朝、一杯のコーヒー（そして一日中何杯も）を飲んでからでないと機能しない人は手を挙げてください。 カフェイン は、ドリンクの主成分であり、覚醒作用があることで知られています。

カフェインは血流に乗り、脳内のアデノシン受容体と結合することで覚醒作用を発揮します。 アデノシンは神経系を抑制する作用があり、睡眠抑制や記憶・学習に影響を与えます。 そこでカフェインがこの受容体と結合すると、アデノシンの作用が弱まり体が刺激されます。 そしてアドレナリンが増加し、興奮を与えます。エナジーブースト

しかし、過剰に摂取すると体に不快な副作用を及ぼす可能性があります。 しかし、良いニュースは、より疲れた日にエネルギーを得るために、カフェインに代わる天然の興奮剤があることです。

天然の興奮剤として機能するカフェイン代替品

チコリコーヒー

O "チコリ "コーヒー は、ビタミン、ミネラル、繊維を豊富に含む植物で、一般にサラダなどで食されるチコリの根から作られたノンカフェインのドリンクです。 低カロリーで栄養価が高く、プロバイオティクス作用や自然の刺激物として作用し、生体にエネルギーを与えることができます。

ビタミンB群

の欠点がある。 ビタミンB群 ビタミンB12などの魚類は、気分の落ち込み、疲労（エネルギー不足）、集中力の低下などの問題を引き起こすため、これらのビタミンを多く含む食品を食べたり、補ったりすることが、体を元気にするために不可欠です。 さんま・さけ・ます ビタミンがあるのはもちろんのこと ミルク、チーズ、チキンハート .

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キャロブ

A イナゴマメ また、炭水化物を多く含むため、長時間のエネルギー補給が可能であり、天然の覚醒作用があることから、低カロリーなチョコレートの代用品として親しまれています。

ペルー産マカ

A ペルー産マカ マカはペルー原産の植物で、一般的には粉末状やサプリメントとして販売されています。

ペパーミントティー

O 薄荷茶 その魅力的な味と癒し効果に加え、消化を助ける、胃を落ち着かせる、膨満感を減らすなど、多くの健康効果があると考えられています。

高麗人参

O 高麗人参 また、イランのマシュハド医科大学の研究によると、高麗人参は皮膚科の治療にも使用できることが分かっています。

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