စိတ်အားထက်သန်မှု သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခွန်အားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခွန်အားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များဆီသို့ ကျွန်ုပ်တို့အား လှုံ့ဆော်ပေးသည့် စွမ်းအင်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အလိုရှိသောအရာကို ရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုများတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်အားထက်သန်မှုသည် တစ်စုံတစ်ခုကိုလုပ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခြင်း၏ကြီးမားသောပျော်ရွှင်မှုအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရသည်။

ပထမ၊ သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် နှင့် ပတ်သက်သည့် သင့်ခံစားချက်ကို ဖော်ထုတ်ကြည့်ပါ၊ ၎င်းသည် လှုံ့ဆော်မှု သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်မှု ရှိပါသလား။

စိတ်အားထက်သန်သူသည် တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသော ပြင်ပစွမ်းအားတစ်ခု လိုအပ်သည်။ သင်စောင့်မျှော်နေတဲ့ ဒီပရိုမိုးရှင်းကိုရတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲ သတိထားမိလား။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်လိုချင်တာကို ဆုံးရှုံးရလို့ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ သင်အရမ်းလိုချင်တဲ့ သင်တန်းတစ်ခုစတက်တဲ့အခါ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ စိတ်လှုပ်ရှားပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ပြန်ကြည့်ပါ။

သို့သော် လူတစ်ဦးသည် စိတ်အားထက်သန်မှု ခံစားရသောအခါ ပန်းတိုင်ရောက်ရန် လမ်းကြောင်းကို တန်ဖိုးထားတတ်ကာ အတားအဆီးများ၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အခက်အခဲများပင်လျှင် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်အားထက်သန်မှုသည် အကောင်းမြင်သော “စိတ်အခြေအနေ” နှင့်တူသည်။

သို့သော် စိတ်အားထက်သန်မှုမရှိခြင်းသည် ဝမ်းနည်းမှု၊ မကျေနပ်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှုမရှိမှု၊ စိတ်ဝင်စားမှုကင်းမဲ့မှုနှင့် ဆင်တူသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် တာဝန်ဝတ္တရားအရ တစ်ခုခုလုပ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏလုပ်ရမည်ဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် အရာအားလုံးကို ပိုခက်ခဲစေပါသည်။

စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

စိတ်အားထက်သန်မှုသည် သင့်ထံမှသာဖြစ်သည်။ အတွင်းပိုင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းတစ်ခုခုကို စိတ်အားထက်သန်စွာ ခံစားရနိုင်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦးမှ တူညီသောခံစားချက်မရှိပေ။

အချို့သော အားကစားသမားများတွင် မကြာခဏဆိုသလို စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် လေ့ကျင့်ရေး သို့မဟုတ် ပြိုင်ဆိုင်ခြင်းကဲ့သို့ မခံစားရပေ။ သို့သော် စိတ်အားထက်သန်နေရန် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ခံစားရရန် လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာက ဒါက အမြဲတမ်းမဖြစ်ပါဘူး။ များစွာသောကိစ္စများတွင်၊ ပန်းတိုင်ရောက်ရန် အရာများစွာကို စွန့်လွှတ်ကြပြီး ထို့ကြောင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို အမြဲထိန်းသိမ်းထားမည်မဟုတ်ပါ။

ကိုလည်းဖတ်ပါ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမူးယစ်ခြင်း- အဲဒါကဘာလဲ၊ အဲဒါကို ဘယ်လိုရှောင်ရမလဲ

လှုံ့ဆော်မှု

လှုံ့ဆော်မှုသည် လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် နောက်ဆုံးရည်မှန်းချက်၊ ရလဒ်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ တစ်စုံတစ်ရာသော ရည်ရွယ်ချက် သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုအတွက် စိတ်ဆန္ဒကို လုပ်ဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား တွန်းအားပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။

