Entuziazmas tai jėga, kurią išvystame viduje, tai, kas kyla mumyse. Tai energija, kuri mus veda link mūsų tikslų, skatina mus veikti, kad pasiektume tai, ko norime.

Taigi entuziazmą galime apibūdinti kaip didžiulį malonumą ką nors daryti ar kurti. Tai gebėjimas dirbti su malonumu ir ryžtu, tai jausmas būti laimingam.

Pirmiausia pabandykite išsiaiškinti, kaip jaučiatės dėl savo lieknėjimo procesas ar tai motyvacija, ar entuziazmas?

Motyvuotam žmogui reikia išorinės jėgos, kuri skatintų jį ką nors daryti. Ar kada nors pastebėjote, kaip jaučiatės, kai gaunate paaukštinimą, kurio taip ilgai laukėte? Arba kaip jaučiatės, kai numetate svorį, kurį norėjote numesti? Pagalvokite, kaip jaučiatės, kai pradedate lankyti kursus, kurių taip norėjote, jaudinatės, džiaugiatės.

Tačiau kai žmogus jaučia entuziazmą, jis mėgaujasi kelione, kad pasiektų savo tikslą, jis tai daro, nors ir susiduria su kliūtimis, iššūkiais ir sunkumais. Todėl entuziazmas yra tarsi optimistinė "dvasios būsena".

Tačiau entuziazmo stoka panaši į liūdesį, nepasitenkinimą, demotyvaciją, nesidomėjimą. Kitaip tariant, kai ką nors darome iš pareigos. Dažnai tai darome, nes privalome, o tai galiausiai viską apsunkina.

Ką daryti, kad susigrąžintumėte entuziazmą?

Entuziazmas kyla tik iš jūsų, jis yra kažkas vidinio. Galite jausti entuziazmą dėl ko nors, o kas nors kitas gali nejausti to paties jausmo.

Taip nutinka kai kuriems sportininkams, dažnai nusivylimas būna toks didelis, kad jiems nesinori nei treniruotis, nei varžytis. Tačiau norint išlaikyti motyvaciją, reikia jausti entuziazmą. Tačiau problema ta, kad taip nutinka ne visada. Daugeliu atvejų jie atsisako daugelio dalykų, kad pasiektų tikslą, todėl tas entuziazmas ne visada išlieka.

Taip pat skaitykite: Emocinis apsinuodijimas: kas tai yra ir kaip jo išvengti

Motyvacija

Motyvacija yra veiksmo priežastis, ji reiškia galutinį tikslą, rezultatą. Tai, kas skatina mus veikti, yra tam tikro tikslo ar situacijos troškimas.

Atspindėti: Kas jus motyvuoja dirbti dabartiniame darbe? Atlyginimas, nauda, galimybė parodyti savo žinias ir t. t. Kuo labiau auga jūsų entuziazmas, tuo didesnė motyvacija.

Dauguma žmonių, prognozuodami ateitį, yra linkę būti optimistais. Šis jausmas vadinamas entuziazmu. Toks pozityvesnis požiūris į dalykus gali užtikrinti sveikesnį ir ilgesnį gyvenimą.

Tačiau kad ir kokia nemaloni atrodytų realybė, entuziazmas suteikia gerų lūkesčių. Toks požiūris naudingas ne tik sveikatai, nes entuziastas tampa drąsesnis, gali rizikuoti ir taip judėti į priekį.

Entuziazmo svarba mūsų gyvenime

Entuziazmas veikia kaip varomoji spyruoklė, tai jėga, kuri jus išjudina ir verčia su didžiausiu atsidavimu atsiduoti veiklai, kuria užsiimate.

Tai darote, nes jums tai patinka, o ne todėl, kad jums reikia ar esate priversti tai daryti.

Taip pat skaitykite: Frustracija: kaip suvaldyti šį jausmą

Patarimai, kaip išlaikyti entuziazmą

Pagerinti nuotaiką

Galbūt tai skamba kvailai, tačiau tyrimai rodo, kad blogos nuotaikos epizodai gali pakenkti sveikatai.

Nuovargis santykiuose, nereikalingos kovos ir ginčai, pykčio jausmas, keliantis stresą ir dažnai emocinį išsekimą.

Sutelkite dėmesį į tai, ką darote

Susitelkimas ir atsidavimas yra esminiai dalykai tiems, kurie siekia entuziastingo gyvenimo. Kadangi jie tiki, kad viskas įmanoma, entuziastai susitelkę ir ryžtingai veikia tai, kas jiems pavesta arba ką jie užsibrėžė padaryti. Todėl jie viską daro rūpestingai, atidžiai ir kiekviename žingsnyje randa malonumą.

Venkite skundų

Skundimasis neveikiant neduos jokios naudos. Kaip galite gyventi su didesniu entuziazmu, jei nuolat skundžiatės? Todėl keiskite skundimąsi veiksmais ir visada atspindėkite gerąją dalykų pusę.

Pakeiskite nusivylimo priežastį

Nusivylimas paprastai kyla dėl kokio nors fakto ar įvykių rinkinio, kurie turi įtakos mūsų motyvacijai. Pavyzdžiui, nesilaikome dietos, persivalgome kokio nors maisto. Taigi, išeitis - perkelti dėmesį į kitus dalykus. Tai paprasta, bet veikia. Protas laikinai išsiblaško, ir jums pavyksta atsikratyti negatyvo.

Tačiau svarbu pabrėžti, kad dėmesio perkėlimas nėra nuolatinis sprendimas. Jūs perkeliate dėmesį ir pašalinate nusivylimą iš proto paviršiaus.

Primygtinai, atkakliai ir nepasiduokite

Atkakliai vykdyti tą pačią užduotį, bet skirtingais būdais, ieškant alternatyvių kelių, kaip upė, kuri aplenkia kliūtis ir teka toliau. Atkakliai mokytis - tai leisti sau mokytis, ieškoti naujų dalykų.

Atkaklumas grindžiamas novatoriškų sprendimų paieška, kad veiksmingiau pasiektumėte tai, ko norite. Atkaklumas - tai turėti mintyse idealą, net jei sunku, ir toliau kūrybingai bei atkakliai kovoti už jį. Be jausmo, kad nešiojate pasaulį ant savo nugaros, kaip dažnai būna atkaklumo atveju.

Pasitikėjimas savimi ir savo gebėjimais

Žmonėms, kurie nepripažįsta savo gebėjimų ir galimybių, labai sunku patikėti, kad kas nors gali pavykti, nes jie jaučiasi nepajėgūs ko nors pasiekti.

Taigi, stiprinkite savo geriausius gebėjimus, o ne visada būti geriausiu, bet kiekvienoje situacijoje atiduoti viską, kas geriausia, be kaltinimų ir vertinimų. Taigi, turėkite įprotį visada užsirašyti tris dalykus, kurie jūsų dieną buvo geri, pradedant paprasčiausiomis užduotimis, pavyzdžiui, kad pavyko išlyginti drabužių krūvą. Stenkitės į dalykus ir žmones žiūrėti iš gerosios pusės.

Taip pat skaitykite: Kaip išeiti iš komforto zonos ir kodėl tai taip sunku