Ентусиазъм е сила, която развиваме вътрешно, нещо, което възниква в нас. Тя е енергията, която ни движи към целите ни, това, което ни стимулира в действията ни, за да постигнем това, което искаме.

Така че можем да опишем ентусиазма като огромно удоволствие от това да правиш или развиваш нещо. Той е способността да работиш с удоволствие и решителност, той е чувството за щастие.

Първо, опитайте се да определите как се чувствате по отношение на процес на отслабване дали е мотивация или ентусиазъм?

Мотивираният човек се нуждае от външна сила, която да го мотивира да направи нещо. Забелязвали ли сте как се чувствате, когато получите повишението, което чакахте толкова дълго? Или как се чувствате, когато свалите килограмите, които искахте да свалите? Помислете как се чувствате, когато започнете да посещавате курс, който толкова много сте искали, вълнувате се, радвате се.

Но когато човек се чувства ентусиазиран, той се наслаждава на пътуването за постигане на целта си, прави го, въпреки че има препятствия, предизвикателства и трудности. Следователно ентусиазмът е като оптимистично "състояние на духа".

Липсата на ентусиазъм обаче прилича на тъга, неудовлетвореност, демотивация, липса на интерес. С други думи, когато правим нещо по задължение. Често го правим, защото трябва, и това в крайна сметка прави всичко по-тежко.

Какво да направим, за да си върнем ентусиазма?

Ентусиазмът идва само от вас, той е нещо вътрешно. Може да се чувствате ентусиазирани от нещо, а някой друг да не изпитва същото чувство.

Така е при някои спортисти, като често обезсърчението е толкова голямо, че не им се иска да тренират или да се състезават. За да запазите мотивацията си обаче, трябва да изпитвате ентусиазъм. Но проблемът е, че това невинаги се случва. В много случаи те се отказват от много неща, за да постигнат целта, и затова този ентусиазъм невинаги остава.

Прочетете също: Емоционално отравяне: какво представлява и как да го избегнем

Мотивация

Мотивацията е причината за действие, тя се отнася до крайната цел, резултата. Това, което ни кара да действаме, е желанието за определена цел или ситуация.

Отразяване: Каква е мотивацията ви в настоящата ви работа? Заплатата, придобивките, възможността да покажете знанията си и т.н. Колкото повече нараства ентусиазмът ви, толкова по-мотивирани ставате.

Повечето човешки същества са склонни да бъдат оптимисти, когато прогнозират бъдещето. Това чувство се нарича ентусиазъм. Този начин на гледане на нещата по по-позитивен начин може да гарантира по-дълъг живот в добро здраве.

Но колкото и неприятна да изглежда реалността, ентусиазмът създава добри очаквания. Тази нагласа носи ползи не само за здравето, тъй като ентусиастът става по-смел, способен да поема рискове и по този начин да върви напред.

Значението на ентусиазма в живота ни

Ентусиазмът действа като движеща се пружина, той е силата, която ви движи, която ви кара да се посветите с максимална отдаденост на дейностите, които извършвате.

Правите го, защото ви харесва, а не защото трябва или сте принудени да го правите.

Прочетете също: Фрустрация: как да се справите с това чувство

Съвети за запазване на ентусиазма

Подобряване на настроението

Може да звучи глупаво, но проучванията показват, че епизодите на лошо настроение могат да навредят на здравето.

Умора във взаимоотношенията, ненужни караници и спорове, чувство на гняв, което води до стрес и често до емоционално изтощение.

Съсредоточете се върху това, което правите

Съсредоточеността и ангажираността са от основно значение за тези, които се стремят към живот на ентусиаст. Тъй като вярват, че всичко е възможно, ентусиастите действат съсредоточено и решително в това, което им е възложено или което са си поставили за цел да направят. Затова те правят всичко с внимание, грижа и намират удоволствие във всяка стъпка.

Избягване на оплаквания

Как да живеете с повече ентусиазъм, ако винаги се оплаквате? Затова заменете оплакването с действие и винаги отразявайте добрата страна на нещата.

Променете фокуса на обезсърчението

Обезкуражението обикновено идва от някакъв факт или набор от събития, които влияят на мотивацията ни. Например излизане от диетата, прекаляване с някоя храна. Така че решението е да преместите фокуса върху други точки. Просто е, но работи. Умът временно се разсейва и вие успявате да се отървете от негативизма.

Но е важно да се подчертае, че преместването на фокуса не е постоянно решение. Вие премествате вниманието и премахвате обезсърчението от повърхността на ума.

Настоявайте, упорствайте и не се отказвайте

Да упорстваш означава да изпълняваш една и съща задача, но по различен начин, търсейки алтернативни пътища, подобно на реката, която заобикаля препятствията си и продължава. Да упорстваш означава да си позволяваш да се учиш, търсейки нови неща.

Настойчивостта се основава на търсенето на иновативни решения за постигане на желаното по-ефективно. Настойчивостта означава да имате предвид един идеал, дори ако нещата са трудни, и да продължавате да се борите за него по творчески и устойчив начин. Без усещането, че носите света на гърба си, както често се случва с настойчивостта.

Доверие в себе си и своите способности

Хората, които не признават способностите и възможностите си, много трудно вярват, че нещо може да се получи, защото се чувстват неспособни да постигнат каквото и да било.

Така че, подсилете най-доброто, което можете, но повече от това да бъдете винаги най-добри, е да предпочитате да давате най-доброто от себе си във всяка ситуация, без обвинения и оценки. Така че, създайте си навик винаги да записвате три неща, които са се случили добре през деня ви, всичко от най-простите задачи, като например това, че сте успели да изгладите купчината дрехи. Опитайте се да гледате от добрата страна на нещата и хората.

Прочетете също: Как да излезем от зоната на комфорт - и защо е толкова трудно