwa mengalihkan fokus bukanlah solusi permanen, Anda hanya mengalihkan perhatian dan menghilangkan keputusasaan dari permukaan pikiran.

Bersikeras, bertahan, dan jangan menyerah

Bertahan berarti melakukan tugas yang sama, tetapi dengan cara yang berbeda, mencari jalan alternatif, seperti sungai yang melewati rintangannya dan terus mengalir. Bertahan berarti membiarkan diri sendiri untuk belajar, mencari hal-hal baru.

Kegigihan didasarkan pada pencarian solusi inovatif untuk mencapai apa yang Anda inginkan, secara lebih efektif. Kegigihan adalah memiliki cita-cita dalam pikiran, meskipun keadaan sulit, dan terus memperjuangkannya dengan cara yang kreatif dan ulet. Tanpa merasa bahwa Anda membawa dunia di punggung Anda, seperti yang sering terjadi pada desakan.

Percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda

Orang yang tidak mengenali kemampuan dan kapasitas mereka akan sangat sulit untuk percaya bahwa segala sesuatunya dapat berjalan dengan baik, karena mereka merasa tidak mampu untuk mencapai apapun.

Jadi, perkuatlah kemampuan Anda, lebih dari sekadar menjadi yang terbaik adalah lebih memilih untuk memberikan yang terbaik dalam setiap situasi, tanpa tuntutan dan penilaian. Jadi, biasakanlah untuk selalu menuliskan tiga hal yang berjalan dengan baik di hari Anda, mulai dari tugas yang paling sederhana, seperti berhasil menyetrika setumpuk pakaian. Cobalah untuk melihat sisi baik dari segala sesuatu dan orang-orang.

Baca juga: Bagaimana cara keluar dari zona nyaman - dan mengapa hal itu sangat sulit