Overgangsalderen er en biologisk prosess som er en del av en kvinnes aldringsprosess. Dermed er det preget av fysiologisk avbrudd av menstruasjonssykluser på grunn av slutten av hormonell sekresjon fra eggstokkene. Diagnosen overgangsalder bekreftes når kvinnen går 12 måneder på rad uten menstruasjon. Et av hovedsymptomene på overgangsalder er hetetokter. Forstå bedre hvorfor det skjer og hva du skal gjøre for å redusere det.

Les mer: Er det mulig å bli gravid etter overgangsalderen? Ekspert avklarer

Hetetokter: forstå symptomet

Et av de svært vanlige symptomene i denne perioden er hetetokter, kjent som "hetetokter". "De er preget av den plutselige oppstarten av intens varme, som starter i brystet og går videre til nakken og ansiktet, og som ofte er ledsaget av angst, hjertebank og svette", forklarer Dr. Bruna Merlo, gynekolog ved HAS Clínica.

Det er anslått at rundt 80 % av kvinnene som går gjennom overgangsalderen lider av dette symptomet. Hos noen kvinner er disse hetetoktene mye mer intense. Av denne grunn kan de ofte til og med forveksles med feber.

I denne perioden er det normalt å ha problemer med å sove eller våkne svett om natten, under de berømte nattlige hetetoktene. Den store forskjellen er at denne hetebølgen stopper plutselig, og gir en følelse av kulde med en gang. Den gode nyheten er at hetetokter er ingen bekymring. De er bare naturlige reaksjoner av menneskekroppen og er en del av enhver kvinnes liv på dette stadiet.

Hvordan lindre hetetokter?

Noen behandlinger for overgangsalder hjelper til med å lindre disse hetetoktene, for eksempel hormonbehandlinger, som bidrar til å kontrollere østrogennivået og gjør denne kroppsovergangen ikke så turbulent. Det finnes også naturlige behandlinger, som kan gi gode resultater. Man må imidlertid være klar over at på samme måte som hver kropp reagerer forskjellig på overgangsalder, vil hver enkelt også ha forskjellige reaksjoner på behandlinger.

Det er verdt å huske på at hetetokter har en bestemt tid til å virke og ikke varer. lang. Derfor er det viktig å sjekke størrelsen på plagen: hvis den er liten, vent bare til den går over. Den mest effektive behandlingen er østrogenerstatning. Imidlertid kan denne behandlingen ha noen uønskede og ubehagelige effekter og må derfor gjøres under medisinsk tilsyn.

I tillegg hjelper noen ikke-medikamentelle terapier også til å lindre hetetokter, som å opprettholde vekt og ikke røyke , i tillegg til å unngå alkoholholdige drikker, krydret mat og koffein, for eksempel. Et naturlig alternativ er inntak av bjørnebærfrukt. Dette er fordi både frukten og bladene inneholder isoflavon, et fytohormon som ligner på de som produseres av eggstokkene.Dermed er bladene i stand til å redusere symptomene på hetetokter betraktelig.

Symptomer på overgangsalder

I tillegg til hetetokter er endringer i søvnmønster også noen av plagene til kvinner som går inn i overgangsalderen, spesielt søvnløshet. Andre symptomer inkluderer:

• Vektøkning;
• Vulvovaginal tørrhet;
• Humørsvingninger (nervøsitet, irritasjon, dyp tristhet og til og med depresjon);
• Redusert libido (seksuell lyst).

“Med slutten av menstruasjonen er det en nedgang i produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner, noe som kan resultere i en rekke endringer i kvinnens kropp. på kort, mellomlang og lang sikt. De fleste kvinner vil oppleve noen av symptomene beskrevet ovenfor i løpet av denne tiden, men omtrent 20 % av kvinnene er asymptomatiske, sier Dr. Merlo.

Klimacteric er det stadiet i livet der overgangen fra den reproduktive eller fertile perioden til den ikke-reproduktive perioden skjer, på grunn av reduksjonen i kjønnshormoner produsert av eggstokkene. "Derfor er overgangsalder en hendelse innenfor klimakteriet, og representerer den siste menstruasjonen i en kvinnes liv", fullfører gynekologen ved HAS Clínica.

Som en del av terapeutisk innsats for å minimere symptomer, inkludert hetetokter, også som andre plager generert av overgangsalder, er hormonbehandling. Dette må være en del av englobal behandlingsstrategi, som også inkluderer anbefalinger for endring av livsstil (kosthold og fysisk trening) og skal individualiseres og tilpasses symptomene, samt personlig og familiehistorie, og kvinnens preferanser og forventninger. Hormonerstatningsterapi kan gis i perimenopause, det vil si perioden før menopause, og i postmenopause.

Rutineundersøkelser etter overgangsalderen

Som for rutineundersøkelser for kvinner i løpet av denne perioden er det verdt å huske på at Helsedepartementet s anbefaling er at rutinemammografi bør utføres mellom 50 og 69 år. Når det gjelder Papanicolaou-testen , bør innsamlingen starte ved 25 års alder for kvinner som allerede har hatt seksuell aktivitet, og bør fortsette til fylte 64 år, og avbrytes når kvinner etter den alderen har kl. minst to påfølgende negative tester de siste fem årene.

Dr. Bruna kompletterer denne anbefalingen med å forklare at alderen der pasienter vanligvis kommer inn i overgangsalderen er mellom 45 og 55 år i gjennomsnitt. "Derfor bør beslutningen om å utføre mammografi og celleprøver individualiseres og diskuteres med gynekologen."

Hvordan er sexlivet ditt?

En veldig vanlig tvil blant kvinner handler om seksuallivet i denne perioden. Tross alt er det muligja være seksuelt aktiv etter overgangsalderen. Imidlertid er en reduksjon i libido en vanlig klage i klimaperioden, siden en reduksjon i seksuell lyst er vanlig med endringen i hormonnivået.

“Anbefalingen er å søke personlig oppmerksomhet for hvert tilfelle og korrekt identifisere årsakene til lav libido. For å lindre symptomer på genital atrofi (vaginal tørrhet) finnes det for eksempel behandlinger som vaginal laser og hormonelle kremer. Bekkenfysioterapi er en annen alliert når det kommer til seksualitet og styrking av bekkenbunnen”, konkluderer legen fra HAS Clínica.

Kilde: Dra. Bruna Merlo, gynekolog ved HAS Clínica .