ڪيفين جا متبادل جيڪي قدرتي محرڪ طور ڪم ڪن ٿا
مواد جي جدول
پنھنجو ھٿ وڌايو جيڪڏھن توھان ڪم ڪري سگھوٿا صرف صبح جو ھڪ ڪپ ڪافي (۽ ڪيترائي ڏينھن) کان پوءِ. ڪافين پيئڻ ۾ مکيه مادو آهي، ۽ ان جي متحرڪ طاقت لاءِ مشهور آهي.
ڪافين رت جي وهڪري ۾ داخل ٿئي ٿي ۽ هڪ محرڪ طور ڪم ڪري ٿي جيئن اهو دماغ ۾ ايڊينوسائن ريڪٽرز سان جڙيل هجي. Adenosine هڪ اعصابي نظام جو ڊپريشن آهي. ننڊ جي ڪنٽرول کي وڌايو ۽ يادداشت ۽ سکيا کي متاثر ڪري سگھي ٿو. اهڙيءَ طرح، جڏهن ڪيفين انهن ريڪٽرز سان جڙيل آهي، ته ايڊينوسين جا اثر گهٽجي ويندا آهن ۽ جسم کي متحرڪ ڪيو ويندو آهي. تنهن ڪري، ايڊينالائن وڌائي ٿو، جيڪا توانائي جي واڌ ڏئي ٿي.
جڏهن ته، اهو جسم تي ناپسنديده ضمني اثرات ٿي سگهي ٿو جڏهن وڌيڪ استعمال ڪيو وڃي. پر، سٺي خبر اها آهي ته، انهن ڏينهن ۾ اضافي توانائي حاصل ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان تمام گهڻو ٿڪل هوندا آهيو، ڪيفين جا ٻيا متبادل آهن جيڪي قدرتي محرڪ طور ڪم ڪن ٿا.
ڏسو_ پڻ: Allotriophagia: اڻ وڻندڙ شيون کائڻ جي خرابي ڇا آهي؟ڪافين جا متبادل جيڪي قدرتي محرڪ طور ڪم ڪن ٿا
Chicory coffee
Chicory “coffee” Chicory Root مان ٺهيل ڪيفين کان پاڪ اختيار آهي، وٽامن ۾ ڀرپور ٻوٽو، معدنيات ۽ فائبر، عام طور تي سلاد ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. هن مشروب ۾ ڪيلوريون گهٽ هونديون آهن، غذائي جزن سان مالا مال هوندو آهي، پروبائيوٽڪ عمل هوندو آهي ۽ قدرتي محرڪ طور ڪم ڪندو آهي، جسم کي توانائي فراهم ڪندو آهي.
بي ڪمپليڪس وٽامنز
ڪميت جي بي پيچيده وٽامن ، جهڙوڪوٽامن بي 12، نتيجي ۾ ٿي سگھي ٿو مسئلا جھڙوڪ موڊ جھلڻ، ٿڪڻ (توانائي جي گھٽتائي) ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل. تنهن ڪري، انهن وٽامن سان مالا مال کاڌو کائڻ يا انهن کي پورو ڪرڻ جسم کي توانائي رکڻ لاءِ ضروري آهي. مڇي جھڙوڪ ٽونا، سامون ۽ ٽرائوٽ وٽامن ھوندي آھي، گڏوگڏ کير، پنير ۽ ڪڪڙ جي دل .
پڻ پڙهو: ڇا وٽامن بي 12 جي گھٽتائي توهان کي ٿڪائي ٿي؟ اچو ته ڄاڻو
ڏسو_ پڻ: وزن گھٽائڻ ممڪن آھي جيڪو توھان چاھيو. عملي معلوماتڪاروب
The carob چاڪليٽ جي گهٽ ڪيلوري واري متبادل طور استعمال ڪيو ويو آهي. ان کان علاوه، ان ۾ ڪافي ڪاربوهائيڊريٽ موجود آهن جيڪي جسم لاءِ ڊگھي توانائي فراهم ڪن ٿا ۽ قدرتي محرڪ طور ڪم ڪن ٿيون.
Peruvian maca تيزيءَ سان مشهور ٿي وڃي ٿي، ۽ ان جي مقبوليت جو هڪ حصو ان جي متحرڪ طاقت جي ڪري آهي. ميڪا هڪ ٻوٽو آهي جو اصل ۾ پيرو جو آهي ۽ عام طور تي پاؤڊر جي صورت ۾ يا اضافي طور تي دستياب آهي. پيپرمنٽ چانهه
The Peppermint Tea مدد ڪري ٿي. آڪسيجن جي گردش. ان جي دلڪش ذائقي ۽ پرسڪون خوبين کان علاوه، اهو مڃيو وڃي ٿو ته اهو ٻيا به ڪيترائي صحت فائدا پيش ڪري ٿو جهڙوڪ هضم ۾ مدد ڏيڻ، معدي کي پرسکون ڪرڻ ۽ ڦڦڙن کي گهٽائڻ.
Ginseng
ginseng هڪ مشهور اڊاپٽوجن آهي، ان جي طبي ايپليڪيشنن لاء قابل قدر ۽ وڏي پيماني تي اڀياس ڪيو ويو آهي. slimming سان تمام گهڻو لاڳاپيل، اهو هڪ آهيقدرتي ۽ ڪيفين کان پاڪ محرڪ. اڃا تائين، مشهد، ايران جي يونيورسٽي آف ميڊيڪل اسٽڊيز جي مطالعي مطابق، ginseng dermatological علاج ۾ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
وڌيڪ پڙهو: ڇا ginseng وزن گھٽائي ٿو؟ ڄاڻو ته سائنس ڇا چوي ٿي
