Jo ite dit blêd wierskynlik yn salades . Mar wisten jo dat it mooglik is om in lekkere wetterkerstee te meitsjen mei huning? Derneist kin it guon sûnens foardielen bringe. Besjoch it:

Krassetee mei huning: foardielen

Om't it antioxidant en anty-inflammatoire eigenskippen hat, is wetterkerstee mei huning normaal brûkt om gryp en verkoudheid te foarkommen (omdat it ek it immunsysteem fersterket) en om respiratoire omstannichheden lykas hoesten en keelpijn te ferhelpen.

Dêrneist binne dyjingen dy't it brûke foar medyske doelen ek swardt dat de drank by steat is om:

• Goed te dwaan foar de lever;
• Foarkomme floeistofretensje ;
• Balânsearje de nivo's fan uric acid yn it lichem;
• Nierenstiennen foarkomme;
• De toxyske effekten fan nikotine yn it lichem ôfswakke;
• Uteinlik, it bestriden fan skurbuik.

Lês ek: Iten en sûnens fan froulju: Wat jo witte moatte

Lês mear oer elk iten:

Watercress

It donkergriene blêd hat hast gjin calorieën. Oan 'e oare kant is it ryk oan fitamine A, dat ferbettert fisy, helpt groei, beskermet tosken, draacht by oan de produksje fan collagen en befoarderet sel fernijing.

Dêrneist, in oare fiedingsstof oanwêzich yn grutte hoemannichten yn 'e griente is vitamine C , wat op syn beurt de opname fan izer fersterkettroch it lichem en fersterket immuniteit. It is it wurdich te betinken dat donkergriene fiedings poerbêste boarnen binne fan izer en kalzium.

Yn 'e stalken fine wy ​​ek genôch iod - wichtich foar de produksje fan hormonen dy't makke wurde troch de skydroaze.

Honing

Huning befettet baktearjes dy't eins it fermogen fan sykteferwekkers om te fermannichfâldigjen yn it lichem swakke, en kinne sels antibiotika better meitsje. In oar foardiel is dat it iten sa'n oardel kear swieter is as sûker, wat betsjut dat jo minder brûke kinne en dochs deselde swiete smaak krije as gewoane sûker. It is ek ryk oan probiotika en anty-oksidanten dy't jo net fine yn sûker.

Lês ek: Is mayonaise fet? Skaaimerken fan it iten en hoe't jo it sûner meitsje

Kontraindiken foar wetterkerstee mei huning

De drank is contraindicated foar swiere froulju, om't it in negatyf effekt yn 'e uterus, wêrtroch in abortus . Likegoed moatte bern ûnder trije jier gjin tee drinke fanwegen it risiko fan botulisme foar bern. Uteinlik moatte minsken mei diabetes har dokter rieplachtsje foardat se dizze flüssigens yn har dieet opnimme.

It is ek de muoite wurdich om te ûnthâlden dat oermjittich konsumpsje fan huning relatearre is oan gewichtswinst , oan diabetes en dental karies. Derneist is d'r in signifikante hoemannichte fruktose yn huning, in sûker bekend om te feroarsaakjengas en bloating .

It wichtichste is om jo dielen te besjen en de sûkers te beheinen dy't de hiele dei konsumearre wurde. De yndikaasje is dat de deistige yntak fan sûker minder is as 10% fan it totaal fan ús dieet, sawat 24 gram. In eetlepel huning jout 17 gram sûker - mear as de helte fan de deistige oanbefelling.

Lês ek: Warm wetter mei huning (op in lege mage) gewichtsverlies? Wêr wurdt it foar brûkt?

Hoe meitsje jo wetterkerstee mei huning

Yngrediïnten:

• 1/2 kop. (tee) fan wetterkers stâlen en blêden;
• 1 kol. (sop) fan huning;
• 100ml wetter.

Metoade fan tarieding:

Earst it wetter te waarmjen en draaie it út it fjoer as it siedt. Foegje dan de wetterkers ta en dekke, lit it mingsel sawat 15 minuten rêste. Ta beslút, strain, swietje mei huning en drink waarm.