Ентузијазмот е сила што ја развиваме внатрешно, нешто што се појавува во нас. Енергијата е таа што нè движи кон нашите цели, она што нè поттикнува во нашите постапки да го постигнеме она што го сакаме.

Така, ентузијазмот можеме да го опишеме како огромно задоволство да правиме или развиваме нешто. Тоа е способноста да се работи со задоволство и одлучност, тоа е чувство на среќа.

Прво, обидете се да го идентификувате вашето чувство во врска со вашиот процес на губење на тежината , дали е тоа мотивација или ентузијазам?

На мотивираната личност му треба надворешна сила која го мотивира да направи нешто. Дали забележавте како се чувствувате кога ќе ја добиете таа промоција што ја чекавте? Или како се чувствувате кога го изгубивте она што го посакувавте? Размислете како се чувствувате кога ќе започнете да посетувате курс што толку многу го посакувавте, се возбудувате, се радувате.

Но, кога човек се чувствува ентузијаст, го цени патот до постигнување на целта, тоа го прави дури и со пречки, предизвици и тешкотии. Затоа, ентузијазмот е како оптимистичка „состојба на умот“.

Меѓутоа, недостатокот на ентузијазам е сличен на тага, незадоволство, недостаток на мотивација, недостаток на интерес. Односно кога правиме нешто од обврска. Често го правиме тоа затоа што мораме, а тоа на крајот прави сè потешко.

Што можете да направите за да го вратите ентузијазмот?

Ентузијазмот доаѓа само од вас, тоа е нешто внатрешно. Виеможе да се чувствувате ентузијастички за нешто, а некој друг да го нема истото чувство.

Тоа е случај со некои спортисти, често обесхрабрувањето е толку големо што не сакаат да тренираат или да се натпреваруваат. Меѓутоа, за да останете мотивирани, треба да се чувствувате ентузијастички. Но, проблемот е што тоа не се случува секогаш. Во многу случаи се откажуваат од многу работи за да стигнат до целта и затоа тој ентузијазам не се одржува секогаш.

Прочитајте и: Емоционална интоксикација: Што е тоа и како да се избегне

Мотивација

Мотивацијата е причината за акцијата, таа се однесува на крајната цел, резултатот. Она што не тера да дејствуваме е желбата за одредена цел или ситуација.

Рефлектирај: Која е вашата мотивација во вашата моментална работа? Платата, придобивките, можност да го покажете вашето знаење итн. Колку повеќе расте вашиот ентузијазам, толку сте помотивирани.

Голем дел од човечките суштества имаат тенденција да бидат оптимисти кога ја проектираат иднината. Ова чувство го нарекуваме ентузијазам. Овој начин на гледање на фактите во попозитивно светло може да гарантира здрав живот подолго време.

Но, колку и да се покаже реалноста непријатна, да се биде ентузијаст ги прави очекувањата добри. Овој став нуди придобивки не само за здравјето, бидејќи ентузијастот станува похрабар, способен да ризикува и, со тоа, да оди напред.

Важноста наентузијазмот во нашиот живот

Ентузијазмот работи како движечка сила, тој е силата што ве движи, што ве тера да се посветите со најголема посветеност на активностите што ги извршувате.

Вие го прави тоа затоа што му се допаѓа, а не затоа што мора или е принуден.

Прочитајте и: Фрустрација: Како да управувате со ова чувство

Совети да останете ентузијасти

Подобрете го расположението

Можеби звучи глупаво. Сепак, истражувањата откриваат дека епизодите на лошо расположение носат многу штета на здравјето.

Носење во врски, тепачки и непотребни дискусии, чувство на лутина, што доведува до стрес и често до емоционална исцрпеност.

Фокусирајте се на она што го правите

Фокусот и посветеноста се основни за оние кои бараат живот со ентузијазам. Верувајќи дека сè е можно, ентузијастот дејствува со фокус и решителност на она што бил делегиран или наумил да го прави. Затоа тој прави сè со грижа и внимание и наоѓа задоволство во секој чекор.

Избегнувајте поплаки

Да се ​​жалите без да преземете нешто нема да донесе добро. Како да живеете со поголем ентузијазам ако постојано се жалите? Затоа, сменете ја жалбата за некоја акција и секогаш одразувајте ја добрата страна на нештата.

Променете го фокусот на обесхрабрувањето

Обезхрабрувањето обично доаѓа од некој факт или збир на настани кои влијаат на нашата мотивација. На пример, да ја напуштите диетата, да претерате со некоја храна.Така, решението е да се префрли фокусот на други точки. Тоа е едноставно, но функционира. Умот е привремено расеан и можете да се ослободите од негативноста.

Но, важно е да нагласите дека менувањето на фокусот не е трајно решение. Го одвлекувате вниманието и го отстранувате обесхрабрувањето од површината на умот.

Исистирајте, истрајте и не се откажувајте

Истрајте е да ја извршите истата задача, но во на различни начини, барајќи алтернативни патеки, како реката што ги заобиколува своите препреки и следи. Да се ​​истрае значи да си дозволите да учите, да барате нови работи.

Упорноста се заснова на барање иновативни решенија за да го постигнете она што го сакате, поефективно. Да се ​​истрае значи да се има на ум некој идеал, дури и ако работите се тешки, и да продолжиш да се бориш креативно и издржливо за тоа. Без чувство дека го носите светот на ваши рамења, како што често се случува со инсистирањето.

Доверете се во себе и во своите способности

Луѓе кои не ги препознаваат вашите способности и способности имаат многу потешкотии да веруваат дека нешто може да оди како што треба, бидејќи тие се чувствуваат неспособни да постигнат нешто.

Затоа, зајакнете го најдоброто од себе, повеќе отколку секогаш да бидете најдобри е претпочитање да го дадете најдоброто од себе во секоја ситуација, без обвиненија и пресуди. Затоа, создадете навика секогаш да запишувате три работи што добро поминале во вашиот ден, што било од тоапоедноставни задачи, како пеглање на тој куп алишта. Обидете се да ја погледнете светлата страна на нештата и луѓето.

Прочитајте и: Како да излезете од зоната на удобност – и зошто е толку тешко