Levu la manon se vi povas funkcii nur matene post taso da kafo (kaj pluraj dum la tago). Kafeino estas la ĉefa substanco en la trinkaĵo, kaj estas konata pro ĝia stimula potenco.

Kafeino eniras la sangocirkuladon kaj funkcias kiel stimulilo ĉar ĝi ligas al adenozinaj riceviloj en la cerbo. Adenozino estas nerva sistemo deprimanto. Antaŭenigas dormajn kontrolojn kaj povas influi memoron kaj lernadon. Tiel, kiam kafeino ligas al ĉi tiuj riceviloj, la efikoj de adenozino estas reduktitaj kaj la korpo estas stimulita. Do, adrenalino pliiĝas, kio donas plifortigon de energio.

Tamen ĝi povas havi malagrablajn kromefikojn sur la korpo kiam ĝi estas konsumita troe. Sed, la bona novaĵo estas, ke, por akiri ekstran energion en tagoj, kiam vi estas plej laca, ekzistas aliaj alternativoj al kafeino, kiuj funkcias kiel naturaj stimuliloj.

Alternativoj al kafeino, kiuj funkcias kiel naturaj stimuliloj

Cikoria kafo

Cikoria "kafo" estas senkafeino opcio farita el la radiko de cikorio, riĉa planto en vitaminoj, mineraloj kaj fibroj, kutime konsumitaj en salatoj. La trinkaĵo estas malalta en kalorioj, riĉa je nutraĵoj, havas probiotikan agon kaj agas kiel natura stimulilo, provizante energion al la korpo.

Vitaminoj de komplekso B

Manko. de B-komplekso vitaminoj , kiel ekzvitamino B12, povas rezultigi problemojn kiel humoroŝanĝoj, laceco (manko de energio) kaj malfacileco koncentriĝi. Tial, manĝi manĝaĵojn riĉajn en ĉi tiuj vitaminoj aŭ kompletigi ilin estas esenca por konservi la korpon energiigita. Fiŝoj kiel tinuso, salmo kaj truto havas la vitaminon, same kiel lakto, fromaĝo kaj kokida koro .

Legu ankaŭ: Ĉu manko de vitamino B12 grasigas vin? Konu

Karobo

La karobo estis populare uzata kiel malpli kaloria anstataŭaĵo por ĉokolado. Krome, ĝi enhavas sufiĉe da karbonhidratoj por provizi longedaŭran energion por la korpo kaj funkcii kiel natura stimulilo.

Perua macao

A Perua macao fariĝas ĉiam pli konata, kaj parto de ĝia populareco ŝuldiĝas al ĝia stimula potenco. Macao estas planto indiĝena de Peruo kaj estas kutime havebla en pulvora formo aŭ kiel suplemento.

Ppromento-Teo

La Pipromento-Teo helpas kun cirkulado de oksigeno. Krom ĝia alloga gusto kaj trankviligaj kvalitoj, ĝi supozeble ofertas multajn aliajn sanajn avantaĝojn kiel helpi digeston, trankviligi la stomakon kaj malpliigi ŝveladon.

Ginsengo

ginsengo estas populara adaptogeno, taksita pro siaj medicinaj aplikoj kaj vaste studita. Tre rilata al maldikiĝo, ĝi estas anatura kaj sen kafeino stimulilo. Tamen, laŭ studoj de la Universitato de Medicinaj Studoj en Mashhad, Irano, ginsengo ankaŭ povas esti uzata en dermatologiaj traktadoj.

Legu pli: Ĉu ginsengo perdas pezon? Sciu kion diras la scienco