아침에 커피 한 잔을 마신 후(하루 종일 여러 번) 기능을 수행할 수 있는 경우 손을 들어 주십시오. 카페인 은 음료의 주성분으로 자극력이 있는 것으로 알려져 있다.

카페인은 혈류로 들어가 뇌의 아데노신 수용체에 결합해 각성제 역할을 한다. 아데노신은 신경계 억제제입니다. 수면 조절을 촉진하고 기억력과 학습에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 카페인이 이러한 수용체에 결합하면 아데노신의 효과가 감소하고 신체가 자극됩니다. 따라서 에너지를 증가시키는 아드레날린이 증가합니다.

그러나 과도하게 섭취하면 몸에 좋지 않은 부작용이 생길 수 있다. 그러나 좋은 소식은 가장 피곤한 날에 여분의 에너지를 얻기 위해 천연 자극제로 작용하는 카페인의 다른 대안이 있다는 것입니다.

천연 자극제로 작용하는 카페인의 대안

치커리 커피

치커리 '커피' 는 비타민이 풍부한 식물인 치커리 뿌리로 만든 무카페인 옵션으로, 일반적으로 샐러드에 사용되는 미네랄과 섬유질. 음료는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하며 프로바이오틱스 작용이 있으며 천연 자극제로 작용하여 신체에 에너지를 공급합니다.

B 복합 비타민

결핍 B 복합 비타민 등비타민 B12는 기분 변화, 피로(에너지 부족) 및 집중력 저하와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 이러한 비타민이 풍부한 음식을 먹거나 보충하는 것이 몸에 활력을 유지하는 데 필수적입니다. 참치, 연어, 송어 같은 생선에는 우유, 치즈, 닭심장 뿐만 아니라 비타민도 들어 있습니다.

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캐럽

캐롭 은 칼로리가 적은 초콜릿 대체품으로 널리 사용되어 왔습니다. 또한 충분한 양의 탄수화물을 함유하고 있어 신체에 장기간 에너지를 공급하고 천연 자극제 역할을 합니다.

페루비안 마카

A 페루 마카 점점 유명해지고 있으며 인기의 일부는 자극적인 힘 때문입니다. 마카는 페루가 원산지인 식물로 보통 가루 형태나 보충제로 구할 수 있습니다.

페퍼민트 차

페퍼민트 차 는 산소 순환. 매력적인 맛과 진정 효과 외에도 소화를 돕고 위장을 ​​진정시키며 더부룩함을 줄이는 등 많은 다른 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

인삼

인삼 은 인기 있는 강장제로서 의학적 용도로 가치가 있으며 광범위하게 연구되었습니다. 슬리밍과 매우 관련이 있으며,천연 및 카페인이없는 자극제. 그래도 이란 마슈하드 의과대학의 연구에 따르면 인삼을 피부과 치료에도 사용할 수 있다고 합니다.

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