الحماس هو قوة نطورها داخليًا ، شيء ينشأ في داخلنا. إنها الطاقة التي تحركنا نحو أهدافنا ، ما يدفعنا في أعمالنا لتحقيق ما نريد. إنها القدرة على العمل بسرور وتصميم ، إنه شعور بالسعادة.

أولاً ، حاول تحديد شعورك فيما يتعلق عملية فقدان الوزن ، هل هو الدافع أم الحماس؟

يحتاج الشخص المتحمس إلى قوة خارجية تحفزه على فعل شيء ما. هل لاحظت كيف تشعر عندما تتلقى تلك الترقية التي كنت تنتظرها؟ أو ما هو شعورك حيال فقدان ما تريد؟ تعكس ما تشعر به عندما تبدأ في أخذ دورة كنت تريدها كثيرًا ، فأنت متحمس ، سعيد.

ولكن عندما يشعر الشخص بالحماس ، فإنه يقدر الطريق للوصول إلى الهدف ، ويقوم بذلك حتى مع العقبات والتحديات والصعوبات. لذلك ، الحماس مثل "حالة ذهنية" متفائلة.

ومع ذلك ، فإن الافتقار إلى الحماس يشبه الحزن وعدم الرضا وقلة الحافز وقلة الاهتمام. أي عندما نفعل شيئًا بدافع الالتزام. غالبًا ما نقوم بذلك لأننا مضطرون لذلك ، وهذا ينتهي بجعل كل شيء أكثر صعوبة.

ما الذي يمكنك فعله لاستعادة الحماس؟

الحماس يأتي منك فقط ، إنه شيء داخلي. أنتيمكنك أن تشعر بالحماس تجاه شيء ما ولا يشعر شخص آخر بنفس الشعور. ومع ذلك ، للبقاء متحمسًا ، يجب أن تشعر بالحماس. لكن المشكلة أن هذا لا يحدث دائمًا. في كثير من الحالات ، يتخلون عن أشياء كثيرة للوصول إلى الهدف ، وبالتالي ، لا يتم الحفاظ على هذا الحماس دائمًا.

اقرأ أيضًا: التسمم العاطفي: ما هو وكيفية تجنبه

الدافع

الدافع هو سبب الفعل ، إنه يشير إلى الهدف النهائي ، النتيجة. ما يدفعنا للعمل هو الرغبة في هدف أو موقف معين.

التفكير: ما هو دافعك في وظيفتك الحالية؟ الراتب ، والمزايا ، وفرصة لعرض معرفتك ، وما إلى ذلك. وكلما زاد حماسك ، زادت حماسك.

يميل جزء كبير من البشر إلى التفاؤل عند استشراف المستقبل. نسمي هذا الشعور بالحماس. هذه الطريقة في رؤية الحقائق من منظور أكثر إيجابية يمكن أن تضمن حياة صحية لفترة أطول.

ولكن ، بقدر ما هو غير سار كما هو واقع ، فإن الحماس يجعل التوقعات جيدة. يقدم هذا الموقف فوائد ليس فقط للصحة ، حيث يصبح المتحمس أكثر شجاعة وقادرًا على تحمل المخاطر ومع ذلك ، المضي قدمًا.

أهميةالحماس في حياتنا

الحماس يعمل كقوة دافعة ، إنه القوة التي تحركك ، التي تجعلك تكرس نفسك بأقصى قدر من الالتزام للأنشطة التي تقوم بها.

أنت يفعل ذلك لأنه يحبه وليس لأنه مضطر لذلك أو مجبر على ذلك.

اقرأ أيضًا: الإحباط: كيفية إدارة هذا الشعور

نصائح للبقاء متحمسًا

تحسين الحالة المزاجية

قد يبدو الأمر سخيفًا. ومع ذلك ، يكشف البحث أن نوبات المزاج السيئ تسبب الكثير من الضرر للصحة.

تآكل في العلاقات ، والمعارك والمناقشات غير الضرورية ، ومشاعر الغضب ، مما يؤدي إلى التوتر وفي كثير من الأحيان إلى الإرهاق العاطفي.

ركز على ما تفعله

التركيز والالتزام أساسيان لأولئك الذين يسعون إلى حياة مليئة بالحماس. من خلال الاعتقاد بأن كل شيء ممكن ، يتصرف المتحمس بتركيز وتصميم على ما تم تفويضه أو القيام به. لهذا السبب يفعل كل شيء بعناية واهتمام ويجد المتعة في كل خطوة.

تجنب الشكاوى

لن يفيد الشكوى دون اتخاذ أي إجراء. كيف تعيش بمزيد من الحماس إذا استمررت في الشكوى؟ لذلك ، قم بتغيير الشكوى لفعل ما وعكس دائمًا الجانب الجيد للأشياء. التي تؤثر على دوافعنا. على سبيل المثال ، الخروج عن النظام الغذائي ، والإفراط في تناول بعض الأطعمة.وبالتالي ، فإن الحل هو تحويل التركيز إلى نقاط أخرى. إنه بسيط ، لكنه يعمل. العقل مشتت مؤقتًا ، ويمكنك التخلص من السلبية.

لكن من المهم التأكيد على أن تغيير تركيزك ليس حلاً دائمًا. أنت تصرف الانتباه وتزيل الإحباط من سطح العقل.

الإصرار والإصرار ولا تستسلم

المثابرة هي أداء نفس المهمة ، ولكن في بطرق مختلفة بحثا عن مسارات بديلة كالنهر الذي يتخطى العوائق ويتبعه. المثابرة هي السماح لنفسك بالتعلم والبحث عن أشياء جديدة.

يعتمد المثابرة على البحث عن حلول مبتكرة لتحقيق ما تريده بشكل أكثر فعالية. المثابرة هي وضع فكرة مثالية في الاعتبار ، حتى لو كانت الأمور صعبة ، والاستمرار في القتال بشكل خلاق ومرن من أجل ذلك. بدون الشعور بأنك تحمل العالم على كتفيك ، كما هو الحال غالبًا بإصرار.

ثق بنفسك وقدراتك

الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك التعرف على قدراتك وقدراتك تجد صعوبة كبيرة في الاعتقاد بأن شيئًا ما يمكن أن يسير على ما يرام ، لأنهم يشعرون بأنهم غير قادرين على إنجاز أي شيء.

لذلك ، عزز أفضل ما لديك ، أكثر من كونك الأفضل دائمًا هو الأفضل كل حالة ، دون تهم وأحكام. لذا اجعل من عادتك أن تكتب دائمًا ثلاثة أشياء سارت بشكل جيد في يومك ، أي شيء منمهام أبسط ، مثل كي كومة الغسيل. حاول أن تنظر إلى الجانب المشرق للأشياء والأشخاص.

اقرأ أيضًا: كيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك - ولماذا هو صعب جدًا