Nadšenie je sila, ktorú vnútorne rozvíjame, niečo, čo v nás vzniká. Je to energia, ktorá nás posúva k našim cieľom, čo nás podnecuje v našom konaní, aby sme dosiahli to, čo chceme.

Nadšenie teda môžeme opísať ako nesmiernu radosť z toho, že niečo robíme alebo rozvíjame. Je to schopnosť pracovať s radosťou a odhodlaním, je to pocit šťastia.

Najskôr sa pokúste zistiť, ako sa cítite proces chudnutia je to motivácia alebo nadšenie?

Motivovaný človek potrebuje vonkajšiu silu, ktorá ho motivuje niečo urobiť. Všimli ste si niekedy, ako sa cítite, keď dostanete povýšenie, na ktoré ste tak dlho čakali? Alebo ako sa cítite, keď schudnete, čo ste chceli? Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite, keď začnete robiť kurz, ktorý ste tak veľmi chceli, ste nadšení, šťastní.

Keď však človek cíti nadšenie, teší sa z cesty za svojím cieľom, robí to aj napriek prekážkam, výzvam a ťažkostiam. Preto je nadšenie ako optimistický "stav mysle".

Nedostatok nadšenia je však podobný smútku, nespokojnosti, demotivácii, nezáujmu. Inými slovami, keď niečo robíme z povinnosti. Často to robíme preto, že musíme, a to všetko nakoniec sťažuje.

Čo robiť, aby ste opäť získali nadšenie?

Nadšenie vychádza len z vás, je to niečo vnútorné. Môžete cítiť nadšenie z niečoho a niekto iný ten istý pocit mať nebude.

V prípade niektorých športovcov je to tak, že ich často odradí natoľko, že nemajú chuť trénovať ani súťažiť. Na to, aby ste si udržali motiváciu, však potrebujete cítiť nadšenie. Problémom však je, že nie vždy sa tak stane. V mnohých prípadoch sa vzdajú mnohých vecí, aby dosiahli cieľ, a preto im toto nadšenie nie vždy zostane.

Prečítajte si tiež: Emocionálna otrava: Čo to je a ako sa jej vyhnúť

Motivácia

Motivácia je dôvodom konania, vzťahuje sa na konečný cieľ, výsledok. To, čo nás vedie ku konaniu, je túžba po určitom cieli alebo situácii.

Premýšľajte: Aká je vaša motivácia vo vašej súčasnej práci? Plat, výhody, príležitosť ukázať svoje znalosti atď. Čím viac rastie vaše nadšenie, tým väčšia je vaša motivácia.

Väčšina ľudí má pri prognózovaní budúcnosti tendenciu byť optimistická. Tento pocit sa nazýva entuziazmus. Takýto pozitívnejší pohľad na veci môže zaručiť dlhší zdravý život.

Akokoľvek nepríjemná sa však môže zdať realita, byť nadšencom prináša dobré očakávania. Tento postoj prináša výhody nielen pre zdravie, pretože nadšenec sa stáva odvážnejším, schopným riskovať, a tak sa posúvať vpred.

Význam nadšenia v našom živote

Nadšenie funguje ako hnacia pružina, je to sila, ktorá vás poháňa, ktorá vás núti venovať sa činnostiam, ktoré vykonávate, s maximálnym nasadením.

Robíte to preto, že vás to baví, a nie preto, že musíte alebo ste nútení.

Prečítajte si tiež: Frustrácia: Ako zvládnuť tento pocit

Tipy, ako si udržať nadšenie

Zlepšenie nálady

Možno to znie hlúpo, ale výskumy ukazujú, že epizódy zlej nálady môžu byť zdraviu škodlivé.

Únava vo vzťahoch, zbytočné hádky a spory, pocit hnevu, ktorý vedie k stresu a často k emocionálnemu vyčerpaniu.

Zamerajte sa na to, čo robíte

Sústredenie a odhodlanie sú základom pre tých, ktorí sa usilujú o život nadšenca. Pretože veria, že všetko je možné, nadšenec koná sústredene a odhodlane v tom, čo mu bolo zverené alebo čo si predsavzal urobiť. Preto všetko robí starostlivo, pozorne a v každom kroku nachádza potešenie.

Vyhnite sa sťažnostiam

Sťažovanie sa bez konania nebude mať žiadny zmysel. Ako môžete žiť s väčším nadšením, ak sa stále sťažujete? Preto vymeňte sťažovanie sa za konanie a vždy odrážajte dobré stránky vecí.

Zmena zamerania odrádzania

Odradenie zvyčajne pramení z nejakej skutočnosti alebo súboru udalostí, ktoré ovplyvňujú našu motiváciu. Napríklad vynechanie diéty, prejedenie sa nejakým jedlom. Riešením je teda presunúť pozornosť na iné body. Je to jednoduché, ale funguje to. Myseľ sa dočasne rozptýli a vám sa podarí zbaviť sa negatívnych pocitov.

Je však dôležité zdôrazniť, že presunutie pozornosti nie je trvalým riešením. Presúvate pozornosť a odstraňujete znechutenie z povrchu mysle.

Trvajte na svojom, vytrvajte a nevzdávajte sa

Vytrvať znamená vykonávať tú istú úlohu, ale rôznymi spôsobmi, hľadať alternatívne cesty, ako rieka, ktorá obchádza svoje prekážky a pokračuje ďalej. Vytrvať znamená dovoliť si učiť sa, hľadať nové veci.

Vytrvalosť je založená na hľadaní inovatívnych riešení, aby ste dosiahli to, čo chcete, efektívnejšie. Vytrvalosť znamená mať v mysli ideál, aj keď je to ťažké, a naďalej zaň bojovať tvorivým a húževnatým spôsobom. Bez pocitu, že nesiete svet na chrbte, ako to často býva pri vytrvalosti.

Dôverujte sebe a svojim schopnostiam

Ľudia, ktorí si neuvedomujú svoje schopnosti a možnosti, veľmi ťažko veria, že sa im niečo môže podariť, pretože sa cítia neschopní niečo dosiahnuť.

Takže posilňujte to najlepšie, viac ako byť vždy najlepší je uprednostniť vydávať zo seba to najlepšie v každej situácii, bez požiadaviek a posudzovania. Preto si zvyknite vždy napísať tri veci, ktoré sa vám v daný deň podarili, čokoľvek od najjednoduchších úloh, ako napríklad, že sa vám podarilo vyžehliť tú hromadu oblečenia. Snažte sa pozerať na veci a ľudí z tej lepšej stránky.

Prečítajte si tiež: Ako vystúpiť z komfortnej zóny - a prečo je to také ťažké