Prawdopodobnie jesz ten liść w sałatki Ale czy wiesz, że można przygotować pyszną herbatę z rukwi wodnej z dodatkiem miodu? zdrowie Zobacz:

Herbata z rukwi wodnej z miodem: korzyści

Ponieważ ma właściwości antyoksydanty i właściwości przeciwzapalne, herbata z rzeżuchy z miodem jest powszechnie stosowana w celu zapobiegania przeziębieniom i grypie (ponieważ wzmacnia również układ odpornościowy ) oraz w łagodzeniu dolegliwości układu oddechowego, takich jak kaszel i ból gardła.

Ponadto ci, którzy używają go w celach leczniczych, również przysięgają, że napój jest w stanie:

• Dobre dla wątroby;
• Unikanie retencja wody ;
• Równoważenie kwas moczowy w organizmie;
• Zapobieganie powstawaniu kamieni nerkowych;
• Zmniejszenie toksycznego wpływu nikotyny na organizm;
• Wreszcie, aby zwalczyć szkorbut.

Czytaj też: Odżywianie i zdrowie kobiet: co musisz wiedzieć

Dowiedz się więcej o każdej żywności:

Rukiew wodna

Ciemnozielony liść nie ma prawie żadnych kalorii, natomiast jest bogaty w witaminę A, która poprawia wzrok, wspomaga wzrost, chroni zęby, przyczynia się do produkcji kolagen i wspomaga odnowę komórek.

Ponadto innym składnikiem odżywczym występującym w dużych ilościach w roślinie jest witamina C Warto pamiętać, że ciemnozielone pokarmy są doskonałym źródłem żelaza i wapnia.

W łodygach znajdziemy też mnóstwo jodu - ważnego dla produkcji hormonów wytwarzanych przez tarczycę.

Miód

Miód zawiera bakterie, które faktycznie osłabiają zdolność patogenów do namnażania się w organizmie, a nawet mogą sprawić, że antybiotyki będą działać lepiej.Kolejną zaletą jest to, że żywność jest około półtora raza słodsza od cukru, co oznacza, że można użyć mniej i nadal uzyskać ten sam słodki smak, jak zwykły cukier.Jest również bogaty w probiotyki i antyoksydantów, których nie znajdziesz w cukrze.

Czytaj też: Majonez jest tuczący? Charakterystyka potrawy i jak zrobić ją zdrowszą

Przeciwwskazania do herbaty z rukwi wodnej z miodem

Napój jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży, gdyż może działać negatywnie na macicę, prowokując aborcja Podobnie, dzieci poniżej trzeciego roku życia nie powinny pić herbaty ze względu na ryzyko botulizmu niemowlęcego. Wreszcie, osoby z cukrzycą muszą skonsultować się z lekarzem przed włączeniem płynu do swojego menu.

Warto też pamiętać, że nadmierne spożycie miodu wiąże się m.in. przyrost wagi Ponadto w miodzie znajduje się znaczna ilość fruktozy, cukru znanego z tego, że powoduje gazy i próchnicę zębów. obrzęk .

Najważniejsze to pilnować swoich porcji i ograniczać cukry spożywane w ciągu dnia. Zalecane dzienne spożycie cukru to mniej niż 10% naszej całkowitej diety, czyli około 24 gramy. Łyżka stołowa miodu dostarcza 17 gramów cukru - ponad połowę dziennego zalecenia.

Przeczytaj też: Czy ciepła woda z miodem (na czczo) odchudza, na co jest dobra?

Jak zrobić herbatę z rukwi wodnej z miodem

Składniki:

• 1/2 szklanki liści i łodyg rukiew wodna
• 1 kol. (zupa) miodu;
• 100ml wody.

Kierunki:

Najpierw podgrzać wodę i wyłączyć ogień, gdy dojdzie do wrzenia, następnie dodać rukiew wodną i zamknąć pokrywkę, pozwalając mieszance odpocząć przez około 15 minut. Na koniec odcedzić, osłodzić miodem i wypić na ciepło.