Entuzijazam je snaga koju razvijamo iznutra, nešto što se javlja u nama. Energija je ta koja nas pokreće prema našim ciljevima, ono što nas potiče u našem djelovanju da postignemo ono što želimo.

Dakle, entuzijazam možemo opisati kao neizmjerno zadovoljstvo raditi ili razvijati nešto. To je sposobnost rada sa zadovoljstvom i odlučnošću, to je osjećaj sreće.

Prvo, pokušajte identificirati svoj osjećaj u vezi s vašim procesom mršavljenja , je li to motivacija ili entuzijazam?

Motivirana osoba treba vanjsku silu koja je motivira da nešto učini. Jeste li primijetili kako se osjećate kada dobijete promaknuće koje ste čekali? Ili kako se osjećate kad ste izgubili ono što ste željeli? Razmislite kako se osjećate kada počnete pohađati tečaj koji ste toliko željeli, postanete uzbuđeni, sretni.

Ali kada osoba osjeća entuzijazam, cijeni put do cilja, čini to čak i uz prepreke, izazove i poteškoće. Stoga je entuzijazam poput optimističnog "stanja uma".

Međutim, nedostatak entuzijazma sličan je tuzi, nezadovoljstvu, nedostatku motivacije, nedostatku interesa. Odnosno kada nešto radimo iz obveze. Često to radimo jer moramo, a to na kraju sve otežava.

Što možete učiniti da vratite entuzijazam?

Entuzijazam dolazi samo od vas, to je nešto unutarnje. Vasmožete osjećati entuzijazam zbog nečega, a netko drugi nema isti osjećaj.

To je slučaj s nekim sportašima, često je obeshrabrenje toliko veliko da im se ne da trenirati ili natjecati. Međutim, da biste ostali motivirani morate osjećati entuzijazam. Ali problem je što se to ne događa uvijek. U mnogim slučajevima odriču se mnogih stvari kako bi došli do cilja i stoga taj entuzijazam ne uspijevaju uvijek održati.

Pročitajte i: Emocionalna opijenost: Što je to i kako je izbjeći

Motivacija

Motivacija je razlog akcije, odnosi se na konačni cilj, rezultat. Ono što nas pokreće da djelujemo je želja za određenom svrhom ili situacijom.

Razmislite: Koja je vaša motivacija na vašem trenutnom poslu? Plaća, beneficije, prilika da pokažete svoje znanje itd. Što više raste vaš entuzijazam, to ste više motivirani.

Veliki dio ljudi ima tendenciju biti optimističan kada projicira budućnost. Taj osjećaj nazivamo entuzijazmom. Ovakav način gledanja na činjenice u pozitivnijem svjetlu može jamčiti zdrav život na dulje vrijeme.

No, koliko god se stvarnost pokazala neugodnom, entuzijazam čini očekivanja dobrima. Ovakav stav nudi dobrobiti ne samo za zdravlje, jer entuzijast postaje hrabriji, sposoban preuzeti rizike i samim time krenuti naprijed.

Važnostentuzijazam u našem životu

Entuzijazam djeluje kao pokretačka snaga, to je sila koja vas pokreće, koja vas tjera da se s najvećom predanošću posvetite aktivnostima koje obavljate.

Vi on to radi jer voli, a ne zato što mora ili je prisiljen.

Pročitajte i: Frustracija: Kako upravljati tim osjećajem

Savjeti ostati entuzijastičan

Poboljšati raspoloženje

Možda zvuči glupo. Međutim, istraživanja otkrivaju da epizode lošeg raspoloženja donose mnogo štete zdravlju.

Ispadanje u veze, svađe i nepotrebne rasprave, osjećaji ljutnje, dovode do stresa, a često i do emocionalne iscrpljenosti.

Usredotočite se na ono što radite

Usredotočenost i predanost ključni su za one koji život traže s entuzijazmom. Vjerujući da je sve moguće, entuzijast djeluje usredotočeno i odlučno na ono što mu je delegirano ili naumio učiniti. Zato sve radi pažljivo i pažljivo i u svakom koraku nalazi zadovoljstvo.

Izbjegavajte pritužbe

Prigovaranje bez poduzimanja radnje neće donijeti ništa dobro. Kako živjeti s više entuzijazma ako se stalno žalite? Stoga, zamijenite pritužbu akcijom i uvijek odražavajte dobru stranu stvari.

Promijenite fokus obeshrabrenja

Obeshrabrenje obično dolazi iz neke činjenice ili niza događaja koji utječu na našu motivaciju. Na primjer, izašli ste s dijete, pretjerali s nekom hranom.Stoga je rješenje prebaciti fokus na druge točke. Jednostavno je, ali djeluje. Um je privremeno rastrojen i možete se riješiti negativnosti.

No, važno je naglasiti da promjena fokusa nije trajno rješenje. Skrećete pozornost i uklanjate obeshrabrenje s površine uma.

Inzistirajte, ustrajte i ne odustajte

Ustrajati znači izvršiti isti zadatak, ali u različite načine, tražeći alternativne putove, poput rijeke koja zaobilazi svoje prepreke i slijedi ih. Ustrajati znači dopustiti si učiti, tražiti nove stvari.

Ustrajnost se temelji na traženju inovativnih rješenja za postizanje onoga što želite, učinkovitije. Ustrajati znači imati ideal na umu, čak i ako su stvari teške, i nastaviti se kreativno i otporno boriti za to. Bez osjećaja da nosite svijet na svojim ramenima, kao što je to često slučaj s inzistiranjem.

Vjerujte u sebe i svoje sposobnosti

Ljudi koji ne prepoznaju svoje sposobnosti i mogućnosti imaju puno poteškoća s vjerovanjem da nešto može ići kako treba, jer se osjećaju nesposobnima postići bilo što.

Stoga, pojačajte svoje najbolje, više nego uvijek biti najbolji znači dati sve od sebe svaku situaciju, bez optužbi i osuda. Zato neka vam postane navika da uvijek zapisujete tri stvari koje su vam dobro prošle u danu, bilo što odjednostavnije zadatke, poput glačanja one hrpe rublja. Pokušajte gledati svijetlu stranu stvari i ljudi.

Pročitajte i: Kako izaći iz svoje zone udobnosti – i zašto je to tako teško