Ilusioa barnean garatzen dugun indarra da, gure baitan sortzen den zerbait. Gure helburuetara eramaten gaituen energia da, gure ekintzetan nahi duguna lortzera bultzatzen gaituena.

Horrela, ilusioa zerbait egiteko edo garatzeko plazer izugarria dela deskriba dezakegu. Plazerrez eta determinazioz lan egiteko gaitasuna da, zoriontsu sentitzea da.

Lehenik eta behin, saiatu zure sentimendua identifikatzen zure pisua galtzeko prozesuarekin , motibazioa ala ilusioa da ?

Motibatuta dagoen pertsona batek zerbait egitera bultzatzen duen kanpoko indar bat behar du. Konturatu al zara nola sentitzen zaren itxaroten zenuen promozio hori jasotzen duzunean? Edo zer sentitzen zara nahi zenuena galtzearekin? Hausnartu nola sentitzen zaren hainbeste nahi zenuen ikastaro bat egiten hasten zarenean, hunkituta, pozik jartzen zara.

Baina pertsona bat gogotsu sentitzen denean, helburua lortzeko bidea eskertzen du, oztopo, erronka eta zailtasunekin ere egiten du. Horregatik, ilusioa “gogo egoera” baikorra bezalakoa da.

Hala ere, ilusio falta tristura, atsekabea, motibazio falta, interes faltaren antzekoa da. Hau da, obligazioz zerbait egiten dugunean. Askotan egin behar dugulako egiten dugu, eta horrek dena zailtzen amaitzen du.

Zer egin dezakezu ilusioa berreskuratzeko?

Ilusioa zuregandik bakarrik dator, barneko zerbait da. Zukzerbaitekin gogotsu senti zaitezke eta beste norbaitek ez du sentsazio bera.

Kirolari batzuen kasua gertatzen da, askotan desanimazioa hain da handia, ezen entrenatzeko edo lehiatzeko gogorik ez duten. Hala ere, motibatuta egoteko gogotsu sentitu behar da. Baina arazoa da hori ez dela beti gertatzen. Kasu askotan, gauza asko uzten dituzte helburua lortzeko eta, beraz, ilusio hori ez da beti mantentzen.

Irakurri ere: Intoxikazio emozionala: zer da eta nola saihestu

Motibazioa

Motibazioa ekintzaren arrazoia da, azken helburuari, emaitzari egiten dio erreferentzia. Ekintzera bultzatzen gaituena helburu edo egoera jakin baterako nahia da.

Hasnartu: Zein da zure motibazioa zure egungo lanean? Soldata, onurak, ezagutzak erakusteko aukera... Zenbat eta ilusio gehiago hazi, orduan eta motibatuago zaude.

Gizakiaren zati handi batek etorkizuna proiektatzeko orduan baikor izateko joera du. Sentimendu horri ilusioa deitzen diogu. Gertaerak modu positiboagoan ikusteko modu honek bizitza osasuntsu bat denbora luzeagoan berma dezake.

Baina, errealitatea desatsegina izan arren, gogotsu egoteak itxaropenak onak egiten ditu. Jarrera honek osasunerako ez ezik, onurak eskaintzen ditu, zalea ausartago bihurtzen baita, arriskuak hartzeko gai eta, horrekin, aurrera egiteko.

Gaiaren garrantzia.ilusioa gure bizitzan

Ilusioak bultzatzaile bezala funtzionatzen du, mugitzen zaituen indarra da, egiten dituzun jardueretara konpromiso handienarekin dedikatzen zaituena.

Zuk. gustatzen zaiolako egiten du eta ez behar duelako edo behartuta dagoelako.

Irakurri ere: Frustrazioa: nola kudeatu sentimendu hori

Aholkuak gogotsu egoteko

Umorea hobetu

Txora dirudi. Hala ere, ikerketek agerian uzten dute umore txarreko pasarteek kalte handia eragiten diotela osasunari.

Harremanetan higadura, borroka eta alferrikako eztabaidetan, haserre sentimenduak, estresa eragiten du eta askotan neke emozionala dakar.

Egiten duzun horretan zentratu

Enfokatzea eta konpromisoa funtsezkoak dira ilusioz bizi nahi dutenentzat. Edozer posible dela sinetsita, zaleak arretaz eta determinazioz jarduten du eskuordetutakoari edo egin nahi zitzaionari. Horregatik, dena arduraz eta arretaz egiten du eta pauso bakoitzean plazerra aurkitzen du.

Kexak saihestu

Neurririk hartu gabe kexatzeak ez du ezertarako balioko. Nola bizi ilusio gehiagorekin kexatzen jarraitzen baduzu? Hori dela eta, aldatu kexa ekintza batengatik eta beti islatu gauzen alde ona.

Animoaren fokua aldatzea

Animoa gertakari edo gertaera multzo batetik dator normalean. gure motibazioan eragiten dutenak. Esaterako, dieta utzi izana, janariren bat gehiegi hartu izana.Beraz, irtenbidea fokua beste puntu batzuetara aldatzea da. Sinplea da, baina funtzionatzen du. Burua aldi baterako distraitu egiten da, eta negatiboa ken dezakezu.

Baina, garrantzitsua da azpimarratzea zure arreta aldatzea ez dela irtenbide iraunkor bat. Arreta desbideratzen ari zara eta gogoaren gainazaletik etsipena kentzen ari zara.

Sustatu, iraun eta ez etsi

Iraustea zeregin bera egitea da, baina bide desberdinak, bide alternatiboak bilatuz, bere oztopoak inguratu eta jarraitzen duen ibaia bezala. Irautea, zeure buruari ikasten uztea da, gauza berriak bilatzen.

Iraupena nahi duzuna lortzeko irtenbide berritzaileak bilatzean oinarritzen da, modu eraginkorragoan. Irautea ideal bat buruan izatea da, nahiz eta gauzak zailak izan, eta horretarako sormenez eta sendotasunez borrokatzen jarraitzea. Mundua sorbalda gainean daramazun sentsaziorik gabe, insistentziarekin gertatu ohi den bezala.

Konfiantza zure buruan eta zure gaitasunetan

Ez duten pertsonak. aitortu zure gaitasunak eta gaitasunak zailtasun asko dituzte zerbait ondo joan daitekeela sinesteko, ezer egiteko gai ez direlako sentitzen direlako.

Hori dela eta, indartu zure onena, beti onena izatea baino gehiago zure onena ematea hobestea da. egoera bakoitza, kargurik eta epairik gabe. Beraz, hartu ohitura beti idaztea zure egunean ondo joan ziren hiru gauza, edozerzeregin errazagoak, arropa pilo hori lisatzea adibidez. Saiatu gauzen eta pertsonen alde distiratsua aztertzen.

Irakurri ere: Nola atera zure erosotasun-eremutik eta zergatik den hain zaila