Tikriausiai valgote šį lapą salotos Bet ar žinojote, kad galima pasigaminti gardžios arbatžolių arbatos su medumi? sveikata Patikrinkite:

Krienų arbata su medumi: nauda

Kadangi jis turi savybių antioksidantai ir priešuždegiminių savybių, krienų arbata su medumi paprastai vartojama peršalimo ligų ir gripo profilaktikai (kadangi ji taip pat stiprina imuninė sistema ) ir kvėpavimo takų ligoms, pavyzdžiui, kosuliui ir gerklės skausmui malšinti.

Be to, tie, kurie jį vartoja medicininiais tikslais, taip pat prisiekia, kad šis gėrimas gali:

• Gerai veikia kepenis;
• Išvengti vandens susilaikymas ;
• Balansavimas šlapimo rūgštis organizme;
• Užkirskite kelią inkstų akmenims;
• mažina toksinį nikotino poveikį organizmui;
• Galiausiai, kovai su skorbutu.

Taip pat skaitykite: Mityba ir moterų sveikata: ką reikia žinoti

Sužinokite daugiau apie kiekvieną maisto produktą:

Vandeninės kruopos

Tamsiai žaliuose lapuose beveik nėra kalorijų. Kita vertus, juose gausu vitamino A, kuris gerina regėjimą, padeda augti, saugo dantis, padeda gaminti kolagenas ir skatina ląstelių atsinaujinimą.

Be to, dar viena maistinė medžiaga, kurios augale yra daug, yra vitaminas C Verta prisiminti, kad tamsiai žali maisto produktai yra puikus geležies ir kalcio šaltinis.

Stiebai taip pat turi daug jodo, kuris svarbus skydliaukės hormonų gamybai.

Medus

Meduje yra bakterijų, kurios iš tikrųjų silpnina patogenų gebėjimą daugintis organizme ir netgi gali pagerinti antibiotikų veikimą. Kitas privalumas yra tas, kad šis maisto produktas yra maždaug pusantro karto saldesnis už cukrų, o tai reiškia, kad galite naudoti mažiau ir vis tiek gauti tokį pat saldų skonį kaip įprasto cukraus. probiotikai ir antioksidantų, kurių nerasite cukruje.

Taip pat skaitykite: Majonezas tukina? Maisto produkto savybės ir kaip jį padaryti sveikesnį

Kontraindikacijos vandens kruopų arbatai su medumi

Gėrimas draudžiamas nėščioms moterims, nes jis gali neigiamai veikti gimdą ir sukelti abortas Taip pat jaunesniems nei trejų metų vaikams arbatos nereikėtų gerti dėl kūdikių botulizmo pavojaus. Galiausiai diabetu sergantiems žmonėms prieš įtraukiant šį skystį į savo valgiaraštį reikia pasitarti su gydytoju.

Taip pat verta prisiminti, kad per didelis medaus vartojimas yra susijęs su svorio padidėjimas Be to, meduje yra nemažai fruktozės - cukraus, kuris, kaip žinoma, sukelia dujų ir dantų ėduonį. patinimas .

Svarbiausia stebėti savo porcijas ir riboti per dieną suvartojamų cukrų kiekį. Rekomenduojama per dieną suvartoti mažiau nei 10 proc. viso mūsų raciono, t. y. apie 24 g. Valgomajame šaukšte medaus yra 17 g cukraus - daugiau nei pusė rekomenduojamos paros normos.

Taip pat skaitykite: Ar po šilto vandens su medumi (badavimo) krenta svoris? Kuo jis naudingas?

Kaip pasigaminti arbatą su medumi

Sudedamosios dalys:

• 1/2 puodelio vandens kruopų lapų ir stiebų
• 1 col. (sriuba) medaus;
• 100 ml vandens.

Nurodymai:

Pirmiausia pašildykite vandenį, o kai užvirs, išjunkite ugnį, tada sudėkite krienus, uždenkite dangtį ir leiskite mišiniui pastovėti apie 15 minučių. Galiausiai perkoškite, pasaldinkite medumi ir gerkite šiltą.