ഉത്സാഹം എന്നത് നാം ആന്തരികമായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു ശക്തിയാണ്, നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ഉദിക്കുന്ന ഒന്ന്. നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഊർജ്ജമാണ്, നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുന്നതിന് നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.

അങ്ങനെ, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനോ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലെയോ അപാരമായ ആനന്ദം എന്ന് നമുക്ക് ഉത്സാഹത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാം. ഇത് സന്തോഷത്തോടെയും നിശ്ചയദാർഢ്യത്തോടെയും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്, അത് സന്തോഷം തോന്നുന്നു.

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രക്രിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ വികാരം തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക , ഇത് പ്രചോദനമോ ഉത്സാഹമോ ?

പ്രചോദിതനായ ഒരാൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ അവനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബാഹ്യശക്തി ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ കാത്തിരുന്ന ആ പ്രമോഷൻ ലഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചത് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? നിങ്ങൾ വളരെയധികം ആഗ്രഹിച്ച ഒരു കോഴ്‌സ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവേശവും സന്തോഷവും ലഭിക്കും.

എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉത്സാഹം തോന്നുമ്പോൾ, ലക്ഷ്യത്തിലെത്താനുള്ള പാതയെ അവൻ വിലമതിക്കുന്നു, തടസ്സങ്ങൾ, വെല്ലുവിളികൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ പോലും അവൻ അത് ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഉത്സാഹം ഒരു ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള "മനസ്സിന്റെ അവസ്ഥ" പോലെയാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഉത്സാഹമില്ലായ്മ ദുഃഖം, അസംതൃപ്തി, പ്രചോദനമില്ലായ്മ, താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമാണ്. അതായത്, കടപ്പാടിന് പുറത്ത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ. ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് എന്നതിനാലാണ് ഞങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത്, അത് എല്ലാം കൂടുതൽ പ്രയാസകരമാക്കുന്നു.

ഉത്സാഹം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഉത്സാഹം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, അത് ആന്തരികമായ കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾനിങ്ങൾക്ക് എന്തിനെയോ കുറിച്ച് ആവേശം തോന്നാം, മറ്റൊരാൾക്ക് അതേ വികാരം ഉണ്ടാകില്ല.

ചില അത്‌ലറ്റുകളുടെ കാര്യമാണിത്, പലപ്പോഴും നിരുത്സാഹം വളരെ വലുതാണ്, അവർക്ക് പരിശീലനത്തിനോ മത്സരിക്കാനോ തോന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ നിങ്ങൾ ഉത്സാഹം അനുഭവിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം. പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ അവർ പലതും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ, ആ ആവേശം എല്ലായ്പ്പോഴും നിലനിർത്തുന്നില്ല.

ഇതും വായിക്കുക: വൈകാരിക ലഹരി: എന്താണ് അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

പ്രേരണ

പ്രചോദനമാണ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാരണം, അത് അന്തിമ ലക്ഷ്യത്തെ, ഫലത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക ഉദ്ദേശ്യത്തിനോ സാഹചര്യത്തിനോ ഉള്ള ആഗ്രഹമാണ് പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.

പ്രതിഫലിക്കുക: നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജോലിയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം എന്താണ്? ശമ്പളം, ആനുകൂല്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ അറിവ് പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരം മുതലായവ. നിങ്ങളുടെ ഉത്സാഹം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രചോദിതരാണ്.

മനുഷ്യരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. ഇതിനെ നമ്മൾ ആവേശം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വസ്‌തുതകളെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി കാണുന്ന ഈ രീതി, ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതത്തിന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

എന്നാൽ, യാഥാർത്ഥ്യം തെളിയുന്നത് പോലെ അരോചകമാണ്, ഉത്സാഹം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാക്കുന്നു. ഈ മനോഭാവം ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഉത്സാഹി കൂടുതൽ ധൈര്യശാലിയാകുകയും അപകടസാധ്യതകൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും അതിനൊപ്പം മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യംനമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ആവേശം

ഉത്സാഹം ഒരു പ്രേരകശക്തി പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ ചലിപ്പിക്കുന്ന ശക്തിയാണ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അങ്ങേയറ്റം പ്രതിബദ്ധതയോടെ സ്വയം സമർപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അവൻ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് കൊണ്ടാണ് അത് ചെയ്യുന്നത് അല്ലാതെ നിർബന്ധിച്ചോ നിർബന്ധിച്ചോ അല്ല.

