Sự nhiệt tình là sức mạnh mà chúng ta phát triển bên trong, một thứ nảy sinh trong chúng ta. Đó là năng lượng đưa chúng ta hướng tới mục tiêu của mình, thúc đẩy chúng ta hành động để đạt được điều mình muốn.

Vì vậy, chúng ta có thể mô tả sự nhiệt tình là niềm vui to lớn khi làm hoặc phát triển điều gì đó. Đó là khả năng làm việc với niềm vui và sự quyết tâm, đó là cảm giác hạnh phúc.

Đầu tiên, hãy cố gắng xác định cảm giác của bạn liên quan đến quá trình giảm cân của bạn, đó là động lực hay sự nhiệt tình?

Một người có động lực cần một lực lượng bên ngoài thúc đẩy anh ta làm điều gì đó. Bạn có nhận thấy bạn cảm thấy thế nào khi nhận được khuyến mãi mà bạn đã chờ đợi không? Hoặc bạn cảm thấy thế nào về việc mất đi những gì bạn muốn? Phản ánh cảm giác của bạn khi bắt đầu tham gia một khóa học mà bạn vô cùng mong muốn, bạn cảm thấy phấn khích, hạnh phúc.

Nhưng khi một người cảm thấy nhiệt tình, anh ta trân trọng con đường đi đến mục tiêu, anh ta làm điều đó ngay cả với những trở ngại, thử thách và khó khăn. Vì vậy, nhiệt tình giống như một “trạng thái tâm hồn” lạc quan.

Tuy nhiên, thiếu nhiệt huyết cũng tương tự như buồn bã, không hài lòng, thiếu động lực, thiếu hứng thú. Đó là, khi chúng ta làm điều gì đó ngoài nghĩa vụ. Chúng ta thường làm điều đó bởi vì chúng ta phải làm, và điều đó cuối cùng lại khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn.

Bạn có thể làm gì để lấy lại sự nhiệt tình?

Sự nhiệt tình chỉ đến từ bạn, đó là một cái gì đó nội bộ. Bạnbạn có thể cảm thấy hào hứng với điều gì đó và người khác thì không có cảm giác như vậy.

Đó là trường hợp của một số vận động viên, thường thì sự chán nản quá lớn khiến họ không muốn tập luyện hay thi đấu. Tuy nhiên, để duy trì động lực, bạn cần phải cảm thấy nhiệt tình. Nhưng vấn đề là điều này không phải lúc nào cũng xảy ra. Trong nhiều trường hợp, họ từ bỏ nhiều thứ để đạt được mục tiêu và do đó, nhiệt huyết đó không phải lúc nào cũng được duy trì.

Cũng đọc: Say sưa cảm xúc: Đó là gì và cách phòng tránh

Động lực

Động lực là lý do của hành động, nó đề cập đến mục tiêu cuối cùng, kết quả. Điều thúc đẩy chúng ta hành động là mong muốn đạt được một mục đích hoặc tình huống nhất định.

Suy ngẫm: Động lực của bạn trong công việc hiện tại là gì? Mức lương, phúc lợi, cơ hội thể hiện kiến ​​thức của bạn, v.v. Sự nhiệt tình của bạn càng tăng lên, bạn càng có động lực.

Phần lớn con người có xu hướng lạc quan khi dự đoán tương lai. Chúng tôi gọi cảm giác này là sự nhiệt tình. Cách nhìn sự việc theo cách tích cực hơn này có thể đảm bảo một cuộc sống khỏe mạnh trong thời gian dài hơn.

Tuy nhiên, dù thực tế có khó chịu đến đâu, sự nhiệt tình sẽ khiến kỳ vọng trở nên tốt đẹp. Thái độ này không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe, vì người đam mê trở nên can đảm hơn, có thể chấp nhận rủi ro và cùng với đó là tiến về phía trước.

Tầm quan trọng củasự nhiệt tình trong cuộc sống của chúng ta

Sự nhiệt tình giống như một động lực, nó là động lực thúc đẩy bạn, khiến bạn cống hiến hết mình cho các hoạt động mà bạn thực hiện.

