Navdušenje je sila, ki jo razvijemo znotraj sebe, nekaj, kar se poraja v nas. je energija, ki nas žene k ciljem, tisto, kar nas spodbuja pri naših dejanjih, da bi dosegli, kar si želimo.

Tako lahko navdušenje opišemo kot neizmerno veselje do tega, da nekaj počnemo ali razvijamo. Je sposobnost delati z veseljem in odločnostjo, je občutek sreče.

Najprej poskusite ugotoviti, kakšni so vaši občutki glede proces hujšanja je to motivacija ali navdušenje?

Motivirana oseba potrebuje zunanjo silo, ki jo spodbudi, da nekaj stori. Ste kdaj opazili, kako se počutite, ko dobite napredovanje, ki ste ga tako dolgo čakali? Ali kako se počutite, ko izgubite težo, ki ste jo želeli izgubiti? Razmislite, kako se počutite, ko začnete opravljati tečaj, ki ste si ga tako zelo želeli, ste navdušeni, srečni.

Kadar pa oseba čuti navdušenje, uživa na poti do svojega cilja in to počne kljub oviram, izzivom in težavam. Zato je navdušenje kot optimistično "stanje duha".

Pomanjkanje navdušenja pa je podobno žalosti, nezadovoljstvu, demotivaciji, pomanjkanju zanimanja. Z drugimi besedami, ko nekaj počnemo iz obveznosti. Pogosto to počnemo, ker moramo, in na koncu je zaradi tega vse težje.

Kaj storiti, da si povrnemo navdušenje?

Navdušenje prihaja samo od vas, je nekaj notranjega. Lahko ste nad nečim navdušeni, nekdo drug pa nima enakega občutka.

To velja za nekatere športnike, pogosto je obup tako velik, da se jim ne ljubi trenirati ali tekmovati. Vendar je za ohranjanje motivacije treba čutiti navdušenje. težava pa je, da se to ne zgodi vedno. V številnih primerih se za dosego cilja odpovejo številnim stvarem, zato to navdušenje ne ostane vedno.

Preberite tudi: Čustvena zastrupitev: kaj je in kako se ji izogniti

Motivacija

Motivacija je razlog za delovanje, nanaša se na končni cilj, rezultat. Kar nas vodi k delovanju, je želja po določenem cilju ali situaciji.

Razmislite: Kakšna je vaša motivacija na trenutnem delovnem mestu? Plača, ugodnosti, priložnost, da pokažete svoje znanje itd.

Večina ljudi je pri predvidevanju prihodnosti nagnjena k optimizmu. ta občutek imenujemo navdušenje. takšen način pozitivnega pogleda na stvari lahko zagotovi daljše in bolj zdravo življenje.

A ne glede na to, kako neprijetna se zdi realnost, navdušenje omogoča dobra pričakovanja. Takšna naravnanost ne koristi le zdravju, saj navdušenec postane pogumnejši, sposoben tvegati in s tem napredovati.

Pomen navdušenja v našem življenju

Navdušenje deluje kot pogonska vzmet, je sila, ki vas premika, zaradi katere se z največjo predanostjo posvečate dejavnostim, ki jih opravljate.

To počnete, ker v tem uživate, in ne zato, ker morate ali ste v to prisiljeni.

Preberite tudi: Frustracija: kako obvladati ta občutek

Nasveti za ohranjanje navdušenja

Izboljšanje razpoloženja

Morda se sliši neumno, vendar raziskave kažejo, da lahko epizode slabe volje škodujejo zdravju.

Utrujenost v odnosih, nepotrebni prepiri in argumenti, občutek jeze, kar povzroča stres in pogosto čustveno izčrpanost.

Osredotočite se na svoje delo

Osredotočenost in predanost sta temeljnega pomena za tiste, ki si prizadevajo za navdušeno življenje. Ker verjamejo, da je vse mogoče, delujejo osredotočeno in odločno pri tem, kar jim je bilo zaupano ali kar so si zadali. Zato vse počnejo skrbno, pozorno in v vsakem koraku najdejo zadovoljstvo.

Izogibajte se pritožbam

Pritoževanje brez ukrepanja ne bo koristno. Kako lahko živite z večjim navdušenjem, če se vedno pritožujete? Zato zamenjajte pritoževanje za ukrepanje in vedno razmišljajte o dobrih straneh stvari.

Spremenite žarišče odvračanja

Razočaranje običajno izvira iz nekega dejstva ali niza dogodkov, ki vplivajo na našo motivacijo. Na primer izpad iz diete, pretirano uživanje neke hrane. Rešitev je torej preusmeritev pozornosti na druge točke. Preprosto je, a deluje. Um se začasno razprši in uspe se vam znebiti negativnosti.

Vendar je pomembno poudariti, da preusmerjanje pozornosti ni trajna rešitev. Preusmerjate pozornost in s površine uma odstranjujete obup.

Vztrajajte, vztrajajte in ne obupajte

Vztrajati pomeni opravljati isto nalogo, vendar na različne načine, iskati alternativne poti, kot reka, ki obide ovire in nadaljuje. Vztrajati pomeni dovoliti si učiti se in iskati nove stvari.

Vztrajnost temelji na iskanju inovativnih rešitev za učinkovitejše doseganje želenega. Vztrajnost pomeni, da imate v mislih ideal, tudi če so stvari težke, in se zanj še naprej ustvarjalno in vztrajno borite. Brez občutka, da nosite svet na hrbtu, kot se pogosto zgodi pri vztrajnosti.

Zaupanje vase in svoje sposobnosti

Ljudje, ki se ne zavedajo svojih sposobnosti in zmožnosti, zelo težko verjamejo, da jim lahko kaj uspe, saj se počutijo nesposobne, da bi karkoli dosegli.

Torej, okrepite svoje najboljše, bolj kot biti vedno najboljši, pa je raje dati vse od sebe v vsaki situaciji, brez obtoževanja in obsojanja. Zato imejte navado, da si vedno zapišete tri stvari, ki so vam šle dobro v dnevu, vse od najpreprostejših opravil, kot je to, da vam je uspelo zlikati tisti kup oblačil. Poskusite videti stvari in ljudi s svetle plati.

Preberite tudi: Kako izstopiti iz območja udobja - in zakaj je to tako težko