Coşku İçsel olarak geliştirdiğimiz bir güçtür, içimizde ortaya çıkan bir şeydir. Bizi hedeflerimize doğru hareket ettiren enerjidir, istediğimizi elde etmek için eylemlerimizde bizi harekete geçiren şeydir.

Dolayısıyla, coşkuyu bir şeyi yapmaktan veya geliştirmekten alınan büyük zevk olarak tanımlayabiliriz. Zevkle ve kararlılıkla çalışma kapasitesidir, mutlu hissetmektir.

Öncelikle, kendiniz hakkında ne hissettiğinizi belirlemeye çalışın. zayıflama süreci motivasyon mu yoksa heves mi?

Motive olmuş bir kişi, kendisini bir şey yapmaya motive edecek bir dış güce ihtiyaç duyar. Uzun zamandır beklediğiniz terfiyi aldığınızda nasıl hissettiğinizi hiç fark ettiniz mi? Ya da vermek istediğiniz kiloyu verdiğinizde nasıl hissettiğinizi? Çok istediğiniz bir kursu yapmaya başladığınızda nasıl hissettiğinizi düşünün, heyecanlanırsınız, mutlu olursunuz.

Ancak bir kişi coşkulu hissettiğinde, hedefine ulaşma yolculuğundan keyif alır, engeller, zorluklar ve güçlükler olsa bile bunu yapar. Bu nedenle coşku iyimser bir "ruh hali" gibidir.

Ancak coşku eksikliği üzüntü, tatminsizlik, motivasyonsuzluk, ilgi eksikliğine benzer. Başka bir deyişle, bir şeyi mecburiyetten yaptığımızda, çoğu zaman mecbur olduğumuz için yaparız ve bu da her şeyi daha da ağırlaştırır.

Heyecanı yeniden kazanmak için ne yapmalı?

Coşku yalnızca sizden gelir, içsel bir şeydir. Bir şey hakkında coşkulu hissedebilirsiniz ve bir başkası aynı duyguya sahip olmayabilir.

Bazı sporcular için durum böyledir, çoğu zaman cesaretleri o kadar kırılır ki antrenman yapmak ya da yarışmak istemezler. Ancak, motivasyonunuzu korumak için coşku hissetmeniz gerekir. Ancak sorun şu ki, bu her zaman gerçekleşmez. Çoğu durumda hedefe ulaşmak için birçok şeyden vazgeçerler ve bu nedenle bu coşku her zaman devam etmez.

Ayrıca okuyun: Duygusal Zehirlenme: Nedir ve nasıl önlenir?

Motivasyon

Motivasyon eylemin nedenidir, nihai hedefe, sonuca işaret eder. Bizi harekete geçiren şey, belirli bir amaca veya duruma yönelik arzudur.

Yansıt: Mevcut işinizdeki motivasyonunuz nedir? Maaş, yan haklar, bilginizi gösterme fırsatı vs... Heyecanınız arttıkça motivasyonunuz da artar.

Çoğu insan geleceğe yönelik tahminlerde bulunurken iyimser olma eğilimindedir. Bu duyguya coşku denir. Olaylara daha olumlu bir şekilde bakmanın bu yolu, daha uzun süre daha sağlıklı bir yaşamı garanti edebilir.

Ancak gerçek ne kadar tatsız görünürse görünsün, hevesli olmak iyi beklentiler yaratır. Bu tutum sadece sağlık için değil, hevesli kişi daha cesur hale geldiği, risk alabildiği ve böylece ilerleyebildiği için faydalar sağlar.

Coşkunun hayatımızdaki önemi

Coşku itici bir yay gibi çalışır, sizi hareket ettiren, kendinizi gerçekleştirdiğiniz faaliyetlere maksimum bağlılıkla adamanızı sağlayan güçtür.

Bunu zevk aldığınız için yaparsınız, ihtiyacınız olduğu ya da zorlandığınız için değil.

Ayrıca okuyun: Hayal kırıklığı: Bu duygu nasıl yönetilir?

Hevesli kalmak için ipuçları

Ruh halinizi iyileştirin

Kulağa aptalca gelebilir, ancak araştırmalar öfke nöbetlerinin sağlığa zararlı olabileceğini gösteriyor.

İlişkilerde yorgunluk, gereksiz kavgalar ve tartışmalar, öfkeli hissetme, strese ve genellikle duygusal tükenmeye yol açar.

Ne yaptığınıza odaklanın

Coşkulu bir yaşam arayanlar için odaklanma ve bağlılık esastır. Coşkulu kişiler her şeyin mümkün olduğuna inandıkları için, kendilerine verilen ya da yapmak üzere yola çıktıkları şeylerde odaklanma ve kararlılıkla hareket ederler. Bu nedenle her şeyi özenle ve dikkatle yaparlar ve her adımdan zevk alırlar.

Şikayetlerden kaçının

Harekete geçmeden şikâyet etmenin hiçbir faydası olmayacaktır. Sürekli şikâyet ederseniz nasıl daha coşkulu yaşayabilirsiniz? Bu nedenle şikâyeti eyleme dönüştürün ve her zaman olayların iyi tarafını yansıtın.

Cesaret kırıklığının odağını değiştirin

Cesaret kırıklığı genellikle motivasyonumuzu etkileyen bazı gerçeklerden veya olaylar dizisinden kaynaklanır. Örneğin, diyetten çıkmak, bazı yiyeceklere aşırı düşkünlük. Bu yüzden çözüm, odağı başka noktalara kaydırmaktır. Basittir ama işe yarar. Zihnin dikkati geçici olarak dağılır ve olumsuzluktan kurtulmayı başarırsınız.

Ancak, odağı değiştirmenin kalıcı bir çözüm olmadığını vurgulamak önemlidir. Dikkati değiştiriyor ve cesaretsizliği zihnin yüzeyinden uzaklaştırıyorsunuz.

Israr edin, sebat edin ve vazgeçmeyin

Israr etmek, aynı görevi farklı şekillerde yerine getirmek, engellerin etrafından dolaşıp devam eden nehir gibi alternatif yollar aramaktır. Israr etmek, yeni şeyler arayarak öğrenmeye izin vermektir.

Sebat, istediğinizi daha etkili bir şekilde elde etmek için yenilikçi çözümler aramaya dayanır. Sebat, işler zor olsa bile aklınızda bir ideal bulundurmak ve bunun için yaratıcı ve dirençli bir şekilde mücadele etmeye devam etmektir. Çoğu zaman ısrarda olduğu gibi, dünyayı sırtınızda taşıdığınız hissine kapılmadan.

Kendinize ve yeteneklerinize güvenin

Yeteneklerinin ve kapasitelerinin farkında olmayan kişiler, herhangi bir şeyin başarılabileceğine inanmakta çok zorlanırlar çünkü kendilerini hiçbir şeyi başaramayacakmış gibi hissederler.

Bu nedenle, elinizden gelenin en iyisini güçlendirin, her zaman en iyisi olmaktan daha fazlası, her durumda suçlama ve yargılama olmaksızın elinizden gelenin en iyisini yapmayı tercih etmektir. Bu nedenle, her zaman gününüzde doğru giden üç şeyi yazmayı alışkanlık haline getirin, bu kıyafet yığınını ütülemeyi başarmak gibi en basit görevlerden herhangi biri olabilir. Olaylara ve insanlara iyi tarafından bakmaya çalışın.

Ayrıca okuyun: Konfor alanından nasıl çıkılır - ve neden bu kadar zor