ထင်ဟပ်ပါ- သင်၏လက်ရှိအလုပ်တွင် သင်၏ စေ့ဆော်မှုကား အဘယ်နည်း။ လစာ၊ အကျိုးခံစားခွင့်များ၊ သင့်အသိပညာကို ပြသရန် အခွင့်အရေးစသည်ဖြင့် သင့်စိတ်အားထက်သန်မှု တိုးလာလေ၊ သင့်အား ပိုမိုလှုံ့ဆော်ပေးလေဖြစ်သည်။

လူသားအများစုသည် အနာဂတ်ကို ပုံဖော်ရာတွင် အကောင်းမြင်စိတ်ရှိကြသည်။ ဒါကို စိတ်အားထက်သန်မှုလို့ ခေါ်တယ်။ ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော အလင်းရောင်ဖြင့် ဖြစ်ရပ်မှန်များကို မြင်နိုင်သော ဤနည်းလမ်းသည် ကျန်းမာသောဘဝကို အချိန်ကြာကြာ အာမခံချက်ပေးနိုင်သည်။

သို့သော် အဖြစ်မှန်သက်သေပြသကဲ့သို့ စိတ်အားထက်သန်မှုသည် မျှော်လင့်ချက်များကို ကောင်းမွန်စေသည်။ စိတ်အားထက်သန်သူသည် ပိုမိုရဲရင့်လာကာ အန္တရာယ်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာသောကြောင့် ဤသဘောထားသည် ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်ပေးပါသည်။

အရေးကြီးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် စိတ်အားထက်သန်မှု

စိတ်အားထက်သန်မှုသည် မောင်းနှင်အားတစ်ခုကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးသည့် စွမ်းအားဖြစ်ပြီး သင်လုပ်ဆောင်သည့်လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အဆုံးစွန်သောကတိကဝတ်များဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အပ်နှံစေသည်။

သင် သူလုပ်ရမှာ ဒါမှမဟုတ် အတင်းအကြပ်လုပ်တာကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ကြိုက်လို့လုပ်တာပါ။

ဖတ်ပါ- စိတ်ပျက်စရာ- ဒီခံစားချက်ကို ဘယ်လိုစီမံမလဲ

အကြံပြုချက်များ စိတ်အားထက်သန်နေဖို့

စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပါ

ဒါဟာ ရီစရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း သုတေသနပြုချက်များအရ ဆိုးရွားသောစိတ်ခံစားချက်များသည် ကျန်းမာရေးကို များစွာထိခိုက်စေကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြသထားသည်။

ဆက်ဆံရေး၊ ရန်ဖြစ်မှုများနှင့် မလိုအပ်သော ဆွေးနွေးမှုများတွင် ၀တ်ဆင်ခြင်း၊ ဒေါသဖြစ်ခြင်း၊ ဖိစီးမှုဖြစ်စေပြီး မကြာခဏဆိုသလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

သင်လုပ်သည့်အရာကို အာရုံစိုက်

စိတ်အားထက်သန်မှုဖြင့် ဘဝကိုရှာဖွေနေသူများအတွက် အာရုံစိုက်မှုနှင့် ကတိကဝတ်များသည် အခြေခံကျသည်။ ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်သူသည် လွှဲအပ်ခြင်းခံရသည့် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ရန် ချမှတ်ထားသည့်အရာအပေါ် အာရုံစိုက်ပြီး စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် သူသည် အရာအားလုံးကို ဂရုတစိုက် အာရုံစိုက်ပြီး လုပ်ဆောင်ပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိသည်။

မကျေနပ်ချက်များကို ရှောင်ပါ

အရေးယူဆောင်ရွက်ခြင်းမပြုဘဲ တိုင်ကြားခြင်းသည် မကောင်းပါ။ မကျေမနပ်ဖြစ်နေရင် ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ ဘယ်လိုနေထိုင်မလဲ။ ထို့ကြောင့်၊ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအတွက် တိုင်ကြားချက်ကို ပြောင်းလဲပြီး အရာများ၏ အကောင်းဘက်သို့ အမြဲထင်ဟပ်ပါ။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ အာရုံကို ပြောင်းလဲပါ

