ఉత్సాహం అనేది మనం అంతర్గతంగా అభివృద్ధి చేసుకునే శక్తి, మనలో పుడుతుంది. ఇది మన లక్ష్యాల వైపు మనల్ని కదిలించే శక్తి, మనం కోరుకున్నది సాధించడానికి మన చర్యలలో మనల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

అందువలన, మనం ఏదైనా చేయడం లేదా అభివృద్ధి చేయడంలో ఉన్న అపారమైన ఆనందంగా ఉత్సాహాన్ని వర్ణించవచ్చు. ఇది ఆనందం మరియు దృఢ నిశ్చయంతో పని చేసే సామర్థ్యం, ​​అది ఆనందంగా ఉంటుంది.

మొదట, మీ బరువు తగ్గించే ప్రక్రియ కి సంబంధించి మీ అనుభూతిని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది ప్రేరణ లేదా ఉత్సాహం ?

ప్రేరేపిత వ్యక్తికి ఏదైనా చేయడానికి ప్రేరేపించే బాహ్య శక్తి అవసరం. మీరు ఎదురుచూస్తున్న ఆ ప్రమోషన్‌ను అందుకున్నప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీరు గమనించారా? లేదా మీరు కోరుకున్నదాన్ని కోల్పోవడం గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? మీరు చాలా కోరుకున్న కోర్సును ప్రారంభించినప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ప్రతిబింబించండి, మీరు ఉత్సాహంగా, సంతోషంగా ఉంటారు.

కానీ ఒక వ్యక్తి ఉత్సాహంగా భావించినప్పుడు, అతను లక్ష్యాన్ని చేరుకునే మార్గాన్ని మెచ్చుకుంటాడు, అతను అడ్డంకులు, సవాళ్లు మరియు కష్టాలతో కూడా దానిని చేస్తాడు. అందువల్ల, ఉత్సాహం అనేది ఆశావాద "మానసిక స్థితి" లాంటిది.

అయితే, ఉత్సాహం లేకపోవడం విచారం, అసంతృప్తి, ప్రేరణ లేకపోవడం, ఆసక్తి లేకపోవడం లాంటిదే. అంటే, మనం బాధ్యత లేకుండా ఏదైనా చేసినప్పుడు. మేము దీన్ని తరచుగా చేస్తాము, ఎందుకంటే ఇది ప్రతిదీ మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

ఉత్సాహాన్ని తిరిగి పొందడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

ఉత్సాహం మీ నుండి మాత్రమే వస్తుంది, అది అంతర్గత విషయం. మీరుమీరు ఏదో ఒక దాని గురించి ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు మరియు మరొకరికి అదే భావన ఉండదు.

కొందరు అథ్లెట్ల విషయంలో ఇది జరుగుతుంది, తరచుగా నిరుత్సాహం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, వారికి శిక్షణ లేదా పోటీ వంటి అనుభూతి ఉండదు. అయితే, ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మీరు ఉత్సాహంగా ఉండాలి. కానీ సమస్య ఏమిటంటే ఇది ఎల్లప్పుడూ జరగదు. అనేక సందర్భాల్లో, వారు లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి అనేక విషయాలను వదులుకుంటారు మరియు అందువల్ల, ఆ ఉత్సాహం ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించబడదు.

ఇంకా చదవండి: భావోద్వేగ మత్తు: ఇది ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా నివారించాలి

ప్రేరణ

ప్రేరణ అనేది చర్యకు కారణం, ఇది తుది లక్ష్యం, ఫలితాన్ని సూచిస్తుంది. ఒక నిర్దిష్ట ప్రయోజనం లేదా పరిస్థితి కోసం కోరిక మాకు చర్య తీసుకునేలా చేస్తుంది.

ప్రతిబింబించండి: మీ ప్రస్తుత ఉద్యోగంలో మీ ప్రేరణ ఏమిటి? జీతం, ప్రయోజనాలు, మీ జ్ఞానాన్ని ప్రదర్శించే అవకాశం మొదలైనవి. మీ ఉత్సాహం ఎంత ఎక్కువగా పెరుగుతుందో, మీరు మరింత ప్రేరేపించబడతారు.

మానవుల్లో ఎక్కువ భాగం భవిష్యత్తును అంచనా వేసేటప్పుడు ఆశావాద ధోరణిని కలిగి ఉంటారు. ఈ అనుభూతిని మనం ఉత్సాహం అంటాము. వాస్తవాలను మరింత సానుకూల దృష్టితో చూసే ఈ మార్గం ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యవంతమైన జీవితానికి హామీ ఇస్తుంది.

కానీ, వాస్తవికత ఎంత అసహ్యకరమైనదో, ఉత్సాహంగా ఉండటం వల్ల అంచనాలు బాగా ఉంటాయి. ఈ వైఖరి ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఎందుకంటే ఔత్సాహికుడు మరింత ధైర్యంగా ఉంటాడు, రిస్క్ తీసుకోగలడు మరియు దానితో ముందుకు సాగగలడు.

ముఖ్యమైనది.మన జీవితంలో ఉత్సాహం

ఉత్సాహం చోదక శక్తిలా పనిచేస్తుంది, అది మిమ్మల్ని కదిలించే శక్తి, మీరు చేసే కార్యకలాపాలకు అత్యంత నిబద్ధతతో మిమ్మల్ని మీరు అంకితం చేసేలా చేస్తుంది.

మీరు అతను దీన్ని ఇష్టపడినందున చేస్తాడు మరియు అతను చేయవలసింది లేదా బలవంతం చేయబడినందున కాదు.

