Entusiasm on jõud, mida me arendame sisemiselt, miski, mis tekib meie sees. See on energia, mis liigutab meid meie eesmärkide poole, mis stimuleerib meid oma tegevuses, et saavutada seda, mida me tahame.

Seega võime kirjeldada entusiasmi kui tohutut rõõmu millegi tegemisest või arendamisest. See on võime töötada rõõmuga ja sihikindlalt, see on õnnelik tunne.

Esiteks, proovige kindlaks teha, kuidas te tunnete oma salendamisprotsess kas see on motivatsioon või entusiasm?

Motiveeritud inimene vajab välist jõudu, mis motiveerib teda midagi tegema. Kas olete kunagi märganud, kuidas te tunnete, kui saate selle edutamise, mida olete nii kaua oodanud? Või kuidas te tunnete, kui kaotate kaalu, mida tahtsite kaotada? Mõelge sellele, kuidas te tunnete, kui hakkate tegema kursust, mida nii väga tahtsite, te olete põnevil, õnnelik.

Aga kui inimene tunneb end entusiastlikult, naudib ta teekonda oma eesmärgi saavutamiseks, ta teeb seda isegi siis, kui tal on takistusi, väljakutseid ja raskusi. Seega on entusiasm nagu optimistlik "meeleseisund".

Ent entusiasmi puudumine on aga sarnane kurbuse, rahulolematuse, demotivatsiooni, huvipuudusega. Teisisõnu, kui me teeme midagi kohustusest. Sageli teeme seda, sest peame, ja see teeb lõpuks kõik raskemaks.

Mida teha, et taastada entusiasm?

Entusiasm tuleb ainult sinust endast, see on midagi sisemist. Sa võid tunda entusiasmi millegi suhtes ja kellelgi teisel ei ole sama tunnet.

See on nii mõnede sportlaste puhul, sageli on masendus nii suur, et nad ei tunne end treenida ega võistelda. Motivatsiooni säilitamiseks on aga vaja tunda entusiasmi. Kuid probleem on selles, et see ei juhtu alati. Paljudel juhtudel loobutakse paljudest asjadest, et jõuda eesmärgini ja seetõttu ei jää see entusiasm alati püsima.

Loe ka: Emotsionaalne mürgistus: Mis see on ja kuidas seda vältida

Motivatsioon

Motivatsioon on tegevuse põhjus, see viitab lõppsihile, tulemusele. See, mis paneb meid tegutsema, on soov teatud eesmärgi või olukorra järele.

Reflekteeri: Mis on teie motivatsioon praegusel töökohal? Palk, soodustused, võimalus näidata oma teadmisi jne. Mida rohkem kasvab teie entusiasm, seda motiveeritum olete.

Enamikul inimestel on kalduvus olla tuleviku prognoosimisel optimistlik. Seda tunnet nimetatakse entusiasmiks. Selline positiivne suhtumine võib tagada pikemaajalise tervema elu.

Kuid ükskõik kui ebameeldiv reaalsus ka ei tunduks, entusiastlik olemine tekitab häid ootusi. Selline suhtumine ei ole kasulik mitte ainult tervisele, sest entusiast muutub julgemaks, suudab võtta riske ja seega edasi liikuda.

Entusiasmi tähtsus meie elus

Entusiasm toimib nagu vedru, see on jõud, mis liigutab teid, mis paneb teid pühenduma maksimaalse pühendumusega tegevusele, mida te teete.

Te teete seda, sest see meeldib teile, mitte sellepärast, et teil on vaja või teid sunnitakse seda tegema.

Loe ka: Frustratsioon: kuidas seda tunnet juhtida

Nõuanded entusiastlikuks jäämiseks

Parandada meeleolu

See võib kõlada rumalalt, kuid uuringud näitavad, et halva tuju episoodid võivad olla tervisele kahjulikud.

Väsimus suhetes, tarbetud tülid ja vaidlused, viha tunne, mis viib stressi ja sageli emotsionaalse kurnatuseni.

Keskendu sellele, mida sa teed

Keskendumine ja pühendumine on entusiastliku elu poole püüdlejate jaoks fundamentaalsed. Kuna nad usuvad, et kõik on võimalik, tegutseb entusiast keskendunult ja sihikindlalt selles, mis on neile delegeeritud või mida nad on võtnud ette. Seetõttu teevad nad kõike hoolikalt, tähelepanelikult ja leiavad rõõmu igast sammust.

Vältida kaebusi

Kaebamine ilma tegutsemata ei ole kasulik. Kuidas saate elada suurema entusiasmiga, kui te pidevalt kaebate? Seepärast vahetage kaebamine tegevuse vastu ja peegeldage alati asjade head külge.

Muutke heidutuse fookust

Lohutus tuleneb tavaliselt mõnest faktist või sündmuste kogumist, mis mõjutab meie motivatsiooni. Näiteks dieedist loobumine, mõne toidu liigne nautimine. Niisiis, lahendus on suunata tähelepanu teistele punktidele. See on lihtne, kuid see toimib. Meeles tekib ajutine tähelepanu hajumine ja teil õnnestub vabaneda negatiivsusest.

Kuid oluline on rõhutada, et fookuse nihutamine ei ole püsiv lahendus. Te nihutate tähelepanu ja võtate heidutuse maha.

Nõudke, püsige ja ärge andke alla.

Püsima jäämine tähendab sama ülesande täitmist, kuid erineval viisil, otsides alternatiivseid teid, nagu jõgi, mis läheb ümber oma takistuste ja jätkab. Püsima jäämine tähendab, et lubab endal õppida, otsides uusi asju.

Püsivus põhineb innovatiivsete lahenduste otsimisel, et saavutada soovitud eesmärki tõhusamalt. Püsivus tähendab, et ideaal on meeles, isegi kui asjad on keerulised, ning selle nimel tuleb loovalt ja vastupidavalt edasi võidelda. Ilma tundeta, et kannate maailma seljas, nagu sageli juhtub püsivuse puhul.

Usalda endasse ja oma võimetesse

Inimestel, kes ei tunnista oma võimeid ja võimekust, on väga raske uskuda, et miski võib õnnestuda, sest nad tunnevad, et nad ei suuda midagi saavutada.

Seega, tugevdage oma parimat, rohkem kui alati parim olla, on eelistada anda igas olukorras oma parim, ilma süüdistuste ja hinnanguteta. Seega, võtke endale harjumuseks alati kirja panna kolm asja, mis läksid teie päevas hästi, alates kõige lihtsamatest ülesannetest, nagu näiteks sellest, et saite selle riidehunniku triikida. Püüdke vaadata asjade ja inimeste positiivset külge.

Loe ka: Kuidas mugavustsoonist välja tulla - ja miks see on nii raske