Ви, напевно, їсте цей лист в салати Але чи знали ви, що можна приготувати смачний чай з крес-салату з медом? здоров'я Поглянь:

Чай з крес-салату з медом: переваги

Тому що він має властивості антиоксиданти і протизапальними властивостями, чай з крес-салату з медом зазвичай використовують для профілактики застуди та грипу (оскільки він також зміцнює імунітет). імунна система ) і для полегшення респіраторних захворювань, таких як кашель і біль у горлі.

Крім того, ті, хто вживає його в лікувальних цілях, також запевняють, що напій здатен на таке:

• Корисно для печінки;
• Уникаючи утримання води ;
• Балансування між сечова кислота в тілі;
• Запобігти утворенню каменів у нирках;
• Зменшення токсичного впливу нікотину на організм;
• Нарешті, для боротьби з цингою.

Читайте також: Харчування та жіноче здоров'я: що потрібно знати

Дізнайтеся більше про кожен продукт:

Крес-салат

Темно-зелений лист майже не містить калорій. З іншого боку, він багатий на вітамін А, який покращує зір, сприяє росту, захищає зуби, сприяє виробленню колаген і сприяє оновленню клітин.

Крім того, ще однією поживною речовиною, присутньою у великій кількості в рослині, є вітамін С Варто пам'ятати, що темно-зелені продукти є чудовими джерелами заліза і кальцію.

У стеблах ми також знаходимо багато йоду - важливого для вироблення гормонів щитовидної залози.

Любий.

Мед містить бактерії, які фактично послаблюють здатність патогенних мікроорганізмів розмножуватися в організмі, і навіть можуть змусити антибіотики працювати краще. Ще одна перевага полягає в тому, що цей продукт приблизно в півтора рази солодший за цукор, а це означає, що ви можете використовувати його менше і при цьому отримати такий самий солодкий смак, як і звичайний цукор. Він також багатий на пробіотики та антиоксиданти, яких ви не знайдете в цукрі.

Читайте також: Майонез відгодовує? Характеристики продукту та як зробити його кориснішим

Протипоказання до чаю з крес-салату з медом

Напій протипоказаний вагітним жінкам, оскільки може негативно впливати на матку, провокуючи аборт Так само дітям до трьох років не слід пити чай через ризик дитячого ботулізму. Нарешті, людям з діабетом необхідно проконсультуватися з лікарем, перш ніж включати рідину в своє меню.

Також варто пам'ятати, що надмірне споживання меду пов'язане з збільшення ваги Крім того, в меді міститься значна кількість фруктози - цукру, який, як відомо, викликає газоутворення і карієс. набряк .

Найголовніше - стежити за порціями і обмежити споживання цукру протягом дня. Рекомендована добова норма споживання цукру становить менше 10% від загального раціону, близько 24 грамів. Столова ложка меду містить 17 грамів цукру - більше половини добової норми.

Читайте також: Чи худне тепла вода з медом (натщесерце)? Чим вона корисна?

Як приготувати чай з крес-салату з медом

Інгредієнти:

• 1/2 склянки листя та стебел крес-салату
• 1 ст. (столова) ложка меду;
• 100 мл води.

Вказівки:

Спочатку нагрійте воду і вимкніть вогонь, коли вона закипить, потім додайте крес-салат і закрийте кришкою, дайте суміші настоятися близько 15 хвилин. Нарешті, процідіть, підсолодіть медом і пийте теплим.