Энтузіязм - гэта сіла, якую мы развіваем унутры, тое, што ўзнікае ўнутры нас. Гэта энергія, якая рухае нас да нашых мэтаў, што падштурхоўвае нас у нашых дзеяннях, каб дасягнуць жаданага.

Такім чынам, мы можам апісаць энтузіязм як велізарнае задавальненне ад таго, што нешта робіш або распрацоўваеш. Гэта здольнасць працаваць з задавальненнем і рашучасцю, гэта пачуццё шчасця.

Спачатку паспрабуйце вызначыць, што вы адчуваеце ў сувязі з працэсам страты вагі , гэта матывацыя ці энтузіязм?

Матываванаму чалавеку патрэбна знешняя сіла, якая падштурхоўвае яго нешта рабіць. Вы заўважылі, што вы адчуваеце, калі атрымліваеце павышэнне, якога так доўга чакалі? Ці як вы ставіцеся да страты таго, што хацелі? Падумайце, як вы сябе адчуваеце, калі пачынаеце праходзіць курс, які вам так хацелася, вы становіцеся ўзбуджанымі, шчаслівымі.

Але калі чалавек адчувае энтузіязм, ён шануе шлях да дасягнення мэты, ён робіць гэта нават з перашкодамі, праблемамі і цяжкасцямі. Такім чынам, энтузіязм - гэта як аптымістычны «стан душы».

Аднак адсутнасць энтузіязму падобная на сум, незадаволенасць, адсутнасць матывацыі, адсутнасць цікавасці. Гэта значыць, калі мы робім нешта па абавязку. Мы часта робім гэта, таму што вымушаны, і гэта ў выніку ўскладняе ўсё.

Што вы можаце зрабіць, каб вярнуць энтузіязм?

Энтузіязм зыходзіць толькі ад вас, гэта нешта ўнутранае. Вывы можаце адчуваць энтузіязм да чагосьці, а хтосьці іншы не адчувае такога ж пачуцця.

Так бывае з некаторымі спартсменамі, часта расчараванне настолькі моцнае, што яны не адчуваюць жадання трэніравацца або спаборнічаць. Аднак, каб заставацца матываваным, трэба адчуваць энтузіязм. Але праблема ў тым, што гэта адбываецца не заўсёды. У многіх выпадках яны адмаўляюцца ад многіх рэчаў, каб дасягнуць мэты, і таму гэты энтузіязм не заўсёды захоўваецца.

Чытайце таксама: Эмацыйнае ап'яненне: што гэта такое і як гэтага пазбегнуць

Матывацыя

Матывацыя - гэта прычына дзеяння, яна адносіцца да канчатковай мэты, выніку. Што прымушае нас дзейнічаць, гэта жаданне дасягнуць пэўнай мэты або сітуацыі.

Паразважайце: Якая ваша матывацыя на вашай бягучай працы? Заробак, перавагі, магчымасць прадэманстраваць свае веды і г.д. Чым больш расце ваш энтузіязм, тым больш вы матываваныя.

Вялікая частка людзей мае тэндэнцыю быць аптымістам, калі праецыруе будучыню. Мы называем гэта пачуццё энтузіязмам. Такі спосаб бачыць факты ў больш пазітыўным святле можа гарантаваць здаровае жыццё на больш працяглы час.

Але, якой бы непрыемнай ні была рэальнасць, энтузіязм робіць чаканні добрымі. Такое стаўленне прыносіць карысць не толькі для здароўя, бо энтузіяст становіцца больш смелым, здольным рызыкаваць і разам з гэтым рухацца наперад.

Важнасцьэнтузіязм у нашым жыцці

Энтузіязм дзейнічае як рухаючая сіла, гэта тая сіла, якая рухае вамі, якая прымушае вас прысвяціць сябе з максімальнай прыхільнасцю дзейнасці, якую вы выконваеце.

Вы ён робіць гэта таму, што яму гэта падабаецца, а не таму, што ён павінен або вымушаны.

Чытайце таксама: Фрустрацыя: як справіцца з гэтым пачуццём

Парады захаваць энтузіязм

Палепшыць настрой

Гэта можа здацца дурным. Тым не менш, даследаванні паказваюць, што эпізоды дрэннага настрою наносяць вялікую шкоду здароўю.

Зношванне адносін, сваркі і непатрэбныя дыскусіі, пачуццё гневу, што прыводзіць да стрэсу і часта да эмацыйнага знясілення.

Засяродзьцеся на тым, што вы робіце

Засяроджанасць і прыхільнасць з'яўляюцца фундаментальнымі для тых, хто шукае жыцця з энтузіязмам. Верачы ў тое, што ўсё магчыма, энтузіяст засяроджана і рашуча дзейнічае на тое, што яму было даручана або што ён планаваў зрабіць. Вось чаму ён робіць усё з клопатам і ўвагай і знаходзіць задавальненне ў кожным кроку.

Пазбягайце скаргаў

Скардзіцца без прыняцця мер не прынясе карысці. Як жыць з большым энтузіязмам, калі ўвесь час скардзіцца? Такім чынам, змяніце скаргу на дзеянне і заўсёды адлюстроўвайце добры бок справы.

Змяніце фокус расчаравання

Расчараванне звычайна ўзнікае з-за нейкага факту або шэрагу падзей якія ўплываюць на нашу матывацыю. Напрыклад, сышоўшы з дыеты, перабраўшы з якой-небудзь ежай.Такім чынам, рашэнне заключаецца ў тым, каб перанесці фокус на іншыя моманты. Гэта проста, але гэта працуе. Розум часова адцягваецца, і вы можаце пазбавіцца ад негатыву.

Але важна падкрэсліць, што змена канцэнтрацыі не з'яўляецца пастаянным рашэннем. Вы адцягваеце ўвагу і выдаляеце расчараванне з паверхні розуму.

Настойвайце, настойвайце і не здавайцеся

Настойваць значыць выконваць тую ж задачу, але ў рознымі шляхамі, шукаючы альтэрнатыўныя шляхі, як рака, якая абыходзіць свае перашкоды і ідзе за імі. Настойваць - гэта дазваляць сабе вучыцца, шукаць новае.

Настойлівасць заснавана на пошуку інавацыйных рашэнняў для больш эфектыўнага дасягнення жаданага. Настойваць - значыць мець у галаве ідэал, нават калі ўсё складана, і працягваць крэатыўна і ўстойліва змагацца за гэта. Без адчування, што вы носіце свет на сваіх плячах, як гэта часта бывае з настойлівасцю.

Давярайце сабе і сваім здольнасцям

Людзі, якія гэтага не робяць прызнаюць свае здольнасці і магчымасці маюць шмат цяжкасцей з верай у тое, што нешта можа пайсці правільна, таму што яны адчуваюць сябе няздольнымі чаго-небудзь дасягнуць.

Такім чынам, узмацняйце ўсё магчымае, што больш, чым заўсёды быць лепшым, значыць аддавацца лепшаму кожнай сітуацыі, без абвінавачванняў і прысудаў. Так што вазьміце за звычку заўсёды запісваць тры рэчы, якія прайшлі добра ў ваш дзень, што заўгоднабольш простыя задачы, напрыклад, прасаванне кучы бялізны. Паспрабуйце паглядзець на светлы бок рэчаў і людзей.

Чытайце таксама: Як выйсці з зоны камфорту – і чаму гэта так цяжка