Seneng nyaéta kakuatan anu urang kembangkeun sacara internal, hiji hal anu timbul dina diri urang. Énergi éta anu ngagerakkeun urang ka arah tujuan urang, anu ngadorong urang dina lampah urang pikeun ngahontal naon anu urang pikahoyong.

Ku kituna, urang tiasa ngajelaskeun sumanget salaku kasenangan anu ageung pikeun ngalakukeun atanapi ngembangkeun hiji hal. Nyaéta kamampuhan pikeun digawé kalayan senang jeung tekad, éta rasa bagja.

Kahiji, cobian pikeun ngidentipikasi parasaan anjeun dina hubungan prosés leungitna beurat anjeun , naha éta motivasi atanapi sumanget ?

Jalma anu ngamotivasi peryogi kakuatan luar anu ngadorong anjeunna pikeun ngalakukeun hiji hal. Naha anjeun perhatikeun kumaha parasaan anjeun nalika nampi promosi anu anjeun antosan? Atanapi kumaha perasaan anjeun kaleungitan naon anu anjeun pikahoyong? Bayangkeun kumaha parasaan anjeun nalika anjeun ngamimitian kursus anu anjeun pikahoyong pisan, anjeun bungah, bagja.

Tapi nalika jalma ngarasa sumanget, anjeunna ngahargaan jalan pikeun ngahontal tujuan, anjeunna ngalakukeunana sanajan aya halangan, tantangan sareng kasusah. Ku alatan éta, sumanget téh kawas "kaayaan pikiran" optimistis.

Nanging, kurang antusias sarua jeung sedih, sugema, kurang motivasi, kurang minat. Hartina, lamun urang ngalakukeun hiji hal kaluar tina kawajiban. Urang mindeng ngalakukeun éta alatan urang kudu, sarta éta tungtungna nyieun sagalana leuwih hese.

Naon nu bisa Anjeun pigawé pikeun meunangkeun deui sumanget?

Seneng ngan datangna ti anjeun, éta hal internal. Anjeunbisa ngarasa antusias kana hiji hal jeung batur teu boga rasa nu sarua.

Sababaraha atlit, mindeng pisan pundung nepi ka teu ngarasa latihan atawa bersaing. Nanging, pikeun tetep ngamotivasi anjeun kedah ngarasa sumanget. Tapi masalahna nyaeta ieu teu salawasna kajadian. Dina sababaraha kasus, aranjeunna nyerah seueur hal pikeun ngahontal tujuan sareng, ku kituna, sumanget éta henteu salawasna dijaga.

Baca ogé: Mabok émosional: Naon éta sareng kumaha carana nyingkahan éta

Motivasi

Motivasi mangrupa alesan pikeun tindakan, éta nujul kana tujuan ahir, hasilna. Anu ngadorong urang pikeun ngalakukeun nyaéta kahayang pikeun tujuan atawa kaayaan anu tangtu.

Refleksi: Naon motivasi Sadérék dina pagawéan Sadérék ayeuna? Gaji, tunjangan, kasempetan pikeun nampilkeun pangaweruh anjeun, jrrd. Beuki sumanget anjeun tumuwuh, beuki ngamotivasi anjeun.

Sabagéan ageung manusa gaduh kacenderungan pikeun optimis nalika ngaproyeksikan masa depan. Urang nyebut ieu rasa sumanget. Cara ningali fakta ku cara anu langkung positip ieu tiasa ngajamin hirup séhat pikeun waktos anu langkung lami.

Tapi, sakumaha henteu pikaresepeun sakumaha kanyataan anu kabuktian, janten sumanget ngajantenkeun ekspektasi anu saé. Sikep ieu nawiskeun mangpaat sanés ngan ukur pikeun kaséhatan, sabab anu resep janten langkung wani, tiasa nyandak resiko sareng, sareng éta, teras maju.

