Tento list pravděpodobně jíte v saláty Ale věděli jste, že je možné připravit lahodný řeřichový čaj s medem? zdraví Podívejte se na to:

Řeřichový čaj s medem: Výhody

Protože má vlastnosti antioxidanty a protizánětlivé účinky, řeřichový čaj s medem se obecně používá jako prevence nachlazení a chřipky (protože také posiluje imunitní systém). imunitní systém ) a k úlevě od dýchacích potíží, jako je kašel a bolest v krku.

Navíc ti, kteří ho používají k léčebným účelům, přísahají, že nápoj je schopen:

• Dobré pro játra;
• Vyhnout se zadržování vody ;
• Vyvážení kyselina močová v těle;
• Prevence ledvinových kamenů;
• Snížení toxických účinků nikotinu na organismus;
• A konečně v boji proti kurdějím.

Přečtěte si také: Výživa a zdraví žen: Co byste měli vědět

Zjistěte více informací o jednotlivých potravinách:

Řeřicha

Tmavě zelený list neobsahuje téměř žádné kalorie. Na druhou stranu je bohatý na vitamin A, který zlepšuje zrak, napomáhá růstu, chrání zuby, přispívá k tvorbě kolagen a podporuje obnovu buněk.

Další živinou, která je v rostlině přítomna ve velkém množství, je vitamín C Je třeba si uvědomit, že tmavě zelené potraviny jsou vynikajícím zdrojem železa a vápníku.

Ve stoncích najdeme také velké množství jódu, který je důležitý pro tvorbu hormonů štítné žlázy.

Honey

Med obsahuje bakterie, které ve skutečnosti oslabují schopnost patogenů množit se v těle, a dokonce mohou způsobit, že antibiotika lépe fungují. Další výhodou je, že je asi jedenapůlkrát sladší než cukr, což znamená, že ho můžete použít méně a přitom získat stejně sladkou chuť jako u běžného cukru. probiotika a antioxidanty, které v cukru nenajdete.

Čtěte také: Majonéza je tučná? Její charakteristika a jak ji udělat zdravější?

Kontraindikace řeřichového čaje s medem

Nápoj je kontraindikován těhotným ženám, protože může negativně působit na dělohu a vyvolat porod. potrat Stejně tak by čaj neměly pít děti mladší tří let kvůli riziku kojeneckého botulismu. A konečně, lidé s cukrovkou se musí před zařazením tekutiny do svého jídelníčku poradit se svým lékařem.

Je třeba si také uvědomit, že nadměrná konzumace medu souvisí s. přibývání na váze Kromě toho med obsahuje značné množství fruktózy, cukru, který je známý tím, že způsobuje plynatost a zubní kaz. otoky .

Nejdůležitější je hlídat si porce a omezit množství cukrů konzumovaných během dne. Doporučený denní příjem cukru je méně než 10 % naší celkové stravy, tedy asi 24 g. Polévková lžíce medu poskytuje 17 g cukru - více než polovinu denního doporučení.

Čtěte také: Hubne se po teplé vodě s medem (nalačno)? K čemu je dobrá?

Jak připravit řeřichový čaj s medem

Složení:

• 1/2 šálku řeřichových listů a stonků
• 1 col. (polévka) medu;
• 100 ml vody.

Instrukce:

Nejprve ohřejte vodu a vypněte ji, až se začne vařit, pak přidejte řeřichu, zavřete víko a nechte směs asi 15 minut odpočívat. Nakonec ji sceďte, oslaďte medem a vypijte teplou.