Áhugi er styrkur sem við þróum innra með okkur, eitthvað sem kemur upp innra með okkur. Það er orkan sem færir okkur í átt að markmiðum okkar, það sem hvetur okkur áfram í aðgerðum okkar til að ná því sem við viljum.

Þannig getum við lýst eldmóði sem gríðarlegri ánægju af því að gera eða þróa eitthvað. Það er hæfileikinn til að vinna af ánægju og ákveðni, það er gleðitilfinning.

Reyndu fyrst að bera kennsl á tilfinningar þínar í tengslum við þyngdartapið þitt , er það hvatning eða eldmóður?

Hvetjandi einstaklingur þarf utanaðkomandi afl sem hvetur hann til að gera eitthvað. Hefur þú tekið eftir því hvernig þér líður þegar þú færð þá stöðuhækkun sem þú hefur beðið eftir? Eða hvernig finnst þér að missa það sem þú vildir? Endurspeglaðu hvernig þér líður þegar þú byrjar á námskeiði sem þig langaði svo mikið í, þú verður spenntur, ánægður.

En þegar einstaklingur finnur fyrir áhuga, kann hann að meta leiðina til að ná markmiðinu, hann gerir það jafnvel með hindrunum, áskorunum og erfiðleikum. Þess vegna er eldmóður eins og bjartsýnt „hugsunarástand“.

Hins vegar er skortur á eldmóði svipaður sorg, óánægju, skorti á hvatningu, skorti á áhuga. Það er að segja þegar við gerum eitthvað af skyldurækni. Við gerum það oft af því að við verðum að gera það og það endar með því að gera allt erfiðara.

Hvað geturðu gert til að endurheimta eldmóðinn?

Áhuginn kemur bara frá þér, það er eitthvað innra. Þúmaður getur verið áhugasamur um eitthvað og einhver annar hefur ekki sömu tilfinningu.

Það er þannig með suma íþróttamenn, oft er kjarkleysið svo mikið að þeir hafa ekki áhuga á að æfa eða keppa. Hins vegar, til að vera áhugasamur, þarftu að vera áhugasamur. En vandamálið er að þetta gerist ekki alltaf. Í mörgum tilfellum gefa þeir upp ýmislegt til að ná takmarkinu og þess vegna er þessi eldmóður ekki alltaf viðhaldinn.

Lestu einnig: Tilfinningaleg vímu: Hvað er það og hvernig á að forðast það

Hvöt

Hvöt er ástæða aðgerðarinnar, hún vísar til lokamarkmiðsins, niðurstöðunnar. Það sem knýr okkur til athafna er löngunin til ákveðins tilgangs eða aðstæðna.

Reflected: Hver er hvatning þín í núverandi starfi? Launin, fríðindin, tækifæri til að sýna þekkingu þína o.s.frv. Því meira sem áhuginn vex, því áhugasamari ertu.

Stór hluti manneskjunnar hefur tilhneigingu til að vera bjartsýnn þegar spáð er í framtíðina. Við köllum þessa tilfinningu eldmóð. Þessi leið til að sjá staðreyndir í jákvæðara ljósi getur tryggt heilbrigt líf til lengri tíma.

En eins óþægilegur og raunveruleikinn reynist vera, gerir það væntingarnar góðar að vera áhugasamur. Þetta viðhorf býður ekki aðeins upp á heilsuna, þar sem áhugamaðurinn verður hugrakkur, fær um að taka áhættur og þar með haldið áfram.

Mikilvægi þess aðáhugi í lífi okkar

Áhugi virkar eins og drifkraftur, það er krafturinn sem hreyfir þig, sem fær þig til að helga þig af ýtrustu skuldbindingu við þá starfsemi sem þú framkvæmir.

Þú hann gerir það vegna þess að honum líkar það en ekki vegna þess að hann þarf eða er neyddur til þess.

Lestu líka: Gríming: Hvernig á að stjórna þessari tilfinningu

Ábendingar að vera áhugasamur

Bæta skap

Það gæti hljómað kjánalega. Hins vegar leiða rannsóknir í ljós að slæmt skap veldur miklu heilsutjóni.

Slit í samböndum, slagsmálum og óþarfa umræðum, reiðitilfinningar, sem leiðir til streitu og oft til tilfinningalegrar þreytu.

Einbeittu þér að því sem þú gerir

Fókus og skuldbinding eru grundvallaratriði fyrir þá sem leita lífsins af eldmóði. Með því að trúa því að allt sé mögulegt, starfar áhugamaðurinn af einbeitingu og ákveðni að því sem honum var falið eða ætlað að gera. Þess vegna gerir hann allt af alúð og athygli og finnur ánægju í hverju skrefi.

Forðastu kvartanir

Að kvarta án þess að grípa til aðgerða gerir ekkert gagn. Hvernig á að lifa með meiri eldmóði ef þú heldur áfram að kvarta? Þess vegna skaltu breyta kvörtuninni fyrir aðgerð og endurspegla alltaf góðu hliðina á hlutunum.

Breyttu áherslum kjarkleysis

Kekkjuleysið kemur venjulega frá einhverri staðreynd eða atburðum sem hafa áhrif á hvatningu okkar. Til dæmis að hafa hætt mataræði, hafa of mikið af mat.Þannig er lausnin að færa fókusinn yfir á aðra punkta. Það er einfalt, en það virkar. Hugurinn truflast tímabundið og þú getur losað þig við neikvæðnina.

En það er mikilvægt að leggja áherslu á að það að breyta áherslum þínum er ekki varanleg lausn. Þú ert að beina athyglinni og fjarlægja kjarkleysi frá yfirborði hugans.

Hefjaðu, haltu áfram og gefðust ekki upp

Viðvarandi er að framkvæma sama verkefni, en í mismunandi leiðir, að leita að öðrum slóðum, eins og ánni sem skarast yfir hindranir sínar og fylgir. Að halda áfram er að leyfa sjálfum sér að læra, leita að nýjum hlutum.

Þrautseigja byggist á því að leita nýstárlegra lausna til að ná því sem þú vilt, á skilvirkari hátt. Að halda áfram er að hafa hugsjón í huga, jafnvel þó að hlutirnir séu erfiðir, og halda áfram að berjast á skapandi og seiglu fyrir því. Án þess að finna fyrir því að þú sért að bera heiminn á herðum þínum, eins og oft er raunin með kröfuna.

Treystu á sjálfan þig og á hæfileika þína

Fólk sem gerir það ekki viðurkenna hæfileika þína og hæfileika eiga í miklum erfiðleikum með að trúa því að eitthvað geti farið rétt, vegna þess að þeir telja sig ófær um að afreka neitt.

Þess vegna, styrktu þitt besta, meira en að vera alltaf bestur er að kjósa að gefa þitt besta í hverri stöðu, án ákæru og dóma. Leggðu það í vana þinn að skrifa alltaf niður þrjú atriði sem fóru vel á daginn, allt fráeinfaldari verkefni, eins og að strauja þvottahauginn. Reyndu að líta á björtu hliðarnar á hlutum og fólki.

Lestu einnig: Hvernig á að komast út fyrir þægindarammann þinn – og hvers vegna það er svo erfitt