Tõenäoliselt sööte seda lehte salatid Aga kas teadsite, et meega on võimalik valmistada maitsvat vesikressiteed? tervis Vaadake seda:

Vesikressi tee meega: Kasu

Kuna sellel on omadused antioksüdandid ja põletikuvastaste omaduste tõttu kasutatakse vesikressi teed koos meega tavaliselt külmetuse ja gripi ennetamiseks (kuna see tugevdab samuti immuunsüsteem ) ja hingamisteede haiguste, näiteks köha ja kurguvalu leevendamiseks.

Lisaks sellele vannuvad need, kes kasutavad seda meditsiinilistel eesmärkidel, et see jook on võimeline:

• Hea maksale;
• Vältimine veepeetus ;
• Tasakaalustamine kusihape kehas;
• Ennetage neerukive;
• Nikotiini toksilise mõju vähendamine organismile;
• Lõpuks, võitluseks skorbuudi vastu.

Loe ka: Toitumine ja naiste tervis: mida on vaja teada

Lisateave iga toidu kohta:

Vesikress

Tumeroheline leht ei sisalda peaaegu üldse kaloreid. Teisalt on ta rikas A-vitamiini poolest, mis parandab nägemist, soodustab kasvu, kaitseb hambaid, aitab kaasa tootmise kollageen ja soodustab rakkude uuenemist.

Lisaks sellele on veel üks suures koguses taimes esinev toitaine C-vitamiin Tasub meeles pidada, et tumeroheline toit on suurepärane raua- ja kaltsiumiallikas.

Vartest leiame ka rohkesti joodi, mis on oluline kilpnäärme poolt toodetavate hormoonide tootmiseks.

Mesi

Mesi sisaldab baktereid, mis tegelikult nõrgestavad haigustekitajate võimet organismis paljuneda ja võivad isegi antibiootikumid paremini toimida. Teine eelis on see, et see on umbes poolteist korda magusam kui suhkur, mis tähendab, et võite kasutada vähem ja saada sama magusat maitset kui tavaline suhkur. Samuti on see rikkalikult probiootikumid ja antioksüdante, mida te ei leia suhkrust.

Loe ka: Kas majonees on paksendav? Toidu omadused ja kuidas seda tervislikumaks muuta

Vastunäidustused vesikressi teele meega

Jook on rasedatele naistele vastunäidustatud, kuna see võib mõjuda negatiivselt emakale, tekitades abort Samuti ei tohiks alla kolmeaastased lapsed seda teed juua imiku botulismi ohu tõttu. Lõpuks peavad diabeediga inimesed enne vedeliku lisamist oma menüüsse konsulteerima oma arstiga.

Samuti tasub meeles pidada, et liigne mee tarbimine on seotud kaalutõus Lisaks sellele on mees märkimisväärne kogus fruktoosi, mis on suhkur, mis teadaolevalt põhjustab gaase ja hambakahjustusi. turse .

Kõige tähtsam on jälgida oma portsjoneid ja piirata päeva jooksul tarbitavate suhkrute hulka. Soovitatav päevane suhkrukogus on vähem kui 10% meie kogu toidust, umbes 24 grammi. Üks supilusikatäis mett annab 17 grammi suhkrut - rohkem kui pool päevasest soovitusest.

Loe ka: Kas soe vesi koos meega (paastumine) kaotab kaalu? Milleks see on hea?

Kuidas valmistada vesikressi teed meega

Koostisained:

• 1/2 tassi vesikressi lehti ja varsi
• 1 kol. (suppi) mett;
• 100 ml vett.

Suunad:

Kõigepealt kuumutage vesi ja lülitage kuumus välja, kui see keema hakkab, seejärel lisage vesikress, sulgege kaas ja laske segul umbes 15 minutit seista. Lõpuks kurnake, magustage meega ja jooge soojalt.