ఇవి కూడా చదవండి: నిరాశ: ఈ అనుభూతిని ఎలా నిర్వహించాలి

చిట్కాలు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి

మూడ్‌ని మెరుగుపరచుకోండి

ఇది వెర్రిగా అనిపించవచ్చు. అయినప్పటికీ, చెడు మానసిక స్థితి యొక్క ఎపిసోడ్‌లు ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తాయని పరిశోధన వెల్లడిస్తుంది.

సంబంధాలలో ధరించడం, తగాదాలు మరియు అనవసరమైన చర్చలు, కోపం యొక్క భావాలు, ఒత్తిడికి దారితీస్తాయి మరియు తరచుగా మానసిక అలసటకు దారితీస్తాయి.

మీరు చేసే పనిపై దృష్టి పెట్టండి

ఉత్సాహంతో జీవితాన్ని కోరుకునే వారికి ఏకాగ్రత మరియు నిబద్ధత ప్రాథమికమైనవి. ఏదైనా సాధ్యమేనని నమ్మడం ద్వారా, ఔత్సాహికుడు తనకు అప్పగించబడిన లేదా చేయాలనుకున్నదానిపై దృష్టి మరియు దృఢ నిశ్చయంతో వ్యవహరిస్తాడు. అందుకే అతను ప్రతి పనిని శ్రద్ధగా మరియు శ్రద్ధతో చేస్తాడు మరియు ప్రతి అడుగులో ఆనందాన్ని పొందుతాడు.

ఫిర్యాదులను నివారించండి

చర్య తీసుకోకుండా ఫిర్యాదు చేయడం వల్ల ప్రయోజనం ఉండదు. ఫిర్యాదులు చేస్తూనే ఉంటే మరింత ఉత్సాహంగా జీవించడం ఎలా? అందువల్ల, చర్య కోసం ఫిర్యాదును మార్చండి మరియు ఎల్లప్పుడూ విషయాల యొక్క మంచి వైపు ప్రతిబింబిస్తుంది.

నిరుత్సాహానికి సంబంధించిన దృష్టిని మార్చండి

నిరుత్సాహం సాధారణంగా కొన్ని వాస్తవం లేదా సంఘటనల సెట్ నుండి వస్తుంది. అది మన ప్రేరణను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఆహారం నుండి దూరంగా ఉండటం, కొన్ని ఆహారాన్ని అతిగా తీసుకోవడం.అందువల్ల, దృష్టిని ఇతర అంశాలకు మార్చడమే పరిష్కారం. ఇది సులభం, కానీ ఇది పనిచేస్తుంది. మనస్సు తాత్కాలికంగా చెదిరిపోతుంది మరియు మీరు ప్రతికూలతను వదిలించుకోవచ్చు.

కానీ, మీ దృష్టిని మార్చుకోవడం శాశ్వత పరిష్కారం కాదని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం. మీరు దృష్టిని మళ్లిస్తున్నారు మరియు మనస్సు యొక్క ఉపరితలం నుండి నిరుత్సాహాన్ని తొలగిస్తున్నారు.

ఒత్తిడి, పట్టుదల మరియు వదులుకోవద్దు

పట్టుదల అంటే అదే పనిని చేయడం, కానీ లో వివిధ మార్గాల్లో, ప్రత్యామ్నాయ మార్గాల కోసం వెతుకుతోంది, నది తన అడ్డంకులను అధిగమించి అనుసరిస్తుంది. పట్టుదలతో ఉండటమంటే, మిమ్మల్ని మీరు నేర్చుకోవడానికి అనుమతించడం, కొత్త విషయాలను వెతకడం.

పట్టుదల అనేది మీరు కోరుకున్నది మరింత ప్రభావవంతంగా సాధించడానికి వినూత్న పరిష్కారాలను వెతకడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పట్టుదలతో ఉండటమంటే, కష్టమైనా సరే మనసులో ఆదర్శాన్ని కలిగి ఉండటం మరియు దాని కోసం సృజనాత్మకంగా మరియు దృఢంగా పోరాడుతూ ఉండటం. మీరు ప్రపంచాన్ని మీ భుజాలపై మోస్తున్నారనే భావన లేకుండా, పట్టుదలతో తరచుగా జరుగుతుంది.

మీపై మరియు మీ సామర్థ్యాలపై నమ్మకం ఉంచండి

ని వ్యక్తులు మీ సామర్థ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను గుర్తించడం వల్ల ఏదో సరిగ్గా జరుగుతుందని విశ్వసించడం చాలా కష్టాలను కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే వారు దేనినీ సాధించలేరని భావిస్తారు.

అందువల్ల, మీ ఉత్తమమైనదాన్ని బలోపేతం చేయండి, ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమంగా ఉండటం కంటే మీ ఉత్తమమైనదాన్ని అందించడం ఉత్తమం. ప్రతి పరిస్థితి, ఆరోపణలు మరియు తీర్పులు లేకుండా. కాబట్టి మీ రోజులో బాగా జరిగిన మూడు విషయాలను, వాటి నుండి ఏదైనా ఎప్పుడూ వ్రాసుకోవడం అలవాటు చేసుకోండిలాండ్రీ కుప్పను ఇస్త్రీ చేయడం వంటి సులభమైన పనులు. విషయాలు మరియు వ్యక్తుల యొక్క ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇంకా చదవండి: మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి ఎలా బయటపడాలి - మరియు ఇది ఎందుకు చాలా కష్టం