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ဖြစ်ရပ်မှန် သို့မဟုတ် ဖြစ်ရပ်အချို့မှ လာပါသည်။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လှုံ့ဆော်မှုကို ထိခိုက်စေတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစားအသောက်ကို လွန်လွန်ကဲကဲ လွန်ကဲစွာ မစားဘဲ အစားအသောက်ကို ရှောင်ပါ။ထို့ကြောင့် ဖြေရှင်းချက်မှာ အာရုံကို အခြားအချက်များကို ကူးပြောင်းရန်ဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းပေမယ့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ စိတ်က ခေတ္တ အာရုံပျံ့လွင့်နေပြီး အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်၊ မင်းရဲ့အာရုံကို ပြောင်းလဲတာဟာ အမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို အလေးထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သင်သည် အာရုံလွှဲပြီး စိတ်ဓာတ်ကျမှုကို စိတ်၏မျက်နှာပြင်ပေါ်မှ ဖယ်ရှားနေပါသည်။

အတင်းအကျပ် တွန်းအားပေးပြီး လက်မလျှော့ပါနှင့်

ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် တူညီသောတာဝန်ကို လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်၊ အတားအဆီးတွေကို ဖြတ်ပြီး လိုက်နေတဲ့ မြစ်လို တခြားလမ်းတွေကို ရှာတယ်။ ဆက်လက်ရှင်သန်ရန်မှာ သင်ကိုယ်တိုင် သင်ယူခွင့်၊ အသစ်သောအရာများကို ရှာဖွေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

စိတ်ရှည်ခြင်းသည် သင်လိုချင်သောအရာကို ပိုမိုထိရောက်စွာရရှိရန် ဆန်းသစ်သောဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေခြင်းအပေါ် အခြေခံသည်။ မြဲမြံဖို့ဆိုတာ ခက်ခဲတဲ့အရာတွေရှိရင်တောင် စိတ်ထဲ စံနမူနာရှိဖို့နဲ့ အဲဒါအတွက် တီထွင်ကြံဆပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိစွာ ဆက်လက်တိုက်ပွဲဝင်နေဖို့ပါပဲ။ သင်က ကမ္ဘာကြီးကို သင့်ပခုံးပေါ်တင်ထားတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မရှိဘဲ မကြာခဏဆိုသလို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရလေ့ရှိတယ်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုနဲ့ မင်းရဲ့အစွမ်းအစတွေကို ယုံကြည်ပါ

မလုပ်တဲ့သူတွေ၊ မင်းရဲ့ အစွမ်းအစနဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်တွေကို အသိအမှတ်ပြုတာက တစ်ခုခု ပြီးမြောက်အောင် မစွမ်းဆောင်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အတွက် တစ်ခုခု မှန်ကန်သွားနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ဖို့ အခက်အခဲများစွာ ရှိနေပါတယ်။

ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ အကောင်းဆုံးကို အားဖြည့်ပါ၊ အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံးဖြစ်ခြင်းထက် မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးကို ပေးဆောင်ရတာကို ပိုနှစ်သက်တယ်။ အခြေအနေတိုင်းကို စွဲချက်မတင်ဘဲ စီရင်ချက်ချပါ။ ဒါကြောင့် သင့်တစ်နေ့တာမှာ ကောင်းတဲ့အရာသုံးခု၊ ဘယ်အရာမဆို အမြဲရေးချဖို့ အလေ့အကျင့်လုပ်ထားပါ။အဝတ်လျှော်မီးပူတိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအလုပ်များ။ အရာတွေနဲ့ လူတွေရဲ့ တောက်ပတဲ့ဘက်ခြမ်းကို ကြည့်ကြည့်ပါ။

ဒါ့အပြင် ဖတ်ပါ- မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်ရမလဲ – ဘာကြောင့် အရမ်းခက်ခဲရတာလဲ