Þú borðar líklega þetta lauf í salötum . En vissir þú að það er hægt að útbúa dýrindis karsate með hunangi? Að auki getur það haft einhverja heilsu ávinning. Skoðaðu það:

Krósate með hunangi: Kostir

Vegna þess að það hefur andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika, er kerste með hunangi venjulega notað til að koma í veg fyrir flensu og kvef (þar sem það styrkir einnig ónæmiskerfið ) og til að létta á öndunarfærum eins og hósta og hálsbólgu.

Að auki geta þeir sem nota það í lækningaskyni einnig sver að drykkurinn sé fær um að:

• Gera gott fyrir lifrina;
• Forðast vökvasöfnun ;
• Koma jafnvægi á magn þvagsýra í líkamanum;
• Að koma í veg fyrir nýrnasteina;
• Að draga úr eituráhrifum nikótíns í líkamanum;
• Að lokum vinna gegn skyrbjúg.

Lestu líka: Matur og heilsu kvenna: Það sem þú þarft að vita

Frekari upplýsingar um hverja matvöru:

Krisa

Dökkgræna laufið hefur nánast engar hitaeiningar. Hins vegar er það ríkt af A-vítamíni sem bætir sjón, hjálpar vexti, verndar tennur, stuðlar að framleiðslu kollagens og stuðlar að endurnýjun frumna.

Að auki er annað næringarefni. til staðar í miklu magni í grænmetinu er C-vítamín , sem aftur eykur upptöku járnsaf líkamanum og styrkir ónæmi. Það er þess virði að muna að dökkgræn matvæli eru frábær uppspretta járns og kalsíums.

Í stilkunum finnum við líka nóg af joði — mikilvægt fyrir framleiðslu hormóna sem skjaldkirtillinn framleiðir.

Hunang

Hunang inniheldur bakteríur sem veikja í raun getu sýkla til að fjölga sér í líkamanum og geta jafnvel látið sýklalyf virka betur. Annar kostur er að maturinn er um það bil einum og hálfum sinnum sætari en sykur, sem þýðir að þú getur notað minna og samt fengið sama sæta bragðið og venjulegur sykur. Það er líka ríkt af probiotics og andoxunarefnum sem þú finnur ekki í sykri.

Lestu líka: Er majónesi fitandi? Eiginleikar fæðunnar og hvernig má gera hann hollari

Frábendingar fyrir karsate með hunangi

Drykkurinn er frábending fyrir barnshafandi konur, þar sem hann getur haft neikvæð áhrif á legið, sem veldur fóstureyðingu . Sömuleiðis ættu börn yngri en þriggja ára ekki að drekka te vegna hættu á ungbarnabótúlisma. Að lokum þarf fólk með sykursýki að ráðfæra sig við lækninn áður en þessi vökvi er tekinn inn í mataræðið.

Það er líka vert að muna að óhófleg neysla á hunangi tengist þyngdaraukningu , sykursýki og tannlækningum. tannáta. Að auki er umtalsvert magn af frúktósa í hunangi, sykur sem vitað er að veldurgas og uppþemba .

Það mikilvægasta er að fylgjast með skömmtum og takmarka sykurinn sem neytt er yfir daginn. Vísbendingar eru um að dagleg sykurneysla sé innan við 10% af heildarfæði okkar, um 24 grömm. Matskeið af hunangi gefur 17 grömm af sykri – meira en helmingur af daglegum ráðleggingum.

Lestu líka: Heitt vatn með hunangi (á fastandi maga) þyngdartap? Til hvers er það notað?

Hvernig á að búa til karsate með hunangi

Hráefni:

• 1/2 bolli. (te) af krísustönglum og laufum;
• 1 dól. (súpa) af hunangi;
• 100ml af vatni.

Undirbúningsaðferð:

Fyrst skaltu setja vatnið í hita og snúa það af eldinum þegar það sýður. Bætið síðan karsunni út í og ​​setjið lok á, látið blönduna hvíla í um 15 mínútur. Sigtið að lokum, sættið með hunangi og drekkið heitt.