Muhtemelen bu yaprağı SALATALAR Peki bal ile lezzetli bir su teresi çayı hazırlamanın mümkün olduğunu biliyor muydunuz? sağlık Şuna bir bak:

Ballı Su Teresi Çayı: Faydaları

Çünkü şu özelliklere sahiptir antioksidanlar ve anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle, ballı su teresi çayı genellikle soğuk algınlığı ve gribi önlemek için kullanılır (aynı zamanda bağışıklık sistemi ) ve öksürük ve boğaz ağrısı gibi solunum rahatsızlıklarının giderilmesinde kullanılır.

Buna ek olarak, tıbbi amaçlarla kullananlar da içeceğin yetenekli olduğuna yemin ediyor:

• Karaciğere iyi gelir;
• Kaçınmak su tutma ;
• Dengeleme ürik asit vücutta;
• Böbrek taşlarını önleyin;
• Nikotinin vücut üzerindeki toksik etkilerinin azaltılması;
• Son olarak, iskorbütle mücadele için.

Ayrıca okuyun: Beslenme ve Kadın Sağlığı: Bilmeniz gerekenler

Her yiyecek hakkında daha fazla bilgi edinin:

Su teresi

Koyu yeşil yaprağın neredeyse hiç kalorisi yoktur. Öte yandan, görme yeteneğini geliştiren, büyümeye yardımcı olan, dişleri koruyan, diş eti üretimine katkıda bulunan A vitamini bakımından zengindir. KOLAJEN ve hücre yenilenmesini destekler.

Ayrıca, bitkide büyük miktarlarda bulunan bir başka besin maddesi de C vitamini Koyu yeşil gıdaların mükemmel demir ve kalsiyum kaynakları olduğunu hatırlamakta fayda var.

Saplarında da bol miktarda iyot bulunur - tiroid tarafından yapılan hormonların üretimi için önemlidir.

Bal

Bal, patojenlerin vücutta çoğalma yeteneğini zayıflatan bakteriler içerir ve hatta antibiyotiklerin daha iyi çalışmasını sağlayabilir. Bir başka avantajı da, gıdanın şekerden yaklaşık bir buçuk kat daha tatlı olmasıdır, bu da daha az kullanabileceğiniz ve yine de normal şekerle aynı tatlı tadı alabileceğiniz anlamına gelir. probi̇yoti̇kler ve şekerde bulamayacağınız antioksidanlar içerir.

Bu yazımızı da okuyun: Mayonez şişmanlatır mı? Gıdanın özellikleri ve nasıl daha sağlıklı hale getirilebileceği

Ballı su teresi çayının kontrendikasyonları

İçecek hamile kadınlar için kontrendikedir, çünkü uterus üzerinde olumsuz etki yapabilir ve bir KÜRTAJ Benzer şekilde, bebek botulizmi riski nedeniyle üç yaşın altındaki çocuklar çayı içmemelidir. Son olarak, diyabetli kişilerin sıvıları menülerine dahil etmeden önce doktorlarına danışmaları gerekir.

Aşırı bal tüketiminin aşağıdakilerle ilişkili olduğunu da hatırlamakta fayda var kilo alımı Ayrıca balda, gaz ve diş çürümesine neden olduğu bilinen bir şeker olan önemli miktarda fruktoz bulunmaktadır. ŞİŞME .

En önemli şey, porsiyonlarınıza dikkat etmek ve gün boyunca tüketilen şekerleri sınırlamaktır. Tavsiye edilen günlük şeker alımı, toplam diyetimizin %10'undan daha az, yaklaşık 24 gramdır. Bir çorba kaşığı bal 17 gram şeker sağlar - günlük önerinin yarısından fazlası.

Bu yazımızı da okuyun: Ballı ılık su (oruç) kilo verdirir mi, neye iyi gelir?

Ballı su teresi çayı nasıl yapılır

İçindekiler:

• 1/2 su bardağı su teresi yaprakları ve sapları
• 1 col. (çorba) bal;
• 100 ml su.

Yol tarifi:

Önce suyu ısıtın ve kaynayınca altını kapatın, ardından su teresini ekleyin ve kapağını kapatarak karışımı yaklaşık 15 dakika dinlendirin. Son olarak süzün, balla tatlandırın ve ılık olarak için.