可作为天然刺激物的咖啡因替代品
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如果你只有在早上喝完一杯咖啡（一天中也要喝好几杯）后才能发挥作用，请举手。 咖啡因 是饮料中的主要物质，并以其刺激性力量而闻名。
咖啡因进入血液并作为一种兴奋剂发挥作用，因为它与大脑中的腺苷受体结合。 腺苷是神经系统的抑制剂。 它促进睡眠控制，并能影响记忆和学习。 因此，当咖啡因与这些受体结合时，腺苷的作用会减弱，身体受到刺激。 然后它增加肾上腺素，使人产生提升能量。
但是，如果过量饮用，会对身体产生不愉快的副作用。 但是，好消息是，为了在那些比较疲惫的日子里获得额外的能量，还有其他替代咖啡因的天然兴奋剂。
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菊苣咖啡
O "菊苣 "咖啡 这是一种不含咖啡因的选择，由菊苣根制成，菊苣根是一种富含维生素、矿物质和纤维的植物，一般在沙拉中食用。 这种饮料热量低，营养丰富，具有益生菌作用，并作为一种天然兴奋剂，给机体提供能量。
B-复合维生素
的不足之处 复合维生素B 鱼类，如维生素B12，会导致情绪波动、疲劳（缺乏能量）和难以集中注意力等问题，因此吃富含这些维生素的食物或补充这些维生素对保持身体的活力至关重要。 金枪鱼、鲑鱼和鳟鱼 拥有这种维生素，以及 牛奶、奶酪和鸡心 .
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角豆树
A 角豆树 此外，它含有足够的碳水化合物，可以为身体提供长时间的能量，并作为一种天然兴奋剂。
See_also: 你有纹身吗？ 找出你应该避免哪些食物秘鲁玛卡
A 秘鲁玛卡 玛咖是一种原产于秘鲁的植物，一般以粉末形式或作为补充剂出售。
胡椒薄荷茶
O 胡椒薄荷茶 除了其诱人的味道和舒缓的品质外，据信它还能提供许多其他健康益处，如帮助消化、安抚胃部和减少腹胀。
人参
O 人参 人参是一种流行的适应原，因其医疗应用而受到重视并被广泛研究。 它与减肥密切相关，是一种天然的兴奋剂，不含咖啡因。 另外，根据伊朗马什哈德医科大学的研究，人参还可用于皮肤病治疗。
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