ഇതും വായിക്കുക: നിരാശ: ഈ വികാരം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം ഉത്സാഹത്തോടെ തുടരാൻ

മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ഇത് നിസാരമായി തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, മോശം മാനസികാവസ്ഥയുടെ എപ്പിസോഡുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ദോഷം വരുത്തുമെന്ന് ഗവേഷണം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

ബന്ധങ്ങളിൽ ധരിക്കുക, വഴക്കുകൾ, അനാവശ്യ ചർച്ചകൾ, കോപം, സമ്മർദ്ദം, പലപ്പോഴും വൈകാരിക ക്ഷീണം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഉത്സാഹത്തോടെ ജീവിതം തേടുന്നവർക്ക് ശ്രദ്ധയും പ്രതിബദ്ധതയും അടിസ്ഥാനമാണ്. എന്തും സാധ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ, ഉത്സാഹി താൻ ഏൽപ്പിച്ചതോ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയും നിശ്ചയദാർഢ്യവും പുലർത്തുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അവൻ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധയോടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും ചെയ്യുന്നതും ഓരോ ചുവടിലും ആനന്ദം കണ്ടെത്തുന്നതും.

പരാതികൾ ഒഴിവാക്കുക

നടപടിയെടുക്കാതെ പരാതിപ്പെടുന്നത് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യില്ല. പരാതി പറഞ്ഞുകൊണ്ടിരുന്നാൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആവേശത്തോടെ ജീവിക്കും? അതിനാൽ, ഒരു പ്രവർത്തനത്തിനായുള്ള പരാതി മാറ്റുകയും എല്ലായ്‌പ്പോഴും കാര്യങ്ങളുടെ നല്ല വശം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിരുത്സാഹത്തിന്റെ ഫോക്കസ് മാറ്റുക

സാധാരണയായി ചില വസ്തുതകളിൽ നിന്നോ സംഭവങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ നിന്നോ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. അത് നമ്മുടെ പ്രചോദനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുക.അതിനാൽ, മറ്റ് പോയിന്റുകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ മാറ്റുക എന്നതാണ് പരിഹാരം. ഇത് ലളിതമാണ്, പക്ഷേ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മനസ്സ് താൽക്കാലികമായി വ്യതിചലിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകും.

എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് മാറ്റുന്നത് ഒരു ശാശ്വത പരിഹാരമല്ലെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും മനസ്സിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് നിരുത്സാഹം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശഠിക്കുക, സ്ഥിരോത്സാഹിക്കുക, ഉപേക്ഷിക്കരുത്

സ്ഥിരത എന്നാൽ അതേ ദൗത്യം നിർവഹിക്കുക എന്നതാണ്. വ്യത്യസ്ത വഴികൾ, ബദൽ പാതകൾ തേടുന്നു, തടസ്സങ്ങൾ മറികടന്ന് പിന്തുടരുന്ന നദി പോലെ. തുടരുക എന്നതിനർത്ഥം സ്വയം പഠിക്കാനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തേടാനും അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നേടുന്നതിന് നൂതനമായ പരിഹാരങ്ങൾ തേടുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് സ്ഥിരോത്സാഹം. കാര്യങ്ങൾ വിഷമകരമാണെങ്കിലും, മനസ്സിൽ ഒരു ആദർശം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അതിനായി ക്രിയാത്മകമായും പ്രതിരോധത്തോടെയും പോരാടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് നിലനിൽക്കുക. നിങ്ങൾ ലോകത്തെ നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ വഹിക്കുകയാണെന്ന തോന്നലില്ലാതെ, പലപ്പോഴും നിർബന്ധം പിടിക്കുന്നത് പോലെ.

നിങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിലും വിശ്വസിക്കുക

അല്ലാത്ത ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും കഴിവുകളും തിരിച്ചറിയുക, എന്തെങ്കിലും ശരിയാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ അവർക്ക് വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ട്, കാരണം അവർക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് ശക്തിപ്പെടുത്തുക, എല്ലായ്‌പ്പോഴും മികച്ചത് എന്നതിലുപരി നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് നൽകാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു ഓരോ സാഹചര്യവും, ആരോപണങ്ങളും വിധികളും ഇല്ലാതെ. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസം നന്നായി നടന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ എപ്പോഴും എഴുതുന്നത് ശീലമാക്കുകആ അലക്കു കൂമ്പാരം ഇസ്തിരിയിടുന്നത് പോലെയുള്ള ലളിതമായ ജോലികൾ. കാര്യങ്ങളുടെയും ആളുകളുടെയും ശോഭയുള്ള വശത്തേക്ക് നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇതും വായിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം - എന്തുകൊണ്ട് ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്