Вы, вероятно, едите этот лист в салаты Но знаете ли вы, что можно приготовить вкусный чай из водяного кресса с медом? здоровье Проверьте это:

Чай из водяного кресса с медом: преимущества

Потому что он обладает свойствами антиоксиданты и противовоспалительные свойства, чай из водяного кресса с медом обычно используется для профилактики простуды и гриппа (поскольку он также укрепляет иммунная система ) и для облегчения респираторных заболеваний, таких как кашель и боль в горле.

Кроме того, те, кто использует его в лечебных целях, также клянутся, что напиток способен:

• Полезно для печени;
• Избегать удержание воды ;
• Балансировка мочевая кислота в организме;
• Предотвратить образование камней в почках;
• Снижение токсического воздействия никотина на организм;
• Наконец, для борьбы с цингой.

Читайте также: Питание и женское здоровье: что нужно знать

Узнайте больше о каждом продукте питания:

Водяной кресс

Темно-зеленый лист почти не содержит калорий. Зато он богат витамином А, который улучшает зрение, способствует росту, защищает зубы, способствует выработке коллаген и способствует обновлению клеток.

Кроме того, еще одним питательным веществом, присутствующим в больших количествах в растении, является витамин C Стоит помнить, что темно-зеленые продукты являются отличными источниками железа и кальция.

В стеблях также много йода - важного для производства гормонов, вырабатываемых щитовидной железой.

Мед

Мед содержит бактерии, которые фактически ослабляют способность патогенов размножаться в организме и даже могут заставить антибиотики работать лучше. Еще одно преимущество заключается в том, что этот продукт примерно в полтора раза слаще сахара, что означает, что вы можете использовать меньше и все равно получите такой же сладкий вкус, как и обычный сахар. Он также богат на пробиотики и антиоксиданты, которые вы не найдете в сахаре.

Читайте также: Майонез жирный? Характеристика продукта и как сделать его более здоровым

Противопоказания к употреблению чая из жерухи с медом

Напиток противопоказан беременным женщинам, так как он может негативно действовать на матку, провоцируя аборт Аналогичным образом, детям до трех лет не следует пить чай из-за риска младенческого ботулизма. Наконец, людям с диабетом необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем включать эту жидкость в свое меню.

Стоит также помнить, что чрезмерное употребление меда связано с увеличение веса Кроме того, в меде содержится значительное количество фруктозы - сахара, который, как известно, вызывает газообразование и кариес. отек .

Самое главное - следить за своими порциями и ограничивать количество сахара, потребляемого в течение дня. Рекомендуемое ежедневное потребление сахара составляет менее 10% от общего рациона, около 24 граммов. Столовая ложка меда содержит 17 граммов сахара - более половины ежедневной рекомендации.

Читайте также: Худеют ли от теплой воды с медом (голодание), чем она полезна?

Как приготовить чай из жерухи с медом

Ингредиенты:

• 1/2 чашки листьев и стеблей водяного кресса
• 1 кол. (суп) меда;
• 100 мл воды.

Направления:

Сначала нагрейте воду и выключите нагрев, когда она закипит, затем добавьте водяной кресс и накройте крышкой, дайте смеси отдохнуть около 15 минут. В конце процедите, подсластите медом и пейте теплым.