Pentingnasumanget dina kahirupan urang

Seneng kerjana kawas kakuatan panggerak, nya éta kakuatan nu ngagerakkeun anjeun, nu ngajadikeun anjeun bakti diri kalawan komitmen utmost kana kagiatan anjeun ngalakukeun.

Anjeun. anjeunna ngalakukeun éta kusabab anjeunna resep sareng sanés kusabab anjeunna kedah atanapi dipaksa.

Baca ogé: Frustasi: Kumaha ngatur parasaan ieu

Tips tetep sumanget

Ningkatkeun mood

Bisa disada konyol. Tapi, panilitian ngungkabkeun yén épisode wanda goréng nyababkeun seueur karusakan pikeun kaséhatan.

Paké dina hubungan, tarung sareng diskusi anu teu perlu, parasaan ambek, nyababkeun setrés sareng sering kacapean émosional.

Fokus kana naon anu anjeun lakukeun

Fokus sareng komitmen mangrupikeun dasar pikeun jalma anu milari kahirupan kalayan sumanget. Ku yakin yén sagala hal anu mungkin, enthusiast meta kalawan fokus jeung tekad dina naon anjeunna delegated atawa diatur pikeun ngalakukeun. Éta sababna anjeunna ngalakukeun sagala hal kalayan ati-ati sareng nengetan sareng mendakan kasenangan dina unggal léngkah.

Hindarkeun keluhan

Ngangluh tanpa ngalakukeun tindakan moal aya gunana. Kumaha carana hirup kalawan leuwih sumanget lamun tetep complaining? Ku alatan éta, ngarobah keluhan pikeun hiji lampah tur salawasna ngagambarkeun sisi alus tina hal.

Robah fokus discourageage

Discourageage biasana asalna tina sababaraha kanyataan atawa susunan kajadian. anu mangaruhan motivasi urang. Contona, sanggeus kaluar tina diet, overindulged dina sababaraha dahareun.Ku kituna, solusi pikeun mindahkeun fokus ka titik séjén. Ieu basajan, tapi gawéna. Pikiran samentawis kaganggu, sareng anjeun tiasa ngaleungitkeun négatif.

Tapi, penting pikeun negeskeun yén ngarobih fokus anjeun sanés solusi anu permanén. Anjeun ngalihkeun perhatian jeung miceun discourageage tina beungeut pikiran.

Keukeuh, gigih jeung ulah nyerah

Persist nyaéta pikeun ngalakukeun tugas nu sarua, tapi dina cara béda, néangan jalur alternatif, kawas walungan nu rok halangan sarta nuturkeun. Pikeun persist nyaeta ngidinan diri pikeun diajar, néangan hal anyar.

Kegigihan dumasar kana néangan solusi inovatif pikeun ngahontal naon hayang, leuwih éféktif. Pertahankeun nyaéta gaduh cita-cita dina pikiran, sanaos hal-hal sesah, sareng tetep berjuang sacara kreatif sareng tahan banting pikeun éta. Tanpa rasa yén anjeun mawa dunya dina taktak anjeun, sakumaha anu mindeng kasus kalayan keukeuh.

Percaya ka diri sorangan jeung kana kamampuhan anjeun

Jalma anu henteu. ngakuan kamampuan sareng kamampuan anjeun gaduh seueur kasusah pikeun percanten yén hiji hal tiasa leres, sabab aranjeunna ngarasa henteu mampuh ngalaksanakeun naon waé.

Ku sabab éta, nguatkeun anu pangsaéna, langkung ti ngan ukur janten anu pangsaéna nyaéta milih masihan anu pangsaéna dina unggal kaayaan, tanpa biaya jeung judgments. Janten biasakeun pikeun nyerat tilu hal anu saé dina dinten anjeun, naon waé tinatugas basajan, kawas ironing nu tumpukan laundry. Coba tingali sisi caang tina hal-hal sareng jalma.

Baca ogé: Kumaha carana kaluar tina zona kanyamanan anjeun - sareng kunaon éta hésé pisan