شما احتمالاً این برگ را در سالاد می خورید. اما آیا می دانستید که می توان یک دمنوش خوشمزه شاهی با عسل تهیه کرد؟ علاوه بر این، می تواند برخی از مزایای سلامت را به همراه داشته باشد. بررسی کنید:

چای شاهی با عسل: فواید

از آنجایی که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد، چای شاهی با عسل معمولا برای پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی (از آنجایی که سیستم ایمنی را نیز تقویت می کند) و برای تسکین بیماری های تنفسی مانند سرفه و گلودرد استفاده می شود.

علاوه بر این، کسانی که از آن برای اهداف دارویی استفاده می کنند نیز استفاده می شود. سوگند یاد می کند که این نوشیدنی قادر است:

• برای کبد مفید باشد؛
• جلوگیری از احتباس مایعات ؛
• متعادل کردن سطوح اسید اوریک در بدن؛
• جلوگیری از سنگ کلیه؛
• کاهش اثرات سمی نیکوتین در بدن؛
• در نهایت مبارزه با اسکوربوت.

همچنین بخوانید: غذا و سلامت زنان: آنچه باید بدانید

درباره هر غذا بیشتر بدانید:

شاهی

برگ سبز تیره تقریباً هیچ کالری ندارد. از سوی دیگر، سرشار از ویتامین A است که بینایی را بهبود می بخشد، به رشد کمک می کند، از دندان ها محافظت می کند، به تولید کلاژن کمک می کند و باعث تجدید سلول می شود.

علاوه بر این، یک ماده مغذی دیگر نیز وجود دارد. به مقدار زیاد در سبزیجات ویتامین C وجود دارد که به نوبه خود جذب آهن را افزایش می دهد.توسط بدن و تقویت ایمنی. شایان ذکر است که غذاهای سبز تیره منابع عالی آهن و کلسیم هستند.

در ساقه ها نیز مقدار زیادی ید یافت می شود که برای تولید هورمون های ساخته شده توسط تیروئید مهم است.

عسل

عسل حاوی باکتری هایی است که در واقع توانایی پاتوژن ها را برای تکثیر در بدن تضعیف می کند و حتی می تواند باعث عملکرد بهتر آنتی بیوتیک ها شود. مزیت دیگر این است که غذا تقریباً یک و نیم برابر شیرین تر از شکر است، به این معنی که می توانید کمتر استفاده کنید و همچنان طعم شیرینی مانند شکر معمولی داشته باشید. همچنین سرشار از پروبیوتیک ها و آنتی اکسیدان هایی است که در شکر پیدا نمی کنید.

همچنین بخوانید: آیا سس مایونز چاق کننده است؟ ویژگی های غذا و نحوه سالم تر کردن آن

موارد منع مصرف چای شاهی با عسل

این نوشیدنی برای زنان باردار منع مصرف دارد، زیرا می تواند دارای اثر منفی در رحم، باعث سقط جنین می شود. همچنین کودکان زیر سه سال به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم نوزادان نباید چای بنوشند. در نهایت، افراد مبتلا به دیابت باید قبل از گنجاندن این مایع در رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنند.

همچنین لازم به یادآوری است که مصرف بیش از حد عسل با افزایش وزن ، دیابت و دندان مرتبط است. پوسیدگی علاوه بر این، مقدار قابل توجهی فروکتوز در عسل وجود دارد، قندی که شناخته شده استگاز و نفخ .

مهمترین چیز این است که مراقب وعده های غذایی خود باشید و قندهای مصرفی در طول روز را محدود کنید. نشانه این است که مصرف روزانه شکر کمتر از 10 درصد کل رژیم غذایی ما، حدود 24 گرم است. یک قاشق غذاخوری عسل 17 گرم قند - بیش از نیمی از توصیه روزانه را فراهم می کند.

همچنین بخوانید: آب گرم با عسل (با معده خالی) کاهش وزن؟ چه استفاده ای می شود؟

طرز تهیه چای شاهی با عسل

مواد لازم:

• 1/2 فنجان. (چای) ساقه و برگ شاهی آبی؛
• 1 col. (سوپ) عسل؛
• 100 میلی لیتر آب.

طرز تهیه:

ابتدا آب را روی حرارت گذاشته و بچرخانید. وقتی به جوش آمد آن را از روی آتش خاموش کنید. سپس شاهی را اضافه کنید و روی آن را بپوشانید و اجازه دهید مخلوط حدود 15 دقیقه بماند. در آخر صاف کرده و با عسل شیرین کرده و گرم بنوشید.