Та энэ навчийг салатанд идэж магадгүй. Гэхдээ зөгийн балаар амттай усан дарцагны цай бэлтгэх боломжтой гэдгийг та мэдэх үү? Үүнээс гадна, энэ нь зарим эрүүл мэнд ашиг тусыг авчирдаг. Үүнийг үзээрэй:

Зөгийн балтай усан хясаа: Ашиг тус

Учир нь антиоксидант , үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул зөгийн балтай усан хясаа ихэвчлэн хэрэглэдэг. ханиад томуу, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх ( дархлааны системийг бэхжүүлдэг тул) мөн ханиалгах, хоолой өвдөх зэрэг амьсгалын замын өвчнийг намдаахад хэрэглэдэг.

Үүнээс гадна эмийн зорилгоор хэрэглэдэг хүмүүс мөн Уг ундаа нь:

• Элэгэнд сайнаар нөлөөлнө;
• шингэн хуримтлагдахаас сэргийлнэ ;
• шээсний хүчил биед агуулагдах;
• Бөөрний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• Бие дэхь никотины хорт нөлөөг бууруулах;
• Эцэст нь, scurby-тэй тэмцэх.

Мөн уншина уу: Хоол хүнс ба эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд: Таны мэдэх ёстой зүйл

Хүнс бүрийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай:

Усан дарс

Хар ногоон навч нь бараг илчлэггүй байдаг. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь харааг сайжруулж, өсөлтийг дэмжиж, шүдийг хамгаалж, коллаген нийлэгжилтэнд хувь нэмэр оруулж, эсийн шинэчлэлтийг дэмждэг А аминдэмээр баялаг

Үүнээс гадна өөр нэг шим тэжээлт бодис юм. Хүнсний ногоонд их хэмжээгээр агуулагддаг витамин С нь эргээд төмрийн шингээлтийг сайжруулдаг.бие махбодид нөлөөлж, дархлааг бэхжүүлдэг. Хар ногоон хоол нь төмөр, кальцийн маш сайн эх үүсвэр гэдгийг санах нь зүйтэй.

Бамбай булчирхайн даавар үйлдвэрлэхэд чухал ач холбогдолтой ишний ишнээс иод их хэмжээгээр агуулагддаг.

Зөгийн бал

Зөгийн бал нь бие махбодид эмгэг төрүүлэгч бичил биетний үржих чадварыг сулруулдаг нян агуулдаг бөгөөд антибиотикийг илүү үр дүнтэй болгодог. Өөр нэг давуу тал нь хоол хүнс нь элсэн чихэрээс бараг нэг хагас дахин чихэрлэг байдаг тул та бага хэрэглэж, ердийн элсэн чихэртэй ижил амтлаг амтыг авах боломжтой гэсэн үг юм. Мөн элсэн чихэрт байхгүй пробиотик болон антиоксидантаар баялаг.

Мөн уншина уу: Майонез нь таргалуулдаг уу? Хоолны шинж чанар, түүнийг хэрхэн эрүүл болгох вэ

Зөгийн балтай усан дарсан цайны эсрэг заалтууд

Уух нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. умайд сөрөг нөлөө үзүүлж, үр хөндөлт үүсгэдэг. Үүний нэгэн адил, нярайн ботулизмын эрсдэлтэй тул гурван нас хүрээгүй хүүхдүүд цай ууж болохгүй. Эцэст нь хэлэхэд, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс энэ шингэнийг хоол хүнсэндээ оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Зөгийн бал хэтрүүлэн хэрэглэх нь жин нэмэх , чихрийн шижин, шүдний өвчинтэй холбоотой гэдгийг санах нь зүйтэй. цоорох өвчин. Нэмж дурдахад зөгийн бал нь фруктозыг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь элсэн чихэр үүсгэдэгхий болон гэдэс дүүрэх .

Хамгийн чухал зүйл бол хоолныхоо хэсгийг ажиглаж, өдрийн турш хэрэглэж буй сахарыг хязгаарлах явдал юм. Өдөр тутмын элсэн чихрийн хэмжээ нь бидний хоолны дэглэмийн 10% -иас бага буюу 24 грамм байна. Нэг халбага зөгийн бал нь 17 грамм элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын хэрэгцээний талаас илүү хувь юм.

Мөн уншина уу: Зөгийн балтай бүлээн усаар (өлөн элгэн дээрээ) жин хасах уу? Юунд хэрэглэдэг вэ?

Зөгийн балтай усан хясаа яаж хийх вэ

Орц:

• 1/2 аяга. (цай) дарсны иш навч;
• 1 кол. (шөл) зөгийн бал;
• 100мл ус.

Бэлтгэх арга:

Эхлээд усаа халаагаад эргүүлнэ. буцлах үед галаас унтраа. Дараа нь усан хясаа нэмээд таглаад 15 минут орчим байлгана. Эцэст нь шүүж, зөгийн балаар амтлаад бүлээнээр нь ууна.