د شاتو سره د اوبو کریس چای: دا د څه لپاره دی او څنګه یې جوړ کړئ
فهرست
تاسو شاید دا پاڼی په سلاد کې وخورئ. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا ممکنه ده چې د شاتو سره یو خوندور واټرکریس چای چمتو کړئ؟ برسېره پردې، دا کولی شي ځینې روغتیا ګټې راوړي. دا یې وګورئ:
د شاتو سره د اوبو کریس چای: ګټې
ځکه چې دا انټي اکسیډنټ او د التهاب ضد خواص لري، نو د شاتو سره د اوبو کریس چای معمولا دی. د زکام او زکام مخنیوي لپاره کارول کیږي (ځکه چې دا د د معافیت سیسټم هم پیاوړی کوي) او د تنفسي شرایطو لکه ټوخی او ستوني درد کمولو لپاره. قسم خوري چې څښاک د دې توان لري:
- د ځیګر لپاره ښه کار وکړي؛
- د د مایع ساتلو څخه ډډه وکړئ ؛
- د کچې توازن 2>یوریک اسید په بدن کې؛
- د پښتورګو د تیږو مخنیوی؛
- په بدن کې د نیکوتین د زهرجن اغیزو کمول؛
- په پای کې د سکروي سره مبارزه.
دا هم ولولئ: خواړه او د میرمنو روغتیا: هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ
هم وګوره: ایا هغه خلک چې د وینې لوړ فشار لري د زنجبیل چای څښلی شي؟1>د هر خواړه په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ:11> اوبو کریس<3توره شنه پاڼي تقریبا هیڅ کالوري نلري. له بلې خوا، دا په ویټامین A کې بډای دی، کوم چې لید ته وده ورکوي، وده کې مرسته کوي، د غاښونو ساتنه کوي، د کولیجن په تولید کې مرسته کوي او د حجرو نوي کولو ته وده ورکوي. په سبزیجاتو کې په لوی مقدار کې شتون لري ویټامین C ، چې په پایله کې، د اوسپنې جذب ته وده ورکوي.د بدن لخوا معافیت پیاوړی کوي. د یادولو وړ ده چې تیاره شنه خواړه د اوسپنې او کلسیم غوره سرچینې دي.
په ډډونو کې، موږ په کافي اندازه آیوډین هم موندلی - د تایرایډ لخوا تولید شوي هورمونونو تولید لپاره مهم دی.
شات
شات باکتریا لري چې په حقیقت کې په بدن کې د رنځجنونو د ضرب کولو وړتیا کمزورې کوي، او حتی کولی شي انټي بیوټیکونه ښه کار وکړي. بله ګټه یې دا ده چې خواړه د بورې په پرتله شاوخوا یو نیم ځله خوږ دي ، پدې معنی چې تاسو کولی شئ لږ وکاروئ او بیا هم د عادي بورې په څیر ورته خوږ خوند ترلاسه کړئ. دا په پروبیوټیک او انټي اکسیډنټ کې هم بډای دی چې تاسو به په بوره کې ونه مومئ.
هم وګوره: خواږه کچالو کولمو نرموي؟ د نوي TikTok کریز سره لیدنه وکړئدا هم ولولئ: ایا میونیز غوړ کوي؟ د خواړو ځانګړتیاوې او څنګه یې صحي کولی شئ
د شاتو سره د اوبو کریس چای لپاره تضادونه
څښاک د امیندوارۍ میرمنو لپاره مخنیوی دی ، ځکه چې دا کولی شي یو څه ولري. په رحم کې منفي اغیزه، د سقط لامل کیږي. په ورته ډول، د دریو کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان باید چای ونه څښي ځکه چې د نوي بوټوولوزم خطر شتون لري. په نهایت کې ، هغه خلک چې د شکر ناروغي لري باید مخکې له دې چې دا مایع په خپل رژیم کې شامل کړي د خپل ډاکټر سره مشوره وکړي.
دا هم د یادولو وړ ده چې د شاتو ډیر مصرف د شکرې او غاښونو د وزن له زیاتوالي سره تړاو لري. caries سربیره پردې، په شاتو کې د پام وړ مقدار فروټکوز شتون لري، چې د شکر لامل کیږيګاز او پړسوب .
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپلې برخې وګورئ او د ورځې په اوږدو کې مصرف شوي شکر محدود کړئ. اشاره دا ده چې د بورې ورځنی مصرف زموږ د ټول رژیم له 10٪ څخه کم دی ، شاوخوا 24 ګرامه. د شات یو چمچ ۱۷ ګرامه بوره چمتو کوي - د ورځني وړاندیز له نیمایي څخه ډیر.
دا هم ولولئ: د شات سره ګرمې اوبه (په خالي معدې) وزن کموي؟ دا د څه لپاره کارول کیږي؟
څنګه د شاتو سره د اوبو کریس چای جوړ کړئ
اجزاوو: 12> - 1/2 کپ. (چای) د اوبو د ډډونو او پاڼو څخه؛
- 1 کول. د شاتو سوپ؛
- 100 ملی لیتره اوبه.
د چمتو کولو طریقه:
لومړی، اوبه ګرمې کړئ او وګرځوئ. کله چې جوش شي له اور څخه یې وباسي. بیا د اوبو کریس اضافه کړئ او پوښ کړئ، مخلوط د شاوخوا 15 دقیقو لپاره پریږدئ. په پای کې، د شات سره خوږ کړئ او ګرم وڅښئ.