Bạn anh ấy làm điều đó vì anh ấy thích chứ không phải vì anh ấy phải làm hoặc bị ép buộc.

Cũng đọc: Thất vọng: Cách kiểm soát cảm giác này

Mẹo để luôn nhiệt tình

Cải thiện tâm trạng

Nghe có vẻ ngớ ngẩn. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng những giai đoạn tâm trạng tồi tệ gây ra nhiều tổn hại cho sức khỏe.

Mối quan hệ mệt mỏi, xích mích và những cuộc thảo luận không cần thiết, cảm giác tức giận, dẫn đến căng thẳng và thường dẫn đến cạn kiệt cảm xúc.

Tập trung vào những gì bạn làm

Tập trung và cam kết là nền tảng cho những ai tìm kiếm một cuộc sống đầy nhiệt huyết. Bằng cách tin rằng bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra, người nhiệt tình hành động với sự tập trung và quyết tâm vào những gì anh ta được ủy quyền hoặc đặt ra để làm. Đó là lý do tại sao anh ấy làm mọi việc với sự quan tâm, chú ý và tìm thấy niềm vui trong từng bước.

Tránh phàn nàn

Phàn nàn mà không hành động sẽ chẳng có ích lợi gì. Làm sao sống hăng hái hơn nếu cứ than vãn? Do đó, hãy thay lời phàn nàn bằng một hành động và luôn phản ánh mặt tốt của sự việc.

Thay đổi trọng tâm của sự chán nản

Sự nản lòng thường xuất phát từ một số thực tế hoặc tập hợp các sự kiện ảnh hưởng đến động lực của chúng ta. Ví dụ, đã bỏ chế độ ăn kiêng, ăn quá nhiều một số thực phẩm.Vì vậy, giải pháp là chuyển trọng tâm sang các điểm khác. Nó đơn giản, nhưng nó hoạt động. Tâm trí tạm thời bị phân tâm và bạn có thể loại bỏ suy nghĩ tiêu cực.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhấn mạnh là việc thay đổi sự tập trung không phải là giải pháp lâu dài. Bạn đang chuyển hướng sự chú ý và loại bỏ sự chán nản khỏi tâm trí.

Kiên quyết, kiên trì và không bỏ cuộc

Kiên trì là thực hiện cùng một nhiệm vụ, nhưng trong những cách khác nhau, tìm kiếm những con đường thay thế, giống như dòng sông vượt qua những chướng ngại vật của nó và đi theo. Kiên trì là cho phép bản thân học hỏi, tìm kiếm những điều mới.

Kiên trì dựa trên việc tìm kiếm các giải pháp sáng tạo để đạt được điều bạn muốn một cách hiệu quả hơn. Kiên trì là phải có lý tưởng trong đầu, dù khó khăn đến mấy cũng phải chiến đấu sáng tạo, kiên cường vì lý tưởng đó. Không có cảm giác rằng bạn đang gánh cả thế giới trên vai, như trường hợp khăng khăng thường xảy ra.

Tin tưởng vào bản thân và khả năng của bạn

Những người không tin tưởng nhận ra khả năng và khả năng của bạn gặp rất nhiều khó khăn khi tin rằng điều gì đó có thể diễn ra đúng như ý muốn, bởi vì họ cảm thấy không có khả năng hoàn thành bất cứ điều gì.

Vì vậy, hãy củng cố những gì tốt nhất của bạn, chứ không phải luôn luôn là người giỏi nhất mà là bạn muốn cống hiến hết mình từng tình huống, không có cáo buộc và phán xét. Vì vậy, hãy tạo thói quen luôn viết ra ba điều diễn ra tốt đẹp trong ngày của bạn, bất cứ điều gì từnhững công việc đơn giản hơn, chẳng hạn như ủi đống quần áo đó. Cố gắng nhìn vào mặt tích cực của mọi thứ và mọi người.

Cũng đọc: Cách thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn – và tại sao điều đó lại khó đến vậy