သဘာဝစိတ်ကြွဆေးများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သော ကဖိန်းဓာတ်များ
မာတိကာ
ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ပြီး (တစ်နေ့တာလုံးမှာ အများအပြား) လုပ်နိုင်ရင် လက်ကို မြှောက်လိုက်ပါ။ Caffeine သည် အဖျော်ယမကာတွင် အဓိကပါဝင်ပြီး ၎င်း၏လှုံ့ဆော်စွမ်းအားကြောင့် လူသိများသည်။
Caffeine သည် သွေးကြောထဲသို့ ရောက်ရှိလာပြီး ၎င်းသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ adenosine receptors များနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသောကြောင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ Adenosine သည် အာရုံကြောစနစ် စိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။ အိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးကာ မှတ်ဉာဏ်နှင့် သင်ယူမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်သည် ဤ receptors များနှင့် ချိတ်ဆက်သောအခါ၊ adenosine ၏သက်ရောက်မှုများ လျော့နည်းသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ဒီတော့ adrenaline က စွမ်းအင်တိုးလာတယ်၊
ကြည့်ပါ။: Ichthyosis - အရေပြားကို ထိခိုက်စေပြီး ပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်တဲ့ ရှားရှားပါးပါး အခြေအနေက ဘာလဲ။သို့သော်၊ အလွန်အကျွံစားသုံးပါက ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မနှစ်မြို့ဖွယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ သင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ နေ့ရက်တွေမှာ စွမ်းအင်ပိုရဖို့အတွက် သဘာဝစိတ်ကြွဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်တဲ့ ကဖိန်းဓာတ်ရဲ့ အခြားရွေးချယ်စရာတွေ ရှိပါသေးတယ်။
သဘာဝစိတ်ကြွဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်တဲ့ ကဖင်းရဲ့ အခြားရွေးချယ်စရာများ
Chicory ကော်ဖီ
Chicory “ကော်ဖီ” သည် ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအပင်မှ ထုတ်လုပ်ထားသည့် ကဖိန်းဓာတ်ကင်းစင်သော ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များကို အသုပ်များတွင် စားသုံးလေ့ရှိသည်။ အဖျော်ယမကာတွင် ကယ်လိုရီနည်းပါးပြီး၊ အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ပရိုဘိုင်အိုတစ်လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စွမ်းအင်ပေးစွမ်းနိုင်သော သဘာဝလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါသည်။
ဗီတာမင်ဘီရှုပ်ထွေး
ချို့တဲ့ခြင်း။ B-complex ဗီတာမင် ကဲ့သို့သော၊ဗီတာမင် B12 သည် စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (စွမ်းအင်မရှိခြင်း) နှင့် အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်းစသည့် ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ စားသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ် စွမ်းအင်ကို ထိန်းထားရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ တူနာငါး၊ ဆော်လမွန် နှင့် ငါးကြီး ကဲ့သို့သော ငါးများတွင် ဗီတာမင်အေအပြင် နို့၊ ဒိန်ခဲနှင့် ကြက်နှလုံး ပါရှိသည်။
နောက်ဆက်တွဲဖတ်ပါ- ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ပါက သင့်ကို အဆီကျစေပါသလား။ သိလာပါ
Carob
carob ကို ချောကလက်အတွက် ကယ်လိုရီနည်းသော အစားထိုးရွေးချယ်မှုအဖြစ် လူကြိုက်များအသုံးပြုခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကြာရှည်စွမ်းအင်ပေးစွမ်းရန် လုံလောက်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီး သဘာဝစိတ်ကြွဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
ကြည့်ပါ။: စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ၊ သူတို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ။Peruvian maca
A Peruvian maca ပိုမိုလူသိများလာပြီး ၎င်း၏ကျော်ကြားမှုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် ၎င်း၏လှုံ့ဆော်မှုစွမ်းအားကြောင့်ဖြစ်သည်။ Maca သည် ပီရူးနိုင်ငံမှ ပေါက်ရောက်သော အပင်ဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် အမှုန့်ပုံစံ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ရရှိနိုင်ပါသည်။
Peppermint Tea
The Peppermint Tea သည် ကူညီပေးသည်။ အောက်ဆီဂျင်လည်ပတ်မှု။ ၎င်း၏စွဲမက်ဖွယ်အရသာနှင့် အေးဆေးတည်ငြိမ်သော အရည်အသွေးများအပြင် အစာခြေခြင်းကို ကူညီပေးခြင်း၊ အစာအိမ်အေးစေခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်းစသည့် အခြားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။
ဂျင်ဆင်း
ဂျင်ဆင်း သည် ၎င်း၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးချမှုများအတွက် တန်ဖိုးထားပြီး အကျယ်တဝင့် လေ့လာထားသော နာမည်ကြီး adaptogen တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိန်ခြင်းနဲ့ အလွန်သက်ဆိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။သဘာဝ နှင့် ကဖင်းမပါသော စိတ်ကြွဆေး။ သို့တိုင်၊ အီရန်နိုင်ငံ၊ Mashhad ရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာရေးတက္ကသိုလ်မှ လေ့လာမှုများအရ ဂျင်ဆင်းကို အရေပြားဆိုင်ရာကုသမှုများတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ပိုမိုဖတ်ရန်- ဂျင်ဆင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါသလား။ သိပ္ပံက ဘာပြောလဲ သိပါ
