Entusiasme er en styrke vi utvikler internt, noe som oppstår i oss. Det er energien som beveger oss mot våre mål, det som ansporer oss til i våre handlinger for å oppnå det vi ønsker.

Dermed kan vi beskrive entusiasme som den enorme gleden ved å gjøre eller utvikle noe. Det er evnen til å jobbe med glede og besluttsomhet, det er å føle seg lykkelig.

Først, prøv å identifisere følelsen din i forhold til vekttapsprosessen , er det motivasjon eller entusiasme?

En motivert person trenger en ytre kraft som motiverer ham til å gjøre noe. Har du lagt merke til hvordan du føler deg når du mottar kampanjen du har ventet på? Eller hvordan føler du om å miste det du ønsket? Gjenspeil hvordan du føler deg når du begynner å ta et kurs du ønsket deg så mye, du blir spent, glad.

Men når en person føler seg entusiastisk, setter han pris på veien for å nå målet, han gjør det selv med hindringer, utfordringer og vanskeligheter. Derfor er entusiasme som en optimistisk "sinnetilstand".

Mangel på entusiasme ligner imidlertid på tristhet, misnøye, mangel på motivasjon, mangel på interesse. Det vil si når vi gjør noe av forpliktelse. Vi gjør det ofte fordi vi må, og det ender opp med å gjøre alt vanskeligere.

Hva kan du gjøre for å gjenvinne entusiasme?

Entusiasme kommer bare fra deg, det er noe internt. Dudu kan føle deg begeistret for noe og noen andre har ikke den samme følelsen.

Det er slik med noen idrettsutøvere, ofte er motløsheten så stor at de ikke har lyst til å trene eller konkurrere. Men for å holde deg motivert må du føle deg entusiastisk. Men problemet er at dette ikke alltid skjer. I mange tilfeller gir de opp mange ting for å nå målet, og derfor opprettholdes ikke den entusiasmen alltid.

Les også: Emosjonell rus: Hva er det og hvordan unngå det

Motivasjon

Motivasjon er årsaken til handlingen, den refererer til det endelige målet, resultatet. Det som driver oss til å handle er ønsket om et bestemt formål eller situasjon.

Reflekter: Hva er motivasjonen din i din nåværende jobb? Lønnen, fordelene, en mulighet til å vise frem kunnskapen din osv. Jo mer entusiasmen din vokser, jo mer motivert er du.

En stor del av mennesker har en tendens til å være optimistiske når de skal projisere fremtiden. Vi kaller denne følelsen entusiasme. Denne måten å se fakta på i et mer positivt lys kan garantere et sunt liv i lengre tid.

Men, så ubehagelig som virkeligheten viser seg å være, gjør forventningene gode å være entusiastisk. Denne holdningen gir ikke bare fordeler for helsen, ettersom entusiasten blir mer modig, i stand til å ta risiko og dermed gå videre.

Betydningen aventusiasme i livet vårt

Entusiasme fungerer som en drivkraft, det er kraften som beveger deg, som gjør at du dedikerer deg med det ytterste engasjement til aktivitetene du utfører.

Du han gjør det fordi han liker det og ikke fordi han må eller er tvunget til det.

Les også: Frustrasjon: Hvordan håndtere denne følelsen

Tips å holde seg entusiastisk

Forbedre humøret

Det høres kanskje dumt ut. Forskning avslører imidlertid at episoder med dårlig humør forårsaker mye helseskader.

Slitasje i forhold, slåsskamper og unødvendige diskusjoner, sinnefølelser, som fører til stress og ofte til følelsesmessig utmattelse.

Fokuser på det du gjør

Fokus og engasjement er grunnleggende for de som søker et liv med entusiasme. Ved å tro at alt er mulig, handler entusiasten med fokus og besluttsomhet på det han ble delegert eller satt ut til å gjøre. Det er derfor han gjør alt med omhu og oppmerksomhet og finner glede i hvert steg.

Unngå klager

Å klage uten å gjøre noe hjelper ikke. Hvordan leve med mer entusiasme hvis du fortsetter å klage? Endre derfor klagen for en handling og reflekter alltid den gode siden av ting.

Endre fokus på motløshet

Motløshet kommer vanligvis fra et faktum eller sett med hendelser. som påvirker motivasjonen vår. For eksempel å ha gått av dietten, å ha overunnet seg litt mat.Dermed er løsningen å flytte fokus til andre punkter. Det er enkelt, men det fungerer. Sinnet distraheres midlertidig, og du kan bli kvitt negativiteten.

Men det er viktig å understreke at å endre fokus ikke er en permanent løsning. Du avleder oppmerksomheten og fjerner motløsheten fra sinnets overflate.

Insister, fortsett og ikke gi opp

Fortsett er å utføre den samme oppgaven, men i forskjellige måter, på jakt etter alternative stier, som elven som går langs hindringene og følger. Å holde ut er å tillate deg selv å lære, søke nye ting.

Peristens er basert på å søke innovative løsninger for å oppnå det du ønsker, mer effektivt. Å holde ut er å ha et ideal i tankene, selv om ting er vanskelige, og fortsette å kjempe kreativt og motstandsdyktig for det. Uten følelsen av at du bærer verden på skuldrene, som ofte er tilfellet med insistering.

Stol på deg selv og på dine evner

Folk som ikke gjør det anerkjenne dine evner og evner har store problemer med å tro at noe kan gå riktig, fordi de føler seg ute av stand til å oppnå noe.

Derfor, forsterk ditt beste, mer enn å alltid være best er å foretrekke å gi ditt beste i hver situasjon, uten anklager og dommer. Så gjør det til en vane å alltid skrive ned tre ting som gikk bra i dagen din, alt fraenklere oppgaver, som å stryke den haugen med klesvask. Prøv å se på den lyse siden av ting og mennesker.

Les også: Hvordan komme deg ut av komfortsonen – og hvorfor det er så vanskelig