Is dòcha gun ith thu an duilleag seo ann an saladan . Ach an robh fios agad gu bheil e comasach tì blasta ullachadh le mil? A bharrachd air an sin, faodaidh e cuid de bhuannachdan slàinte a thoirt. Thoir sùil air:

Tì uisge-uisge le mil: Buannachdan

Leis gu bheil antioxidant agus feartan anti-inflammatory aige, mar as trice bidh tì uisge-uisge le mil air a chleachdadh gus casg a chuir air cnatan mòr agus cnatan mòr (leis gu bheil e cuideachd a’ neartachadh an siostam dìon ) agus gus faochadh a thoirt do shuidheachaidhean analach leithid casadaich agus amhach ghoirt.

A bharrachd air an sin, bidh an fheadhainn a bhios ga chleachdadh airson adhbharan cungaidh-leigheis cuideachd a’ mionnachadh gu bheil an deoch comasach air:

• Math a dhèanamh don ghrùthan;
• Seachain glèidheadh ​​lionn ;
• A’ cothromachadh ìrean 2>searbhag uric anns a’ bhodhaig;
• A’ cur casg air clachan dubhaig;
• A’ lughdachadh buaidhean puinnseanta nicotine anns a’ bhodhaig;
• Mu dheireadh, cuir an-aghaidh scurvy.<9

Leugh cuideachd: Biadh is slàinte bhoireannaich: Na dh’ fheumas tu a bhith eòlach

Ionnsaich tuilleadh mu gach biadh:

Beatha-uisge<3

Cha mhòr nach eil calaraidhean air an duilleag dorcha uaine. Air an làimh eile, tha e beairteach ann an bhiotamain A, a leasaicheas fradharc, a’ cuideachadh fàs, a’ dìon fhiaclan, a’ cur ri cinneasachadh collagen agus a’ brosnachadh ath-nuadhachadh cealla.

A bharrachd air an sin, tha beathachadh eile ann. an làthair ann an suimean mòra anns a’ ghlasraich tha bhiotamain C , a tha, an uair sin, a’ cur ri gabhail ri iarannleis a 'bhodhaig agus a' neartachadh dìonachd. 'S fhiach cuimhneachadh gu bheil biadhan dorcha uaine nan stòran fìor mhath de iarann ​​agus calcium.

Anns na gasan, tha sinn cuideachd a' lorg pailteas iodine - cudromach airson a bhith a' dèanamh hormona a nì an thyroid.

Mil

Ann am mil tha bacteria a tha dha-rìribh a’ lagachadh comas pathogens iomadachadh sa bhodhaig, agus a dh’ fhaodadh eadhon toirt air antibiotics obrachadh nas fheàrr. Is e buannachd eile gu bheil am biadh timcheall air uair gu leth nas binne na siùcar, a tha a’ ciallachadh gun urrainn dhut nas lugha a chleachdadh agus fhathast an aon bhlas milis fhaighinn ri siùcar àbhaisteach. Tha e cuideachd beairteach ann an probiotics agus antioxidants nach lorg thu ann an siùcar.

Leugh cuideachd: A bheil mayonnaise a’ reamhrachadh? Feartan a’ bhidhe agus mar a nì e nas fhallaine e

Contraindications airson tì biolair-uisge le mil

Tha an deoch mì-laghail airson boireannaich a tha trom le leanabh, oir faodaidh e bhith droch bhuaidh anns an uterus, ag adhbharachadh casg-breith . Mar an ceudna, cha bu chòir clann fo aois trì bliadhna a dh'aois tì òl air sgàth cunnart botulism leanaban. Mu dheireadh, feumaidh daoine le tinneas an t-siùcair co-chomhairle a chumail ris an dotair aca mus cuir iad a-steach an leaghan seo nan daithead.

Is fhiach cuimhneachadh cuideachd gu bheil cus caitheamh mil co-cheangailte ri àrdachadh cuideim , ri tinneas an t-siùcair agus fiaclaireachd caries. A bharrachd air an sin, tha tòrr fructose ann am mil, siùcar a tha aithnichte a dh’ adhbharaicheasgas agus bloating .

Is e an rud as cudromaiche a bhith a’ cumail sùil air na cuibhreannan agad agus a’ cuingealachadh nan siùcar a thèid ithe tron ​​latha. Is e an comharradh gu bheil an ìre de shiùcair làitheil nas lugha na 10% den daithead iomlan againn, timcheall air 24 gram. Bidh spàin-bùird de mhil a’ toirt seachad 17 gram de shiùcair – còrr air leth den mholadh làitheil.

Leugh cuideachd: Uisge blàth le mil (air stamag falamh) call cuideim? Carson a tha e air a chleachdadh?

Mar a nì thu tì biona-uisge le mil

Tàthchuid:

• 1/2 cupa. (tì) de chasan-uisge agus duilleagan;
• 1 col. (brot) de mhil;
• 100ml uisge.

Dòigh ullachaidh:

An toiseach, cuir an uisge gu teas agus tionndaidh cuir dheth an teine ​​an uair a dh'eireas e. An uairsin cuir ris a 'chrann-uisge agus an còmhdach, a' leigeil leis a 'mheasgachadh seasamh airson timcheall air 15 mionaidean. Mu dheireadh, strain, milis le mil agus deoch blàth.