Entusiasmo è una forza che sviluppiamo internamente, qualcosa che nasce dentro di noi. È l'energia che ci muove verso i nostri obiettivi, ciò che ci stimola nelle nostre azioni per raggiungere ciò che vogliamo.

Quindi, possiamo descrivere l'entusiasmo come un immenso piacere nel fare o sviluppare qualcosa. È la capacità di lavorare con piacere e determinazione, è sentirsi felici.

In primo luogo, cercate di individuare come vi sentite nei confronti del vostro processo di dimagrimento è la motivazione o l'entusiasmo?

Una persona motivata ha bisogno di una forza esterna che la spinga a fare qualcosa. Avete mai notato come vi sentite quando ricevete quella promozione che aspettavate da tanto tempo? O come vi sentite quando perdete il peso che volevate perdere? Riflettete su come vi sentite quando iniziate a fare un corso che desideravate tanto, siete eccitati, felici.

Ma quando una persona si sente entusiasta, si gode il viaggio per raggiungere il proprio obiettivo, lo fa anche se incontra ostacoli, sfide e difficoltà. Pertanto, l'entusiasmo è come uno "stato d'animo" ottimista.

Tuttavia, la mancanza di entusiasmo è simile alla tristezza, all'insoddisfazione, alla demotivazione, alla mancanza di interesse. In altre parole, quando facciamo qualcosa per obbligo. Spesso lo facciamo perché dobbiamo, e questo finisce per appesantire tutto.

Cosa fare per ritrovare l'entusiasmo?

L'entusiasmo viene solo da voi, è qualcosa di interno: potete sentirvi entusiasti di qualcosa e qualcun altro non provare la stessa sensazione.

Questo è il caso di alcuni atleti, spesso lo scoraggiamento è così grande che non hanno voglia di allenarsi o di gareggiare. Tuttavia, per rimanere motivati è necessario provare entusiasmo. Ma il problema è che questo non sempre accade. In molti casi si rinuncia a molte cose per raggiungere l'obiettivo e quindi questo entusiasmo non sempre rimane.

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Motivazione

La motivazione è il motivo dell'azione, si riferisce all'obiettivo finale, al risultato. Ciò che ci porta ad agire è il desiderio di un determinato scopo o situazione.

Riflettere: Qual è la motivazione che vi spinge a svolgere il vostro attuale lavoro? Lo stipendio, i benefit, l'opportunità di dimostrare le vostre conoscenze, ecc... Più cresce il vostro entusiasmo, più diventate motivati.

La maggior parte degli esseri umani ha la tendenza ad essere ottimista quando si proietta nel futuro. Questo sentimento si chiama entusiasmo. Questo modo di vedere le cose in modo più positivo può garantire una vita più sana e più a lungo.

Ma per quanto la realtà possa sembrare sgradevole, l'entusiasmo crea buone aspettative. Questo atteggiamento offre vantaggi non solo per la salute, perché l'entusiasta diventa più coraggioso, capace di assumersi dei rischi e quindi di andare avanti.

L'importanza dell'entusiasmo nella nostra vita

L'entusiasmo funziona come una molla propulsiva, è la forza che vi muove, che vi fa dedicare con il massimo impegno alle attività che svolgete.

Lo si fa perché ci si diverte e non perché si è costretti o obbligati a farlo.

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Suggerimenti per rimanere entusiasti

Migliorare l'umore

Può sembrare una sciocchezza, ma le ricerche dimostrano che gli episodi di malumore possono essere dannosi per la salute.

Stanchezza nelle relazioni, litigi e discussioni inutili, sensazione di rabbia, con conseguente stress e spesso esaurimento emotivo.

Concentrarsi su ciò che si fa

La concentrazione e l'impegno sono fondamentali per chi cerca una vita entusiasmante. Poiché crede che tutto sia possibile, l'entusiasta agisce con concentrazione e determinazione in ciò che gli è stato delegato o che si è prefissato di fare. Pertanto, fa tutto con cura, attenzione e trova piacere in ogni passo.

Evitare i reclami

Lamentarsi senza agire non serve a nulla: come si può vivere con più entusiasmo se ci si lamenta sempre? Scambiate quindi le lamentele con l'azione e riflettete sempre il lato positivo delle cose.

Cambiare l'obiettivo dello scoraggiamento

Lo scoraggiamento di solito deriva da un fatto o da un insieme di eventi che incidono sulla nostra motivazione. Per esempio, aver interrotto la dieta, aver esagerato con il cibo. La soluzione è quindi spostare l'attenzione su altri punti. È semplice, ma funziona: la mente si distrae temporaneamente e si riesce a liberarsi della negatività.

Tuttavia, è importante sottolineare che spostare l'attenzione non è una soluzione permanente: si sposta l'attenzione e si toglie lo scoraggiamento dalla superficie della mente.

Insistere, perseverare e non arrendersi

Perseverare significa svolgere lo stesso compito, ma in modo diverso, cercando percorsi alternativi, come il fiume che aggira i suoi ostacoli e prosegue. Perseverare significa permettere a se stessi di imparare, cercando cose nuove.

La persistenza si basa sulla ricerca di soluzioni innovative per ottenere ciò che si desidera, in modo più efficace. Persistenza significa avere in mente un ideale, anche se le cose sono difficili, e continuare a lottare per ottenerlo in modo creativo e resiliente. Senza la sensazione di portare il mondo sulle spalle, come spesso accade con l'insistenza.

Fiducia in se stessi e nelle proprie capacità

Per le persone che non riconoscono le proprie abilità e capacità è molto difficile credere che qualcosa possa andare bene, perché si sentono incapaci di ottenere qualcosa.

Quindi, rafforzare il proprio meglio, più che essere sempre il migliore, è preferire dare il meglio di sé in ogni situazione, senza accuse e giudizi. Quindi, prendete l'abitudine di scrivere sempre tre cose che sono andate bene nella vostra giornata, a partire dai compiti più semplici, come essere riusciti a stirare quella pila di vestiti. Cercate di guardare il lato positivo delle cose e delle persone.

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